3种“骗人”的养胃食物要少吃,想要“讨好”你的胃,记好3个技巧

在我们身边总有人觉得肉类不好消化,而素食可以很快消化,所以,有些人胃不好,就选择只吃素。虽然说一日三餐,主张大家清淡饮食,多吃素少吃荤。但少吃不等于不吃,因为肉类食物中有很多植物类食物没有的营养成分,比如优质的蛋白质,还有人体所必须的一些脂肪酸、锌、铁、钙质等。尤其人的胃黏膜在修复的过程中需要足够...

五个养胃宝典请收好!

所以,饭后最好散散步稍微活动一下,也可以一边站着一边顺时针按摩腹部10~20圈。05各类食物都吃点在身体健康的状态下,想要保持胃部健康,需要营养充足,杂粮、蔬菜、水果、肉类、奶类、坚果和豆类等各类食物都得适量吃些。中国居民膳食指南推荐每天食物种类不少于12种,每周不少于25种。而且,尽量吃新鲜、未加工的食物...

胃病患者受限食物多!医生告诫:吃什么关键,慎食馒头等!

胃不好的人一定要禁止吃五花肉这样肥肉多的肉类,健康的朋友也应该少吃肥肉,肥肉会引起肠胃消化不良,还容易导致肥胖病。5、咸菜咸菜本身就有着致癌的风险因为其中的亚硝酸盐是容易引起致癌。咸菜是需要长期腌制后食用的,长期腌制的食物对胃的伤害是非常大的,虽然咸菜历史悠久,可口下饭,但对于肠胃功能不好的人来说...

这2种饮料混在一起喝,会对大脑造成长期伤害!

喝酒前切勿空腹,建议先适量摄入蔬菜、肉类及酸奶等食品,此举能有效减缓酒精的吸收速度,从而对胃肠道起到保护作用。2.小口慢喝不要大口豪饮降低饮酒伤害的关键在于小口慢酌,避免大口豪饮。凡是有过饮酒体验的人都深知,大口干杯往往容易导致过量摄入。喝得太快的危害在于对消化道的刺激短时间内过度,身体无法短时间...

打响夜市肉类“保胃战”守护美好“食”光

本报讯(大连新闻传媒集团记者陈雨萌)近期,甘井子区市场监督管理局联合市公安局甘井子分局等部门采取“摸排走访+随机抽检+实地检查”的方式,围绕夜市重点区域,聚焦烤肉店、火锅店、大排档等重点餐饮单位,集中开展夜市假劣肉制品专项整治行动。检查过程中,执法人员紧盯食品贮存管理、进货台账登记、索证索票制度、加工操作流程...

“入伏吃一肉,健康又长寿”,补虚益气又健脾胃,老人孩子吃特好

老话说得好:“入伏吃一肉,健康又长寿(www.e993.com)2024年11月15日。”而这“一肉”,指的正是被誉为“滋补圣品”的鸡肉。在中医理论中,鸡肉属于温补的肉类,具有补虚益气、健脾益胃等作用,再加上鸡肉味道鲜美,夏天经常吃一些鸡肉,补充营养的同时,还能促进食欲。今天给大家推荐的是花菇木耳土鸡汤,这道汤品以土鸡为主料,搭配了滋补的花菇和...

胃腺癌化疗后能吃什么肉

核心提示:胃腺癌化疗后可以适量食用鸡肉、鱼肉、牛肉、猪肉、羊肉等肉类,但需注意适量摄入,避免过量导致消化不良或加重胃肠道不适。胃腺癌化疗后可以适量食用鸡肉、鱼肉、牛肉、猪肉、羊肉等肉类,但需注意适量摄入,避免过量导致消化不良或加重胃肠道不适。

健康过大年| 健康饮食,打好春节保“胃”战

4、细嚼慢咽。春节期间,面对一桌子琳琅满目的美食,细嚼慢咽不仅能增加饱腹感,还可为食物在胃部消化吸收留出充足时间;相反,狼吞虎咽不仅容易摄入过多的热量,还会导致肠胃不适。(图片来源:新华网)5、蔬菜水果不可少。春节的餐桌菜肴丰盛,基本顿顿离不了大鱼大肉,但也要注意搭配蔬菜水果来吃,不但可以解腻,还可...

一日三餐你吃对了吗?“合理膳食”指南请收好

中国营养学会秘书长韩军花:比方说你动物肉吃太多,那能量摄入过高,或者说一些饱和脂肪摄入过高,势必会引起心脑血管病,或者高血脂、高血糖等问题。如果食物摄入过量,那糖尿病发病风险也会有所增加。当然食盐和高血压的关系,这个是有非常强烈的证据。如果是健康的膳食模式,对人群的全因死亡率以及各种慢性病引起的死亡...

养胃的日子,胃能接受什么食材,试试不就知道了

于是就开始了漫漫尝试的路，五谷，蔬菜，肉类，只要是出现在平民百姓家餐桌上的食材，无一难逃我的食谱，结果在第一年我瘦了50多斤。看到我更瘦了，母亲也意识到了方法可能不对，就放弃了追求营养，不顾胃的反应的思路。然后就开始限制我的饮食，让我忌口，令人发指的忌口，所以我的自律做得这么好，有一半是母亲...