【科普营养】 喝茶还是咖啡?哪个更健康?研究发现:每天喝0.5-3杯...

未经过滤的咖啡中含有咖啡酚和咖啡醇,能够减少炎症反应来预防多疾病;绿原酸则是另一种重要化合物,能够调节许多与炎症有关的重要生化途径...最后,回到最开始提出的问题:饮茶和咖啡,谁更胜一筹呢?综合上述研究发现,茶有茶的好,咖有咖的好,两者无法分出高下。结合多项研究来看,茶、咖啡的饮用量与健康之间都呈现...

喝咖啡还是喝茶?90%都选错了!

对于健身者来说,最好的选择是喝纯咖啡,如美式咖啡,既保持了咖啡因的益处,又避免了多余的热量。六、咖啡和茶对心血管的益处适量饮用咖啡和茶对心血管健康有积极的影响。研究显示,每天饮用0.5-3杯咖啡的人,其心血管疾病的发病风险显著低于不饮用咖啡的人。此外,茶中的茶多酚对血管内皮细胞有保护作用,能够降低...

冬天喝什么茶好 6种茶各有养生奇效

因为茶叶中含有咖啡因,容易使脑神经过于兴奋,而晚上是休息时间,神经过于兴奋可能会在极大程度上影响睡眠的质量,还有可能会引起失眠。因此晚上喝茶要少放茶叶,最好在晚饭后饮用。另外,平时情绪容易激动或比较敏感的人,晚上最好不要喝茶。空腹喝茶不好很多人不能理解,他们以为早上起床后,大脑反应还比较迟缓,喝杯茶正...

肠胃不好的人,喝绿茶好还是红茶好?

对于肠胃不好的人，选择饮品时应考虑自身的具体情况。如果你在饮用红茶后感到不适，可能需要减少摄入量，或者选择更为温和的绿茶。每个人的体质不同，适合的饮品也会有所差异。在饮用茶时，建议控制饮用量，通常每日2-3杯为宜，避免过量引起肠胃负担。同时，饮茶的时间也很重要，建议在餐后30分钟后饮用，以便更好...

那些既喝咖啡又喝茶的人,后来都……(不是睡不着

茶香之下,它还是一杯足够好喝的咖啡。每一杯,都用了100%阿拉比卡咖啡豆,不酸不苦,本真醇香,中等焦糖甜感、中高奶油般质量触感,入口细腻顺滑,前中段中等偏低的辛香料香气,尾韵似黑巧、榛子巧克力,带有咖啡本身的香气和黑咖啡的醇厚浓郁口感。·大红袍茶咖...

尿酸高的人不能喝茶?不实

这种说法过于绝对(www.e993.com)2024年11月16日。尿酸高的人可以适量喝茶,但需要控制饮用量并选择合适品种。一般情况下,茶叶本身所含成分不会直接导致尿酸水平升高。适量饮茶能够增加水分摄入,促进尿酸排泄。不过,尿酸高的人应避免喝浓茶。因为浓茶含有草酸、咖啡因等成分,可能会刺激胃肠道,影响睡眠和代谢,间接对尿酸水平产生不利影响。建议饮用淡茶...

经常喝茶与喝咖啡的人谁更年轻?专家表示:长期喝咖啡可能延缓皮肤...

经常喝茶与喝咖啡的人谁更年轻？9月20日，极目新闻记者采访了泰康同济（武汉）医院综合医疗科主任医师陈晓英，她表示，经常饮用咖啡的人其面部皮肤衰老的风险更低、看起来会更年轻。据介绍，2014年《国际皮肤病学杂志》上发表过一项研究发现：咖啡的摄入，可以有效保护人类皮肤免受光老化，并减少色素斑沉着。2024年，...

提神解困喝茶好还是咖啡好?

咖啡和茶都是提神的佳品,它们各有优势,不能简单地说哪个更好。在选择时,应依据个人喜好、身体需求和实际情况来决定。需要留意的是,适量饮用咖啡和茶,避免过量以免对身体造成不良作用。五、对牙齿美观的作用咖啡、茶和红酒都含有容易使牙齿变色的物质。长期大量饮用这些饮品,也会引起牙齿逐渐变成黄棕色。在享受咖...

喝茶VS喝咖啡哪个好?

大约含有96mg的咖啡因想要温和、长效提神,茶更适合但是,年轻人不喜欢做选择茶+咖啡!更好!茶和咖啡都喝有一定的增益效果研究显示每天4杯茶+咖啡比单独4杯咖啡或者茶效果更好注意,喝茶切莫贪杯!空腹喝茶可能会引起不适这主要是茶叶中的咖啡因在“作祟”...

长期喝茶是好是坏 天天喝茶可能会影响睡眠质量

通常情况下,天天喝茶不好,可能会对身体健康造成一定影响,如引起失眠、消化不良、缺铁性贫血、茶叶型氟中毒等。1、失眠:茶中含有咖啡碱、茶多酚,可刺激大脑神经细胞,天天喝茶可能会影响睡眠质量,导致失眠。2、消化不良:茶中的茶多酚等物质会抑制胃蛋白酶活性,影响食物消化、吸收和胃的排空速度,天天喝茶可能会影响...