吃对颜色养好身体!秋季五色食物养生秘籍

此外,在秋季也可多吃一些大枣。失眠、焦虑、心神不安、情绪抑郁这类人群,不妨试试甘麦大枣汤,酸枣仁可以补心、补肝、安神。现代研究表明酸枣仁含有的酸枣仁皂甙,可以改善下丘脑、海马部位的神经递质分泌,起到镇静安神的作用,可通过煮水、炖肉、煲汤、泡茶等方式食用。白色入肺:宜食辛推荐食物:杏仁、白萝卜...

秋分过后通常一天比一天冷 感冒高发季来临,预防有妙招重点防好...

6.一碗枣仁粥——调整睡眠随着秋燥愈加明显,加上万物的萧肃凋零,人就容易出现失眠或睡眠质量下降的情况,所以秋分时节最重要的养生功课就是调整睡眠,推荐一个好睡安眠方。方法:用捣碎的酸枣仁和小米一起熬成粥,或者直接把酸枣仁用搅拌机打成粉,睡前用开水冲服。喜欢吃甜食的话,还可以加入少量的蜂蜜。酸枣仁性...

...中医分享一道“养心汤”4样一起煮水喝,酸枣仁打碎,味道还不错...

夏季天热出汗过多,浑身乏力没有劲?!中医分享一道“养心汤”4样一起煮水喝,酸枣仁打碎,味道还不错...2024-07-1018:35:58民生大参考河南举报0分享至用微信扫码二维码分享至好友和朋友圈点击按住拖动小窗关闭热门视频商贩疑拿竹签挠背后放回瓶内继续用,被女子拍下,惊呼“我天啊”重播...

只喝一道汤,夜尿止了,肾功能增强好几倍

材料:酸枣仁(15克)、龙骨(30克)、牡蛎(30克)。将材料加水煎煮40分钟,每日睡前饮用。功效:此方具有安神定志、补肾益气的功效,适用于因肾虚导致的夜尿多、失眠等问题。2.黑芝麻糊黑芝麻性味甘平,具有滋补肝肾、润肠通便、乌发养颜的作用。长期食用可以帮助增强肾脏功能,改善尿频、尿急的症状。做法:材料:...

虚劳虚烦不得眠酸枣仁汤主之

核心提示:虚劳虚烦不得眠可以考虑使用酸枣仁汤进行调理,该方剂由酸枣仁、知母、茯苓、甘草和远志组成。由于每个人的体质和病情不同,如果症状持续或加重,建议及时就医以获得专业的诊断和治疗。1.酸枣仁酸枣仁具有养心虚劳虚烦不得眠可以考虑使用酸枣仁汤进行调理,该方剂由酸枣仁、知母、茯苓、甘草和远志组成。由于...

翻来覆去无法入睡?喝一碗百合枣仁汤,即可清心降燥,安神助睡眠

不过,失眠病症虽“麻烦”,但却并非无法缓解,比如医圣张仲景就有一妙方,或能帮助大家安神助眠、清心降燥,它就是收录在《金匮要略》里的百合枣仁汤,此方的组成也并不复杂,主要由6味中药材组成,分别是百合、炒酸枣仁、枸杞子、茯苓、龙眼肉以及小麦(www.e993.com)2024年11月14日。方中的百合味甘,性寒,质地润和,主要归入心经和肺经,既能养阴润...

牛奶、红酒靠边站,它才是秋冬“助眠之王”!还是“养血果”,常吃补...

比如,如果在睡前喝了一大杯牛奶,大概率是整晚都在跑厕所,就睡得更不好了。3、酸枣仁说到酸枣仁,养生的朋友肯定不陌生。酸枣仁向来有“东方睡果”的美誉,不少失眠的人常常会将其做成各种食疗。诚然,酸枣仁是种不可多得的助眠食物,但它也有一定的局限性。

爱操心的人伤脾又伤血:就喝这个“气血双补汤”

方子:红人参8克,白术10克,黄芪10克,炙甘草10克,当归10克,茯神10克,远志10克,酸枣仁30克,桂圆肉12克,木香3克,夜交藤15克,白芍15克,生姜5片,大枣3枚。(仅供参考,方子在医生指导下用)效果如何?吃了7剂后患者心悸大减,发作次数明显减少,夜间也能睡了,精神转佳,所有症状随之好转,效不更方,又吃了十余剂,...

神经衰弱失眠吃什么中药调理好

核心提示:神经衰弱失眠可以考虑服用龙胆泻肝汤、酸枣仁汤、安神补脑液、朱砂安神丸、柏子养心丸等中药进行调理。由于失眠可能是多种原因引起的,建议在专业医生指导下使用药物,以避免不当用药带来的风险。1.龙胆泻肝汤神经衰弱失眠可以考虑服用龙胆泻肝汤、酸枣仁汤、安神补脑液、朱砂安神丸、柏子养心丸等中药进行调理...

少睡1天,比别人少活10年!中医说这样才能睡得香、身体好!

酸枣仁汤酸枣仁汤是一种经典的中医药膳,有安神定志、镇静安定的功效,可缓解烦躁不安,帮助入眠。酸枣仁可用15克,知母的用量需根据火热情况酌情使用6-9克,川芎3~4克即可,茯苓15克,炙甘草6克。加入适量的水,煮沸后改用小火煎煮30分钟,即可饮用。