健康小站丨年前疯狂加班,导致“大姨妈”越来越少,29岁姑娘急坏了...

除这些经期健康处方外，医生也推荐了一款月经失调膳食处方——当归黄芪煮鸡蛋，适合气血虚弱型月经病，如痛经、月经量少、周期不准等人群服用。材料：当归5克、黄芪25克、鸡蛋2颗、红枣5颗、红糖一勺。做法：将当归、黄芪分别洗净，红枣以温水浸泡掰开，一起放入锅中，加水两碗，煮沸后转小火煮几分钟，待鸡蛋煮熟，...

为啥明星的减肥食谱你吃就没用?还副作用一大堆

任达华的减肥食谱:早餐吃3个蛋白、1个苹果;中午吃2个蛋白、蔬菜和鱼、1个苹果;晚餐吃得少,3个蛋白、1个苹果、黄豆罐头。这些食谱的确能瘦,但是也未免太苦逼了,没有强大的意志力支撑(或者说没有足够的动力)普通人根本没法坚持。有一段比较火的是尹正的《就是玩生酮日记》,在小红书上火得一塌糊涂。食谱非常...

女人最佳“绝经期”,不是45岁,而是这个数,越接近越健康!

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女人最佳“绝经期”已公布,不是 45 岁,而是这个数,越接近越健康!

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女人最佳「绝经期」已公布,不是45岁,而是这个数,越接近越健康!

女神们就像集体吃了防腐剂一样脸蛋、身材好到令人羡慕嫉妒!在中医圈流传千年的“东方回春术”现在变成一项真正的全民运动成了朋友圈阿姨每日必练的“养颜操”这一举动,彻底动了中医圈的奶酪同行们纷纷出来谴责、愤怒谩骂强烈质疑这套功法效果太神奇...

精神病患者营养调理及食谱推荐 贵阳精神病治疗哪家医院好

二、精神病患者营养调理建议1.膳食清淡,忌辛辣刺激食物精神病患者的饮食以清淡为主,避免食用辛辣刺激性食品(www.e993.com)2024年11月16日。尽量减少油腻烟熏食物的摄入,多选用清蒸或煮的方式加工食物,并多吃新鲜水果和蔬菜。2.均衡饮食,合理搭配精神病患者的膳食应该均衡,包括碳水化合物、蛋白质和脂肪三大类营养素的搭配。推荐多食用全谷...

初秋滋养脾胃去湿气,从这几道食谱开始,肠胃调理顺畅才好进补

一道滋养脾胃的好汤时常喝汤的人,通常气色红润、脾胃顺畅,体态均匀,较少肥胖,因为通过喝汤可以更易于营养摄入,也能减少主食热量的摄入,温热的汤水也是滋养脾胃的好食谱,入秋之初,一碗好汤,让肠胃更舒适。菌菇鱼丸汤食材准备:去骨鱼腩肉400克

阳了吃什么好的快?专家:少吃稀饭馒头,多吃4类食物,增强免疫

新冠专家给出建议:少吃馒头和稀饭,多吃4类食物,增强免疫力,助力康复健康过大年!一,豆制品—补充蛋白质推荐食谱:红烧腐竹1.泡好的腐竹八两,切成长段,放入盘中,打入一个鸡蛋,加入玉米淀粉,面粉各适量,用手搅拌几下。加入少许清水,继续搅拌,挤去水分,倒入盆中,用手拌匀,这样炸出来的腐竹口感更好。

12月份吃什么好?记得做10种食材,花钱少,吃得好,平安过冬

俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”,胡萝卜也是萝卜,冬季可以适当多食用一些。胡萝卜的颜色看着就有食欲,无论什么菜都可以用胡萝卜来搭一下。它含有丰富的胡萝卜素、槲皮素、木质素等,对人体都有好处。它可以晒干食用、可以榨汁、可以入馅、可以炖汤等。推荐食谱:胡萝卜炒肉...

又懒又想吃得好?这4个营养食谱必须安排

主食容易能量不足,甚至引发健康问题,譬如大姨妈出走。想要吃得更健康,可以在煮米饭时加点糙米、燕麦米等粗粮,也可以选择玉米、土豆、山药等,蒸一下就能吃。▍想要身体好,蔬菜少不了蔬菜是维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物的重要来源。膳食指南推荐,每天一斤蔬菜,早上来不及吃蔬菜的话,午餐和晚餐至少得各...