秋分适合给身体“排毒” 中医推荐6种方法

秋季温度下降,令人食欲大增,建议勿过饥过饱,并适当吃些秋梨、蜜柚、芝麻、银耳、百合、山药等养阴的食物,以免食毒伤身。需要提醒的是,不要轻信市面上一些声称能排毒的产品,不论是中药类、植物提取物类,还是仪器类,可能都没有对其宣称能够有效排除的“毒素”究竟为何物做出解释,更没有明确什么样的人需要排毒。人...

脾胃虚寒,冬天如何调养?

脾气虚:表现为疲倦、乏力、消化不良、大便稀溏等症状。常用中成药有补中益气丸。脾阳虚:在脾气虚见症基础上,有怕冷的表现,这也是区别脾阳虚与脾气虚的方法。常用中成药有补中益气丸、十全大补丸、香砂养胃丸。脾阴虚:同时兼备脾气虚和脾阴虚的特点,既表现为消化功能差、大便偏烂,同时也有潮热、五心烦热、脾...

长期服用倍他乐克,身体会发生这四种变化

这是因为，能跟倍他乐克发生互相反应的药物有很多，如普罗帕酮、维拉帕米、胺碘酮、地尔硫卓、可乐定等等，这些药物跟倍他乐克一起服用，有可能会让患者出现严重的副作用。建议患者在服用倍他乐克时，还需要服用其他药物的话，要先咨询医生，看看两种药物能不能一起服用。倍他乐克是需要每天服用的，但是有些患者...

这些秋日养生“热知识”真的对吗?

还可以多吃些酸味食物如苹果、石榴、葡萄少食辛味食物以补肝气收肺气运动养生老年人可选择五禽戏、太极拳、八段锦等调息养神中青年人可跑步、打球、爬山、游泳等激发人体自身的阴阳气血运动量应以微汗为宜精神养生可以外出秋游,登高赏景或静心练气,收敛心神或多晒太阳等方式转移低落情绪秋季养生...

早起空腹吃几粒红枣,坚持一段时间,或会收获6大好处

红枣属于温和的滋补食材,其气味香甜,性温和而不燥热。在中医理论中,红枣有调和气血、滋养脾胃的功效,对于身体虚弱、面色苍白、乏力等症状的改善有一定作用。早晨空腹食用,更能发挥其温和调养的效果。红枣养生价值高,但吃的时候,可能要注意这些细节1.特殊体质的人群避免食用...

医聊| 贴秋膘、春捂秋冻、秋不食姜……这些秋日养生“热知识”真...

秋天到啦~俗话说得好“贴秋膘”好过冬俗话说得好“春捂秋冻”俗话说得好“春困秋乏”俗话说得好“秋不食姜”……但俗话说得真的好吗?哪些该听,哪些不该听?小布给你揭秘秋季养生“流言”!本期科普嘉宾卞慧副主任医师,医学博士;上海中医药大学附属龙华医院脾胃病科副主任医师,上海中医...

春季养肝吃什么 逍遥丸疏肝健脾正适合

随着天气放晴,春的气息已经扑面而来,春季养生要顺应阳气生发、万物始生的特点,注意保护阳气,着眼于一个“生”字。而生发阳气,一靠吃,二靠动。春季养生从养肝开始,逍遥丸疏肝解郁保护肝脏,有助于肝气升发运行滋润全身。一、春季养肝动起来1、早起早睡养肝气...

早起后有这些表现,你的血脂可能高了

1.困倦乏力一夜好眠后,本应神采奕奕。但若血脂偏高,血液变得黏稠,流通不畅,便可能在醒来后仍感困倦,头脑混沌。这种疲惫感在早餐后虽可能有所缓解,却不应被忽视。2.头晕头痛血脂异常同样会扰乱脑部的血液循环,让你在清晨醒来时感到头晕目眩,甚至伴有头痛。这是身体在提醒你,血脂问题可能正悄悄影响你的健康。

肾好的人,身上一般有6个特征!一种豆子养好肾

黑豆能养肾,而肾之华在发,因此想要头发乌黑亮丽,吃黑豆是不错的选择。对于中老年白发或中年脱发问题,黑豆同样有奇效。此外,黑豆还能明目,改善近视和老花眼等问题。不妨在日常生活中多加食用,享受黑豆带来的健康益处吧!原标题:《肾好的人,身上一般有6个特征!一种豆子养好肾》...

吃点甜、不生气、睡得足,春季养肝从五个“方向”入手

春天不需要特别进补。朱晓晨表示,因为气温上升,温补药反而会加重身体内热。体质较差的人,选用莲子、芡实、薏仁、花生、核桃、猪肝等平性食物。银耳具多糖类成分,能促进肝脏蛋白质合成。容易上火、有体虚乏力的人适量应用西洋参,滋阴补气,静心凝神,消除疲劳。