被誉为“通便王”的2种菜,建议做成米糊,润肠排毒,宝宝肠胃好

在我们的日常饮食中,银耳和木耳是两种极为营养且健康的食材。它们不仅口感鲜美,营养价值也极高,被誉为“通便王”,对于润肠排毒有着显著的效果。特别是对于宝宝娇嫩的肠胃来说,适量食用银耳和木耳可以帮助他们保持肠胃健康。银耳中含有丰富的膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,银耳还含有多种氨基酸、矿物质和微量元素。同时...

今日寒露节气!再忙也要记得“吃三样,喝三样,做三样”

有时候,我还会在菊花茶里加入一些枸杞或者红枣,这样不仅能增加口感,还能起到更好的养生作用。每当我喝下这杯菊花茶,都能感受到身体在慢慢地放松,心情也变得愉悦起来。蜂蜜水:润肠通便的秋日甜饮蜂蜜水,是我每天早晚都会喝的饮品。蜂蜜具有润肺止咳、润肠通便的作用,在寒露时节饮用,可以帮助我们缓解秋燥带来的不适...

女人便秘喝什么茶好?女性便秘润肠通便茶推荐

植物纤维茶是一种以植物纤维为主要原料的功能性茶。植物纤维能够促进食物的消化吸收,有效帮助便秘患者润肠通便。植物纤维茶的口感也非常好,饮用起来十分适。二、女性喝什么茶润肠通便?除了上面所说的这些茶叶外,女性还能够选择多喝芦荟茶、菊花茶、山楂茶等茶叶来帮助润肠通便。这些茶叶口感清淡和适,能够有效缓解便秘...

苦丁茶加蜂蜜有什么作用

苦丁茶加蜂蜜具有清热解毒、祛湿、润肠通便、镇静安神、养血补气等功效和作用。1.清热解毒苦丁茶具有清热解毒的功效,因为其性寒凉,能清除体内火热邪气。2.祛湿苦丁茶加蜂蜜可以起到祛湿的效果,因为两者都具有利水消肿的作用。3.润肠通便苦丁茶加蜂蜜有润燥滑肠之效,能够促进肠道蠕动,改善便秘症状。4.镇静...

决明子菊花茶的功效与作用

决明子菊花茶具有清肝明目、疏散风热、平抑肝阳、清热解毒、润肠通便等功效与作用。由于决明子和菊花均为中药材,使用时需谨慎,建议咨询医生以确保安全和正确使用。1.清肝明目决明子和菊花都具有清肝明目的功效,因为两者都有促进眼部血液循环、缓解眼疲劳的作用。对于视力模糊、干眼症等引起的视物不清有辅助治疗效果。可...

李兰铮:孩子脾虚积食?多喝山楂茶,能消食,清肝明目,润肠通便

李兰铮教授分享了一款他在门诊上经常推荐的食疗方,可以帮助孩子健脾消食、润肠通便,那就是山楂决明子茶(www.e993.com)2024年11月13日。食材:炒决明子、山楂干、适量冰糖。做法:首先将炒决明子和山楂干放入锅中,用大火煮开,然后转小火煮10分钟,加入适量冰糖搅拌至融化即可。山楂有开胃消食、活血化瘀的功效,搭配决明子则可健脾益气、清肠通便,适合...

喝蜂蜜水有什么作用?有什么功效?

核心提示:喝蜂蜜水具有润肠通便、促进消化、解酒护肝、镇静安神、抗菌消炎等功效和作用。喝蜂蜜水具有润肠通便、促进消化、解酒护肝、镇静安神、抗菌消炎等功效和作用。1.润肠通便蜂蜜水中含有一定的水分及果糖等成分,可以刺激胃肠道蠕动,从而起到缓解便秘的作用。

孕妇喝红糖鸡蛋水的功效与作用

核心提示:孕妇喝红糖鸡蛋水具有补充能量、缓解妊娠期疲劳、缓解妊娠期贫血、促进产后恢复、润肠通便等功效和作用。孕妇喝红糖鸡蛋水具有补充能量、缓解妊娠期疲劳、缓解妊娠期贫血、促进产后恢复、润肠通便等功效和作用。1.补充能量红糖含有蔗糖等碳水化合物,可为孕期提供热量;鸡蛋富含蛋白质,能帮助构建组织和维持身体...

蓝荷茶的功效

核心提示:蓝荷茶具有清肝明目、润肠通便、利尿消肿、解毒消暑、养颜美容等功效作用。由于蓝荷茶的适宜人群和禁忌人群存在差异,因此建议在饮用前咨询医生或专业人士。蓝荷茶具有清肝明目、润肠通便、利尿消肿、解毒消暑、养颜美容等功效作用。由于蓝荷茶的适宜人群和禁忌人群存在差异,因此建议在饮用前咨询医生或专业人士。

秋季时令水果纷纷上市,怎么吃更养生?

除了补水,梨还能起到润肠通便的作用,比如来自新疆的库尔勒香梨,它的不溶性膳食纤维的含量达到了6.7g/100g,是一般苹果的近4倍。值得注意的是,吃梨也要控制好量,因为有些梨含有较多的山梨糖醇,而山梨糖醇有很强的亲水性,在肠道中具有渗透作用,可以增加粪便的含水量,刺激胃肠蠕动,促进排便。