喝了酒睡得香?别信!这四种饮品,睡前最好别碰

1、茶叶茶叶本身就是让人有兴奋感的饮品,茶叶中含有的茶多酚和咖啡因会增加人的兴奋感,影响我们的睡眠,其中最为突出的就是绿茶,绿茶的咖啡因的成分含量非常高,睡前饮用会明显影响睡眠。2、咖啡咖啡的兴奋提神作用特别明显,特别是有些对咖啡因敏感的人,可能因为下午喝了一杯咖啡,整夜难以入眠,“睁眼到天明”。

糟蹋肾的5个“举动”,烟酒根本不算什么,看到榜首,让人脸红

会使第二天精神状态更好,浑身充满力量。2、多喝热水《神农本草经》曾记载:人参、枸杞、黄精等是非常好的补肾食材,具有益气养血、滋养肾气等功效。很多人由于饮食习惯,生活方式的不规律,肾脏难免受到伤害,很多中医会用这些养肾食材按照比例配制出养肾茶,每天一杯,清理体内毒素,补肾,固肾。这些食材在《本草纲目》...

好好吃饭就能延缓衰老!这样吃饭的人,真的很显年轻!_澎湃号·媒体...

8.每天喝2~3杯茶不想喝白水,那就喝点茶吧!2023年,四川大学华西公共卫生学院研究人员在《柳叶刀》子刊《柳叶刀-区域健康(西太平洋)》上发表的研究表明,每天喝茶2~3杯的抗衰老效果最佳。而将杯数换算为茶叶数量进行分析后,研究人员发现每天摄入6～8克茶叶表现出的抗衰老效果最好。⑧健康时报图9.甜食尽量少...

喝了普洱茶后能喝酒吗,普洱茶与酒同饮,会对身体产生什么影响?

有些人喜欢在喝酒的酒都同时饮用普洱茶,认为普洱茶可以起到解酒的生茶功效。由于普洱茶对肝脏具有一定的喝完保护作用,可以促进酒精的很多人代谢和分解,避免酒精对身体的这样的伤害。但要注意的做法是,这种作用有限,不能因此就过量饮酒或依普洱茶来排解酒。所以,喝了普洱茶后是否可以喝酒取决于个人的每天身体状况和喝...

茶这样喝很危险,男子几杯下肚后,竟瘫倒在地

来自中山大学附属第七医院的研究团队发现:当每日饮茶量超过13杯之后,则会增加患老年痴呆风险。每天多喝一杯茶,患上老年痴呆的风险显著增加了48%。一天喝多少茶好呢?根据《成人代谢综合征防控健康教育专家共识》,建议每月茶叶消耗量为50~250克,以一杯150ml~200ml的茶水来计算,平均下来一天饮用1至3杯。

北大研究:每日喝茶超过4克,或增加癌症风险?茶真的不能喝吗

2、发霉的茶储存不当发霉的茶叶内很可能会有黄曲霉素等致癌物,饮用后会增加肝癌、胃癌的发生风险(www.e993.com)2024年11月5日。二、茶叶也有保质期,告诉你不同茶叶的存放时长不少爱茶人士都有囤货的习惯,但一个人喝茶其实喝不了多少量,存着存着就会发现茶叶过了保质期。但连包装都没拆的茶叶,丢了又觉得很可惜,喝了又怕影响健康,到...

咖啡+茶更续命!每天饮用3杯茶,抗衰效果最好

第一次有研究这么贴心地点明了每日饮用茶叶应该使用的克数!还不快快喝起来?!每天喝0.5-3杯咖啡全因死亡率下降12%但速溶咖啡真不行...咖啡的好处无需多言。除了提神醒脑之外,经常饮用咖啡对降低癌症和2型糖尿病发病风险、控制体重、改善抑郁、预防帕金森病及阿尔兹海默症等均有益处;不仅如此,最近有研究显示,...

过年少不了喝酒,但怎么喝是个学问

“每次从山上回来,他总要讨酒喝,喝了酒,第二天就有力气了。”老太说,“没有酒,也就没有这幢房子哦。”房前空地上植有三株水杉,它们与房子同龄。四十年里,差不多长了四十米。木门对着水杉,日光在水泥地上画出斑驳的树影。看着那树影,只觉时光荏苒,却毫无虚度感。

睡眠不好的人:这10条措施也许能帮你摆脱失眠的困扰

3)午后不喝咖啡与茶:咖啡与茶叶内均含有咖啡碱等兴奋性物质,这些物质半衰期可以长达6个小时以上。所以睡眠不好的人午后就不要喝咖啡和浓茶了;4)尽量别喝酒:虽然喝酒有助于加快入睡,但会显著影响睡眠质量,导致睡眠深度下降、睡眠连续性差以及早醒失眠,所以睡眠不好的人尽量别喝酒,更不要靠喝酒加快入睡;...

五一小长假来袭,怎么吃才能打好保胃战?

其次,在选择食物时,我们要注重营养均衡。尽量选择富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,如瘦肉、鱼、蛋,旅游在外也别忘了补足蔬菜、水果等。此外,我们还可以根据季节和气候来选择食物。在炎热的夏季,可以选择一些清凉解暑的食物,如绿豆汤、凉面等;在寒冷的冬季,可以选择一些温热滋补的食物,如炖汤、火锅等。