第74集团军某旅训练伤防治中心护航官兵健康、提升战斗力

“置身一线,更能看清官兵需要什么样的卫勤保障。康复理疗距离一线官兵越近,训练伤就能越早得到控制,服务保障战斗力的作用也就越好。”结合亲身经历,刘思浩对加强相关专业人才队伍培养,有更切身的体会。刘思浩反馈的情况,引起了旅党委的高度重视。他们定期集中组织基层卫生员到训练伤防治中心轮训跟学实操,每季度还从中遴...

得了网球肘别怕,这些自救小妙招很管用

此外,一位经历过网球肘治疗的患者分享了自己的心得:在急性期要少折腾、多静养,稳定期可以尝试针灸治疗,康复期要适当做一些恢复训练,并注意调整自己的运动姿势,避免再次受伤。同时,她也强调了关注身体状况、不可逞强的重要性。综上所述,网球肘的自愈需要综合运用休息、热敷、冷敷、外用药物、佩戴护具、自我按摩与锻...

挥拍间的疼痛挑战:网球肘与康复之路

网球肘,尽管带给运动员无尽的疼痛与困扰,但正如每一位在逆境中奋起的勇士,他们选择直面挑战,踏上漫长而艰辛的康复之旅。从静养、冷敷到精心设计的康复训练,再到高科技物理疗法的辅助,每一步都凝聚着他们对赛场的执着热爱与对康复的坚定信念。这一过程不仅是身体的重塑,更是精神的磨砺。让我们期待他们在疼痛中破茧...

伤后如何快速康复?拒绝静养,像运动员一样“动养”起来

你总被建议要好好休息,歇着静养...静养VS动养像常见的网球肘与高尔夫球肘通过动养就能达到更好的效果。动养康复治疗流程T&F运动康复中心,携手广州城足球俱乐部,不仅有权威的国际专家团队,特色运动康复理疗体系,还有多种进口运动康复器械让您轻轻松松,动着动着,“伤”就好了。现在初次到店,只需要138...

打网球才会得“网球肘”?

你没好可能真不是药的“锅”,做好我嘱咐你的几件事才是关键!“网球肘”如何康复?01休息静养是关键避免引起疼痛的活动是至关重要的。早期可以局部冰敷(不超过1周),每天不超过4次,每次15-20分钟(用毛巾包裹冰袋、冰水等进行冰敷);1周后可以适当局部热敷;症状较重者可以短期内佩戴护具固定手臂。

【医疗快讯】大庆市中西医结合医院运动康复门诊开诊啦!

手术成功了，回家静养身体就能好了吗？No，恰恰相反(www.e993.com)2024年11月29日。手术不是结束，它只是康复的开始！手术往往只解决了患者的部分问题，但术后功能恢复需要进行循序渐进的规范化康复治疗。得不到正确的康复治疗，手术部位及相近关节会出现黏连和僵硬，这在肘关节和膝关节周围骨折中最常见。关节在我们活动中起到重要的作用，黏连的...

国家队队医的秘诀 TANGO 续写极致运动损伤康复新故事

“膝盖伤病和其他运动损伤一样,如果伤了之后就开始静养,没有认真做好运动康复的话,就很难恢复到受伤之前的运动水平。因为动感单车运动,在阻力增大到一定阈值的情况下,能够安全的锻炼到膝盖周边的肌肉群,而膝盖周边的肌肉群更强的话,才会对膝盖损伤有更好的预防作用”。比起跑跳类和球类运动员,专业自行车运动员拥有...

网球肘的那些事儿--中国数字科技馆

俗话说,“生命在于运动”。网球肘患者在适当休息、治疗的同时,还可通过简单的功能锻炼,以获得更好的恢复。功法锻炼有以下两种——云手:站直微屈膝,双足张开,与肩同宽,上肢放松,以健侧带动患侧,两臂交替做云手动作。如此反复练习,逐步加大肩、肘关节活动范围。先做小云手,待疼痛减轻后再做大云手。每次做10余次...

考了运动康复师证原来还有这些用途!你必须要知道!如何一次拿证

48课时，（头颈部、肩关节、髋关节、膝关节、踝、肘、腕以及腰骶区域等人体重要部位）、（网球肘、高尔夫球肘、弹响髋、肩峰下撞击综合征）等常见伤病痛的原因以及有效的解决方法。模块五产后修复24课时产后生理、身材、心理变化——初产期、黄金期、理想期产后修复——产后修复实操训练模块六筋膜刀康复30课时...

他曾是奥沙利文夺冠的“福星”,现在他用TANGO 音乐飞轮为运动员疗伤

“膝盖伤病和其他运动损伤一样,如果伤了之后就开始静养,没有认真做好运动康复的话,就很难恢复到受伤之前的运动水平。因为动感单车运动,在阻力增大到一定阈值的情况下,能够安全的锻炼到膝盖周边的肌肉群,而膝盖周边的肌肉群更强的话,才会对膝盖损伤有更好的预防作用”。比起跑跳类和球类运动员,专业自行车运动员拥有...