女生常补的这种维生素,过量真的很危险
如果某类物质摄入不足,比如杂粮吃得少,那么补充点B族维生素;内脏和鱼类不爱吃,补充点维生素A;所在地区光照不足,或者雾霾期间户外活动少,那么维生素D就要列在清单上。如果你在节食减肥,那么建议补充复合维生素,女孩子减肥减到牙齿出血、皮肤脱屑以及满脸长痘的也不少见。对于特殊人群,比如胃肠功能不好、神经功能障碍...
引钙入骨的最佳选择是维生素K2?现实是这样的
在《1732例儿童血清维生素K2临床分析及其与骨代谢标志物关系的研究》中提到:“2020年10月至2021年1月沈阳市儿童医院儿童保健科门诊常规体检的1732例儿童中血清维生素K2的缺乏率为52.31%”。在《0~14岁儿童骨骼发育与维生素K的关联研究》中表明:“2020年1月1日-2021年12月31日四川省八地市州级妇幼保健机构儿童保...
应季春菜最该吃哪种?
中国最新版食物成分表的数据显示,每百克香椿含40毫克维生素C,含4~9克蛋白质,在叶菜里很有优势;B族维生素、钙含量也都不低;铁、锌含量可达其他蔬菜的几倍到几十倍,是一种高营养价值的食材。它还富含几十种挥发性的香气成分,因此味道鲜美。紫香椿或绿香椿的香气尤为丰富,但紫香椿的花青素含量更高。推荐吃法...
这3个信号全中,孩子身高基本定型!附平均长高10厘米的神奇早餐食谱
4.“半个苹果或半个橙子”含有维生素C、钾、胡萝卜素等:我们可以换成各种应季水果;5.“236毫升鲜牛奶”含有蛋白质、钙质:我们可以选择纯奶/酸奶/奶酪等;6.“一根胡萝卜”属于蔬菜,且富含胡萝卜素:我们可以换成黄绿蔬菜等;7.“9月到次年3月附加一勺鳕鱼鱼肝油”,属于维生素A、维生素D,市面上有很...
掺了几十种补肾中药材的“壮阳酸奶”,要翻车了?!
从可口可乐到东方树叶,从珍珠奶茶到冰美式,养生保健成了这届年轻人的“身体救赎”。为此,近来健康饮料也一路升级,从原味无糖进化到营养功效的时代,最新的代表是号称“富含十几种维生素和8000亿益生菌,能把腮帮子吸出肌肉线条”的酸奶Blueglass。它以功效为卖点成功“出圈”,正成为北上广中产阶级的新型代餐。
杭州市民日,幸福满天堂!今天9:00-20:00,橙柿互动福利送不停,定好...
不二家牛奶仔饼干(蔬菜味):钙、维生素D等多种微量元素的添加,助力成长所需;水果蔬菜牛奶,原料优质,口味丰富;好吃又好玩,内含农场地图、丰富模具,多种玩法,增加亲子互动(www.e993.com)2024年7月27日。不二家咸脆饼干(咸柠檬味):优选咸味口味组合,咸甜碰撞,清爽不油腻;层次丰富,美味酥松;随时随享,方便好携带。
居民科学补碘知识问答_庐江县罗河镇
而一般绿色蔬菜每100克中含数十毫克维生素C,因此,碘盐中的碘酸钾对食物中还原性物质的消耗量很小,不可能产生健康风险。24.我国居民烹调盐摄入量的变化情况?《中国居民营养与慢性病状况报告(2020年)》发布了中国居民烹调盐摄入量变化情况。2002年至2017年三次全国营养调查结果显示,烹调盐摄入量呈逐年下降趋势(图...
居民科学补碘知识问答|膳食|碘盐|碘缺乏|碘含量|碘过量_网易订阅
全国碘缺乏病监测显示,2022年居民合格碘盐食用率由1995年的39.9%上升到91.2%,8-10岁儿童甲状腺肿大率由1995年的20.4%下降到1.5%,人群碘营养总体处于充足水平(8-10岁儿童尿碘中位数为212.4微克/升),人群碘营养不良的省份(8-10岁儿童尿碘中位数小于100微克/升)从1995年的5个下降至0个。
网红说法求真| 水溶C100竟成新晋“神水”?专家提醒真正该小心的是...
专家:比起补维C,更应注意饮料含糖量高那么为啥水溶C能给人“神水”“仙丹”的感觉?大V博主“半佛仙人”曾直言,水溶C更像是一种“好喝的压缩饼干”。在他看来,它的设计思路非常明确,就是糖加水加很多很多的维生素。醉酒需要补充糖分解酒,嗓子痛、牙龈肿痛、口腔溃疡都可能是维生素C缺乏。当维生素C成为一款饮料里...
江西多地开学时间定了!
预防水痘最简便、最有效的方法,就是接种2剂次水痘疫苗。12月龄至24月龄接种第1剂次,4岁至6岁接种第2剂次。未完成2剂次者,补充2剂(≤14岁人群2剂次至少间隔3个月,≥15岁人群2剂次至少间隔4周)。▲勤洗手。注意手部卫生,养成勤洗手的习惯,饭前便后、外出后使用肥皂或洗手液洗手。