秋冬进补来年打虎?且慢,调理脾胃更关键

比如广东人很喜欢食用的山药,中医认为它甘平无毒、健脾祛湿,不少人秋冬进补前会用山药来煲汤、熬粥吃,帮助加强脾胃运化功能,更利于补品的吸收。但山药也不是什么人都适合,比如便秘的人群,吃了山药可能加重便秘,就得不偿失了。秋冬进补调理脾胃是关键中医认为:“饮食自倍,肠胃乃伤”“内伤脾胃,百病由生”“有...

秋天,别低估了水煮苹果,喝一些,气色好脾胃佳,全身都舒服

同时,煮熟的苹果口感更加软糯,对于脾胃功能较弱的人来说,更容易消化和吸收。连续喝一周煮苹果水,不仅可以帮助改善脾胃功能,还能促进气血生成,使气色变得更好。那种由内而外散发出的健康光泽,是任何化妆品都无法比拟的。此外,煮苹果还有助于缓解秋天的干燥症状。苹果中的水分和营养成分可以滋润皮肤,缓解皮肤干燥和...

年过60不能吃核桃?不想常跑医院,3种坚果最好少吃

再者,核桃具有健脾开胃、化痰止咳、消积化滞的作用。适合于脾胃虚弱、食欲不振、口干舌燥等症状。但是,凡事过犹不及,核桃热量较高,油脂含量丰富,老年人过量食用核桃可能导致热量堆积,进而引发肥胖问题。对于患有高血脂、高血压等慢性疾病的老年人,过量食用核桃可能影响病情控制,增加心脑血管疾病的风险。而且,老年...

秋季火爆的养脾胃好物其实是大米糊?!真营养的长啥样?

2.喜欢口感丰富的黑芝麻糊,记得选黑芝麻排在第一主料的。现在,很多黑芝麻,为了口感,跟营养均衡,会加各类坚果碎或水果粉,但不管加什么,配料表第一位不能变的,必须得是:黑芝麻。记住:配料表中第1位才是一款产品真正的主料!主料含量多少也是影响其价格的主要因素,黑芝麻的价格确实也比什么黑米、黑豆的单价贵...

如何正确给宝宝“贴秋膘”?专家:从吃坚果开始

夏威夷果:性平,味甘,入脾、胃、肾经。富含丰富油脂,不仅补中益气,还能轻微润肠,少食能缓解便秘。坚果食用时要把握好量:核桃每天1~2个;栗子每天2~3颗;花生每天5~8颗;杏仁每天5~8颗;碧根果每天3个左右;夏威夷果每天5个左右。坚果偏温,以上每种的分量是指每天坚果摄入的总量:比如,宝宝今天吃了2个核桃,就不...

面色黄、睡不好都是脾胃差的表现,如何打开脾胃“动力开关”?

大家都知道山楂具有消食导滞、健脾开胃的功效(www.e993.com)2024年11月6日。适合吃得很多、容易积食的人群服用。而四缝穴为经外奇穴,经外奇穴为经验用穴,针对性很强,四缝穴对于消食导滞效果特别好。2身体里的“陈皮”—中脘穴陈皮具有健脾理气、开胃除胀的功效。适合没有胃口、吃一点就饱胀的人群服用。中脘穴位于任脉上,在胃的附近,具有...

世界四大坚果分别是哪些,附坚果的品种

核桃:含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质,对人体有益,可强健大脑。杏仁:具有软化皮肤的功效。腰果:是一种肾形坚果,无患子目漆树科腰果属,有丰富的营养价值,可炒菜,也可作药用。一、榛子1、榛子是四大坚果之一,同时也是重要的坚果树种之一,是木本油料树种,是谷物科谷物属植物,全世界有16种...

什么症状适合喝七星茶?是调理脾胃还是降火的?哪种情况适合饮用...

2.祛火症状:七星茶有清凉祛火的好的作用,适合体内有火焰上升的具体人,如面部潮红、口腔溃疡、牙龈肿痛等。七星茶中的用药营养物质能够中和体内的脾胃火气,减轻炎症反应,促进口腔和消化系统的便秘健。3.痰症状:七星茶还具有祛痰的大便作用,适合有痰湿堆积的食欲人,如咳嗽、吸困难、胸闷等。七星茶中的减退有效成...

它是平民的“人参果”,调理脾胃好处多

巧调脾胃花生有健脾养胃,润肺化痰之功,可以主治脾虚不运,反胃不舒,大便燥结等。清初三大医家之一的张璐在他的《本经逢原》也言花生“能健脾胃,饮食难消者宜之”,对于脾胃功能不好的人士,适量吃点花生,可以达到健运脾胃的目的。明代云南人兰茂在《滇南本草》中记载花生“盐水煮食治肺痨,炒用燥火行血,治一...

肝不好有哪些表现?肝指标怎么看?通过营养食疗怎么护肝?

小米等谷类食物是护肝首选,它富含丰富的蛋白质、维生素E和B族维生素,护肝的同时还能够保护胃黏膜。青苹果具有养肝解毒的功效,维生素丰富,可以多吃。海带的钙含量是牛奶的10倍,含有多种人体必需的微量元素,多吃对肝有益。蘑菇等具有强解毒功能的食物,能对肝有很好的保护作用。