科普|补钙有道,乐享幸福晚年

通过合理的饮食调整、适当的钙剂补充、促进钙吸收的生活方式,以及定期的健康监测,我们可以有效地维护骨骼健康,预防骨质疏松等骨骼问题。记住,补钙并非一蹴而就,而是需要长期坚持的过程。让我们从现在做起,为自己的骨骼健康负责,乐享一个充满活力、幸福安康的晚年生活。作者:上海市浦东新区人民医院老年医学科张云珠...

关于骨质疏松的十问十答

而继发性骨质疏松患者在相关因素没有消除之前,也需要长期服用抗骨质疏松药物。在用药达数年以后是否要停药,这不能一概而论,其中涉及到具体治疗药物,如应用雌激素替代治疗者不宜延长而用双磷酸盐则可酌情延长。总结下来,是否终身用药取决于持续用药对患者利弊的综合考量,具有较大的个体差异性。骨质疏松的形成不是一...

骨质增生吃什么 三款骨质增生食疗妙方

以下推荐三款骨质增生疾病患者的食疗方法。一、鲮鱼粉葛猪骨汤:材料鲮鱼640克,葛根960克,猪脊骨480克,蜜枣20克,陈皮5克,花生油100克,盐5克。做法1、鱼洗净,粉葛去皮洗净切块,猪骨洗好。蜜枣去核冲洗,陈皮浸软刮净。2、煲开水,放入粉葛、猪骨、红枣和陈皮。另用油盐将鱼煎黄,煮约1小时后放入煲...

除了骨密度检查,原来这3种方法也能查骨质疏松!

①DXA骨密度测量是临床和科研最常用的骨密度测量方法,可用于骨质疏松症的诊断、骨折风险性预测和药物疗效评估,也是流行病学研究常用的骨质评估方法。DXA测定骨密度分类标准,如表1所示。表1基于DXA测定骨密度分类标准T值=(实测值-同种族同性别正常青年人峰值骨密度)/同种族同性别正常青年人峰值骨密度的标准差;DXA...

补钙补出“甲旁减”:谈谈老年人吃补钙剂与骨质疏松症的防治

尽可能通过饮食摄入充足的钙,饮食中钙摄入不足时,可给予钙剂补充。高钙血症和高钙尿症时应避免使用钙剂。补充钙剂需适量,超大剂量补充钙剂可能增加肾结石和心血管疾病的风险。在骨质疏松症的防治中,钙剂应与其他药物联合使用,目前尚无充分证据表明单纯补钙可以替代其他抗骨质疏松药物治疗。

日常怎么保养,才能缓解骨质疏松让老人产生的关节痛?

骨质疏松吃什么好1、牛乳大家都知道,牛奶是可以补充钙质的,而且牛奶中的钙质有很多,并且比较易于人体吸收,如果你每天喝上半斤牛奶就可获得300毫克的钙,占每日所需钙的1/3左右(www.e993.com)2024年11月10日。牛奶还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素,可促进钙的吸收。大家都知道,牛奶是可以补充钙质的...

骨质疏松的真相是什么?

(1)基本药物(钙剂、普通维生素D)钙剂和普通维生素D为骨质疏松症防治的基础用药,并可降低骨质疏松性骨折风险。(2)抑制骨吸收药物(二膦酸盐类:阿仑膦酸盐、唑来膦酸盐等;降钙素:鲑鱼;鳗鱼;雌激素及孕激素)。兼有抗骨质疏松症与降低血钙的作用。

深秋补钙壮骨,注意避免五大误区

对抗骨质疏松，钙元素是基石，必不可少，但是光补钙达不到理想效果。钙剂的吸收需要维生素D的支持，所以在预防骨质疏松症的过程中，医生会建议钙剂与维生素D同补，以增强效果。已确诊骨质疏松症的患者在治疗过程中，不能单纯补钙，有时需要在医生指导下搭配抑制骨流失的药物，以及一些必要的激素类药物和锻炼的辅助，...

新华全媒+丨一把老骨头,伤不起!警惕威胁老年骨骼健康的“隐形杀手”

蒋协远说：“骨质疏松症已经成为重要的公共健康问题，很多合并骨折或者骨性关节炎等其他骨骼疾病，需要骨科及骨质疏松专科共同诊治，不仅要通过生活方式进行干预，如适当的体育运动和营养摄入，同时还要通过科学、规范的药物治疗。”需要警惕的老年骨病由国家卫生健康委员会发布的中国骨质疏松症流行病学调查结果显示，50岁...

专家坦言:很多病都不是病,只是人老了

3.骨质增生人体在老化的过程中,骨质增生属于一种自我保护反应,轻微的骨质增生并不需要治疗。只有当疼痛非常厉害,关节增生退变严重,或出现并发症时,才可能需要手术治疗。因此,老年人在拿到体检报告时,要根据老年人的生理指标来看待一些数据,不要将衰老认为是疾病。