拿玉米当饭吃 真的能减肥吗?

在常见的几种玉米——老玉米、糯玉米、甜玉米中,糯玉米的热量是最高的。同样是100克新鲜玉米粒,糯玉米的热量比甜玉米高出将近一倍,比老玉米也高。在玉米圈里,绝对算得上“最热”的。看到这里,你可能会说,那我顿顿甜玉米,能量相对低,水分含量更高,味道也更美好,终归是对减肥更友好吧?答案是,那要看你这...

减肥选甜玉米or糯玉米?专家回应,甜玉米更适合减肥吃

宋佳佳建议,在减肥控制热量或控制血糖期间,在玉米同等重量的情况下,还是选择甜玉米更为合适。不少人啃玉米的时候都是特别大口,往往在玉米棒上留下许多淡黄色的颗粒。宋佳佳表示,这些淡黄色的颗粒是玉米胚芽,含有不饱和脂肪酸、蛋白质、膳食纤维等,营养价值很高。“大家在啃玉米的时候,建议将玉米胚芽都吃掉。”玉米...

科普一下|糖尿病患者、减肥人群该怎么吃玉米?

近日,“糯玉米会让血糖飙升”“减肥时更建议吃甜玉米”等话题引发网友讨论。糯玉米为什么会使血糖飙升?减肥为何建议吃甜玉米?请专家科普一下。(科普时报记者吴琼制作毛梦囡)

减肥可以吃玉米吗

核心提示:减肥期间可以适量吃玉米。减肥期间可以适量吃玉米。玉米是一种低热量食物,且含有较多的粗纤维,适量食用后能增加饱腹感,并促进肠道蠕动,进而减少其他高热量食物的摄入量,有助于控制体重。但需注意的是,如果对玉米过敏,则不建议食用,以免出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状。减肥期间除了可以吃玉米外,还可以适...

玉米面和荞麦面哪个更适合减肥

由于个体差异较大,没有绝对的哪种食物更适合减肥。但是从营养成分、热量以及食用方法等方面综合考虑,通常认为玉米面比荞麦面更适合减肥。一、玉米面更合适1.营养丰富:每100g玉米面中约含有346大卡的热量,并且富含蛋白质、碳水化合物等物质,还含有人体所必需的多种氨基酸,其中赖氨酸含量较高,可以补充人体所需的营...

甜玉米还是糯玉米?哪个更适合减肥?

甜玉米还是糯玉米?哪个更适合减肥?甜玉米和糯玉米哪个减肥玉米有甜玉米和糯玉米之分,甜玉米吃起来清脆香甜,糯玉米吃起来细腻软糯(www.e993.com)2024年11月28日。但它们可不仅仅是口感不同,哪个更适合减肥的朋友吃?

糯玉米能量是甜玉米近2倍,减肥时要少吃?

很多科普都推荐减肥吃甜玉米,为啥谷老师偏偏说减肥放心吃糯玉米呢?甜玉米的能量是97千卡/100克,这个能量介于土豆和米饭之间,跟土豆和米饭比,它的膳食纤维含量还更丰富,是土豆的近4倍,膳食纤维可以增强饱腹感,所以对于减肥的朋友来说,甜玉米是很好的主食替代。对了,每100克的甜玉米还含有26.6微克的...

卖玉米油的西王食品花38亿买了个加拿大减肥食品公司

西王食品有限公司为山东西王集团的全资子公司,现已建成国内最大的玉米胚芽油专业生产、经营企业,主要产品为西王玉米胚芽油。西王食品表示,本次收购完成后,公司将进入运动营养与保健品市场,运动营养与保健品业务将成为公司新的利润增长点,同时外延增长拓展海外市场,加快公司全球化战略布局。

减肥期间可以吃的10类主食

1、玉米是一种优质的粗粮其含有丰富的膳食纤维,可促进肠胃蠕动,有助于减肥和预防癌症。同时,玉米富含蛋白质、脂肪、维生素和微量元素,有助于降血压、降血脂,促进记忆力和抗衰老。特别是玉米中的植物纤维素能加速有害物质的排出,对眼睛的老化效果显著。

最适合减肥的10种主食, 帮你吃出好身材

是的,你没有看错。豌豆这样的蔬菜,也是适合当做主食吃的。减肥的人非常需要B族维生素,但又非常容易摄入不够。而豌豆的B族维生素和膳食纤维含量都非常高,适合作为主食的补充。图片来源:图虫创意食用建议:推荐搭配胡萝卜、玉米,还可以加点果仁;一餐吃一小碗的量合适。