吃了抗抑郁症药怎么一直想睡觉
1.选择性5-羟色胺再摄取抑制剂:临床常见的有盐酸舍曲林片、马来酸氟伏沙明片、草酸艾司西酞普兰片、盐酸氟西汀胶囊等,此类药物可导致嗜睡的副作用,因此用药期间可能出现上述情况。通常该不良反应随时间推移而逐渐减轻,但也有部分人群无法耐受,需要遵医嘱停用此药。2.去甲肾上腺素再摄取抑制剂:如盐酸马普替林片...
白天老想睡觉吃什么药
建议此类人群可以通过听音乐等方式转移注意力,同时可以在医生指导下服用甲钴胺片、维生素B1片等营养神经类药物改善不适症状。4.其他原因:如低血糖、贫血等因素也会造成白天总犯困的情况,其中低血糖患者可及时补充葡萄糖溶液缓解不适,而存在贫血的人群则需遵医嘱应用叶酸片、琥珀酸亚铁片等药物治疗疾病。二、病理性...
护肝茶喝了想睡觉,喝护肝茶后出现困倦感,原因解析与解决 ***
1.枸杞的犯困作用枸杞中富含的嗜睡维生素B和氨基酸有助于提高皮质醇和色氨酸的吃了合成,这两种物质在体内能够转化为褪黑激素,而褪黑激素是调节睡眠的瞌睡关键物质之一。因此,喝了富含枸杞的副作用护肝茶后,身体会分泌更多褪黑激素,从而促使人产生困倦感。2.菊花的不会作用菊花富含挥发性油和生物碱,这些物质...
刚吃完饭就想睡觉?别不当回事!学会这5招,驱除困意精神好~
斯坦福大学的一项研究发现,人体中分泌的胆囊收缩素一般在饭后两个小时之内会明显升高,等到两个小时之后,这种收缩素分泌量就会减少;而相对而言,胆囊收缩素含量越高,就越容易困倦。另外,一般脂肪含量越高,胆囊素水平会更高,睡意会更浓。图源摄图网缺乏运动如果日常缺乏运动,也有可能会造成饭后犯困。有科学研究表明...
吃什么能帮助睡好觉?促眠食物推荐
不想喝牛奶的话,还有以下选择:比如一小碗传统的百合莲子小米粥,最好再加一片维生素B6;再比如一个较小香蕉或两个猕猴桃。总之,按目前的主流研究证据,营养素和睡眠的关系大致是这样的:1.摄入过多脂肪不利于入睡,特别是晚上最好少吃点油腻的。2.摄入较多蛋白质,会让人更为清醒,晚上睡得短,但白天不容易困。
饭后总想睡觉是怎么回事?当心这6大健康隐患
有些药物(如第一代抗组胺药氯苯那敏)也有嗜睡的副作用,如果吃药时间比较早,餐后刚好起效了,就可能会出现餐后困倦的症状(www.e993.com)2024年10月16日。如何解决餐后困倦的问题?下面这些方法,可能让你在饭后打起精神、保持清醒。01注意吃的食物不同的人饭量、喜好不同,对食物的反应也可能因人而异。大原则是,尽量别贪吃、别吃撑(健康...
为何每次吃饱饭,总容易犯困想睡觉?提醒:或许存在这7个原因
色氨酸也可以刺激血清素的产生,鱼、豆制品和鱼含有色氨酸。只要少吃上述食物,就可以缓解饭后困倦。7.患有某些疾病排除上述因素,每次饭后犯困很可能是由于甲状腺功能低下或贫血,或睡眠呼吸暂停综合征、糖尿病等疾病引起的。如何缓解饭后困倦?1.控制你的饮食...
吃完饭就想睡觉?背后真相可不只是吃饱那么简单
长此以往,会渐渐发展成慢性胰岛素抵抗,如果一直放任不管,最后会发展成糖尿病!所以,如果经常出现饭后犯困的情况,最好是去医院检查一下血糖情况。其实要解决饭后犯困这件事情,也不难,狗狗给大家五个小建议。1减少精白米面的比例主食中尽量减少精白米面的比例,多吃一些粗粮、豆类、薯类等。
竞步健康:吃完午饭就犯困想睡觉,怎么办?
正如前文所述,如果餐后血糖快速上升,那么食欲激素下降就越明显,这时困意就会来得更猛烈。也就是说如果你吃得越饱,吃的东西升血糖更快,就意味着你餐后必困无疑。那么,什么食物升血糖效果更好呢?当然是就是主食——碳水化合物。这也是为什么欧美人午饭后较少睡觉的解释之一——他们的中餐很简单,主要以蛋白质、...
总感觉睡不好?一个公式算出睡眠好坏,你的睡眠达标了没
失眠的人白天也容易困倦,但建议白天少打瞌睡,即使小憩,最好别超过30分钟,否则更容易影响晚间的正常睡眠。除了跟睡眠相关的疾病,低血糖、免疫力降低等生理因素也可能导致嗜睡。、脑需要吸收糖作为能量来源,所以低血糖容易造成疲惫、眩晕、困倦、精神无法集中等症状。