健康有方FM:这届年轻人,为“血糖管理”操碎了心|联合国糖尿病日

如果真的想要去了解控糖,我觉得应该系统地了解一下糖在身体里是如何代谢的,不能一概而论。我的一个标准是什么东西都控制量,比如西瓜你就吃一勺,肯定是没关系的,即使西瓜属于高GI,有时候就作为糖尿病患者,一些东西会特别想吃,我个人做法就是尝一口味道,心情会放松很多。网上有很多健身博主,他们就另当别论,...

女人低血压吃什么参,女性低血压患者应该吃什么参?

火焰参茶的高丽参主要成分是火焰参,火焰参本身具有降低血脂、血糖和血压的吃什么作用。它中含有的服用人参皂苷、人参甙Rg1、Rb1等成分可以通过调整人体内的可以吃代谢和激素水平,起到降压的红参作用。因此,对于一般的补气高血压患者来说,适量饮用火焰参茶是可以的可以在。但是,对于高血压严重、血压波动明显的参患者,建...

低压、高压正常吃什么降压药好

如果血压持续偏高,建议及时就医,在医生的指导下使用硝苯地平、美托洛尔、普萘洛尔、维拉帕米、地尔硫卓等药物进行治疗。低压、高压正常情况下不需要额外服用降压药。如果血压持续偏高,建议及时就医,在医生的指导下使用硝苯地平、美托洛尔、普萘洛尔、维拉帕米、地尔硫卓等药物进行治疗。1.硝苯地平硝苯地平适用...

关于高血压,这是微信上最全的一篇!再送12句能救命医嘱~

对于高血压病人,测量前正常用药。02测量动作测量的时候,手臂要放松,放在与心脏齐高的桌面上,背靠椅子靠垫,双腿放松,平静测量。每次都应测量同一边,这样才具有可比性。两只胳膊的血压会有小幅差异,只要在20mmHg内都算正常,差异过大则应咨询医生。03测量时间刚开始高血压治疗,或者刚调整过用药物剂量者,...

这6类人更易患糖尿病,要格外关注血糖!

1.动起来,练点肌肉是最好的“降糖药”上海交通大学医学院附属第九人民医院内分泌科主任医师陆颖理2017年在健康时报刊文谈到,糖友是可以借助肌肉降糖的,这种方法不仅能防治糖尿病而且很安全有效。许多患者在血糖出现不稳定时,会采用运动的方式,很多糖友通过爬山、跑步等方式使血糖逐渐趋于稳定,其实这就是自身肌肉...

减肥20斤且不反弹?这样吃,这样练,总结十条健身干货

更推荐自己做,文末有健康食谱福利哦~可以吃一个周期试试(www.e993.com)2024年11月17日。五、实在忍不住了怎么办?1.去看换算的热量图一桶泡面,大概130克左右,其含581卡路里,相当于一个一百斤左右的成年女性以中等的步行速度(即每分钟90步到120步)走2万多步才能消耗。慢跑:每半小时消耗热量三百卡。需要45分钟左右才能消耗全部热量。自...

秋分养生:防凉燥是头等大事 饮食要润燥滋阴

秋分是秋季真正的开始,专家建议,秋分养生重在阴阳平衡,饮食要润燥滋阴。那么,秋分节气吃什么好呢?以下5种蔬菜粥不能错过。▲新鲜百合粥中医认为,百合性味甘、微寒,入肺、心经,有润肺止咳、清心安神之功,秋季燥邪为患,肺阴不足,适当吃一些百合,可以有效防治秋燥,是老幼咸宜的药食佳品。