夏天喝绿豆汤,是升血糖还是降血糖?早知早受益,别吃错了
清热解毒:“夏天一碗绿豆汤,解毒去暑赛仙方”,绿豆能够清暑益气、止渴利尿,有助于补充流失的水分和电解质,维持水液电解质平衡,适合在高温环境下工作的人群吃。利尿消肿:出现水肿或者小便不利时,可以喝碗绿豆汤,绿豆利尿,能缓解身体浮肿。健脾胃:绿豆富含膳食纤维,能健脾益胃,促进肠道蠕动,预防和改善便秘。平和...
健康太阳宫 | 用药戒烟是什么样的体验?(附戒烟日记)
几年前血压高,大夫就告诉我戒烟限酒,可没太当回事,一直在吸,可是慢慢的血压越来越高,降压药从1片涨到了2片,自己就尝试少吸或者戒掉,但是一直是在反复中度过,有可能今天坚持了一下,少抽了几支,但是明天就继续恢复原样了,在疫情封控期间真正戒了断时间,1个月,本来以为不会再复吸了,谁知道心情稍有不好,很快...
警惕血压过低风险!降压药可否半片见效?揭秘真相!
见此,陈阿姨想着是不是自己的降压药吃的太多了,才让血压降的这么厉害,那么,只要将降压药物的药量减半应该就好了。陈阿姨心里这么想着,行动上也就这么做了,她真的将降压药物的药量减半之后来服用。刚开始时,血压确实慢慢稳定下来,但是,没过多久,陈阿姨的血压又开始升高了。与此同时,陈阿姨还出现了头晕目眩、胸口...
有高血压还依然长寿者,大有人在,他们究竟有什么降压秘诀?
很多人都认为盐是主要的,其实还有一些隐性盐更需注意,比如腌制的食物和一些汤袋,这些食物中都含有大量的盐分,不仅钠的含量高,还有大量的油脂,对血压的稳定是不好的,一定要控制摄入量。不仅是饮食,生活中的一些小细节也要注意调整,比如在早上和晚上,早起时不能过猛,早6点之后,体内血液中的一些物质水平偏高,起床...
最新三九进九时间表,太实用了,送给大家!(收藏)
这季节可适当多吃羊肉、牛肉、芹菜、白萝卜、土豆、大白菜、菠菜、苹果、桂圆等。此时也正是亲朋好友相聚,吃麻辣火锅、红焖羊肉的好时节哦。“三九补一冬,来年无病痛”,可见“三九”养生何等重要,大家都记得要好好温补下!动:“冬练三九”室内慢跑
起床别太猛!研究发现:每天赖会儿床的人赚到了……
(2)在床边靠坐一分钟,大脑逐渐苏醒,可以想想一会儿要穿点啥、吃点啥;(3)把腿垂地坐一分钟,脑袋稍微低一点,抖腿活动一下(www.e993.com)2024年9月10日。经过这三个“一分钟”以后,整个人基本上就完全醒过来了,这一天的状态会感觉更好。5.晨起喝好一杯水晨起可以喝杯温开水,约200~300毫升,有助维持血流通畅,防止血栓形成。
厨房里一个调料,导致中国人死亡率全球第一,专家:不能再这么吃
3、怎么摆脱对食盐的依赖?重口味久了,一下子很难接受清淡。可以循序渐进地减盐,不用马上一下子把盐减到合格线,还可以学会利用食材本身的风味来增加口味,比如葱、姜、蒜和味道清淡的食物一起煮,别有一番滋味。吴艳营养师提醒,随着时间的推移,由于阈值和耐受性的影响,人们确实可能会倾向于摄入更多的盐,从而...
男科碰到丈夫看病,我确定他对我不忠,离婚他却说离不开我的身子
尖锐的仪器报警声,让姜晚心脏跟着咯噔了一下。“病人术后出现不明出血,目前尚未找到出血点。”病床上的人脸色惨白没有生息,血压正在迅速降低。“曹医生呢?快请曹医生过来。”姜晚抓了手术室的护士催促,为妈妈做手术的曹医生,是院内心脏科大拿,他肯定有办法。“联系不上!曹医生下午被请走现在还没回来……...
58岁男子突发脑梗去世,医生:晨起不要做4件事,加大脑梗风险
3、晨练不要太猛早上醒来后交感神经还处于兴奋状态下,血压、心率也处于较高状态下,此时过激的晨练很容易引起运动损伤,也会给心肺带来较大的负担。尤其是天气较为炎热的夏天,不妨将锻炼时间改到晚饭后,或是在晨练前充分做好热身,不要进行过高强度的运动,保持身体微微出汗即可。
午睡可能影响寿命!再次提醒:过了50岁后,牢记午睡“三不要”
3、不要起身太猛不论是何时时候睡觉起床时都不建议起身太猛,特别是中老年人,身体机能较弱,起身太猛容易出现眼前一黑的情况,容易突然晕眩,引发跌倒等意外事件。所以,大家要注意午睡姿势一定要合理,午睡时间要控制好,尽量在30分钟左右,并避免趴睡,最好选择躺睡和靠着椅背仰睡,让身体彻底放松。