高温消暑,夏天吃哪些食物好?
推荐做法:冰镇绿豆汤、绿豆沙、桂花绿豆藕、绿豆菠菜排骨汤等。6、薏米营养价值:薏米含有丰富的膳食纤维、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、泛酸等营养物质。功效:薏米具有清热排脓、利水消肿、健脾止泻、美白肌肤等功效。推荐做法:紫薯薏米银耳羹、红豆薏米粥、薏米排骨汤、薏米冬瓜老鸭汤等。7、鸭肉鸭肉性...
薏米这样吃7天可以消除腹部脂肪,老公的啤酒肚都不见了,快试试
开大火先把红豆薏米粉煮开,煮开之后再把燕麦片倒进去。用勺子把它搅拌一下,即食的燕麦片比较好,煮大约一分钟就可以了。燕麦片作为一种粗粮,非常的低脂,低热量,并且饱腹感也极强,特别适合减肥期间食用。一分钟之后,特别香浓好喝的红豆薏米燕麦糊就做好了。喜欢喝稠一点的也可以多加一些。燕麦这道燕麦糊特...
薏米红豆堪称灵丹妙药:祛湿健脾胃【2】
1.红豆、薏米、冰糖备用;2.将薏米、红豆淘洗干净;3.将洗净的红豆和薏米倒入高压锅中,加入10-15倍的清水,然后加入冰糖;4.盖上锅盖,大火烧上汽后转小火,压25-30分钟即可。值得注意的是:煮薏米红豆不能加入大米一起熬煮。
为啥吃红豆薏米粥拔火罐,湿气却越来越严重?一招式祛湿养生
红豆和薏米能祛湿,但是薏米性微寒,脾胃虚寒的人不宜服用,容易挫伤中阳,轻者便溏,重者痛经甚至不育。常言道,“千寒易除,一湿难去”。湿性黏浊,如油入面。就是说,湿气就像滴在面粉里的油,想要祛除可没那么容易。什么是湿气,湿气不是水或者水汽一样的物质,而是像鼻涕一样,黏黏的东西,特别存在骨缝关节处,...
早餐吃什么减肥 吃对早餐助你轻松减肥
2、两片吐司抹花生酱、奶油,再喝一瓶低脂牛奶或优酪乳,是比较适当的选择。如果有时间,准备一些生菜、蕃茄、小黄瓜夹著吃,营养会更均衡。3、茶叶蛋或肉包搭配牛奶,最好再配上生菜沙拉。4、传统的烧饼、油条配豆浆怎么样?烧饼香酥可口,是因为制作时加了很多油,豆浆也属於中脂性食品,这种组合的油脂量实在遍高...
祛湿高手,不是红豆薏米,而是它!经常做,湿气想靠近都难
这个时候其实很多人就会说,可以吃薏仁、红豆来祛湿,但是其实食物本身确实是能够起到一定的祛湿的作用的,但是食物本身也只是能够起到一个调和的作用,而去湿气的一个最主要的还是要注意强健脾胃,这才是能够将你的体内的湿气全部都赶走的一个必须的过程(www.e993.com)2024年9月24日。祛湿高手,不是红豆薏米,而是它!经常做,湿气想靠近都难在祛湿...
这4种食物,越吃湿气越重!祛湿神器加祛湿开关,对症除湿效果好
另外,有些人体内可能燥湿并存,建议少喝红豆薏米汤;而体内只有燥的人,就更不宜饮用了。如何分辨湿和燥?湿重:舌苔白腻湿燥并存:白腻同时有剥脱燥重:舌红、无舌苔要想祛湿,首先要将水液运化的通道疏通,其次要将脾胃的功能健运,而在我们身上正好有这样两个穴位。
三伏天不想生病,做好5件事保护你的阳气,阳气足才能身体棒
如果肠胃不是很好,体内寒气较重,也可以选择喝红糖姜水,这对女性健康非常有帮助。红糖姜水温热暖胃,有营养,提供能量,还能够赶走体内寒气。3、喝薏米粥湿气总是和寒气在一起,如果能够去除湿气,那么寒气也会容易被去除。在三伏天,天气又热又潮湿,很容易被湿寒之气侵体,因此这时候想要保护阳气,保护身体健康,就可以...
打败猪肉、牛肉,夏天最该吃的肉是它!
点评:这个汤适合夏天睡眠质量不好、精神不振、疲乏无力、汗多、口干的人。02冬瓜薏米老鸭汤材料:老鸭半只、薏米50g、冬瓜200g、生姜、料酒、盐。做法:老鸭处理干净,洗净剁块,葱切段,姜切片,冬瓜洗净切块,薏米洗净。鸭肉焯水3分钟捞出洗净淋干,锅中倒油,五成热时加入葱段,姜片炒香,再倒入鸭肉,翻炒后...
夏天到啦~孩子怎么吃更健康?这份夏季饮食健康指南,家长必须看看
中医认为夏季主湿,人体易出现胖舌头、溏便、丘疹、四肢乏力等情况。建议夏季适当选择有祛湿功效的食物,如红豆、薏米、生姜、冬瓜等。由于炎热的天气易于细菌滋生,食物腐败速度加快,一旦出现肠胃不适、腹泻、呕吐、发烧、眩晕等症状,要及时就医。在外就餐时,慎食凉菜、卤汁熟食等食品,食用前务必确认食品卫生。