谢娜剖腹产后伤口近况曝光:不能平躺睡觉,翻身会腰疼像断了一样

可以说谢娜从怀孕到产女,就差从鬼门关里走一遭了!不过,令感到谢娜欣慰的是她在这段时间里有张杰的悉心伺候,谢娜产前产后两个月,张杰一直陪在身边,怀孕时,半夜谢娜睡不着,张杰唱歌哄她入睡,偶尔会陪她到养胎做一做,生下宝宝后,张杰也经常为谢娜做营养餐,还为她按摩等等。前几日张杰为谢娜写的情信曝光,谢娜...

产后腰疼不能平躺和翻身怎么解?

2、孕期合理补钙,适当肌肉锻炼;3、最主要的是胎儿不要过大,孕期合理增重,分娩时胎儿3kg左右最好,分娩时骨盆和软产道损伤较小;4、产褥期注意保暖,勿贪凉。5、产后注意营养和休息,可适当增加优质蛋白质的摄入;6、产后耻骨联合分离者可外用腹带适当外固定;7、产后不宜久坐久卧,适当活动,每坐30分钟可以起身...

尿频、腰疼、孕期睡不好,是因为没有“左侧卧”?

如果你不想这么麻烦,就可以买一个孕期专用的孕妇枕,在睡觉的时候不仅会缓解腰部的压力,还能方便孕妇翻身,在腿部也是有一个很好的支撑作用,让孕妈们在孕晚期也可以随心所欲的换姿势睡觉。

老人因“腰疼”不能平躺?专家:因骨质疏松引起

专家:因骨质疏松引起83岁王大爷因为腰痛、活动受限有半年时间了,近几个月来病情更是加重,导致不能平躺,晚上只能在沙发上半坐或侧卧着睡觉,还因为疼痛不能翻身,严重影响睡眠,让王大爷情绪低落,吃不下饭,整个人消瘦不少。看着王大爷被病痛折磨,家人心如刀割,多方就医,都因老人患有“房颤、冠心病、高血压”等基础...

硬板床能缓解腰痛?其实一张好床是这样的

所以睡在上面,翻身倍儿轻松,腰可以少发力。另外,因为普通床垫支撑力不好,睡久了就会塌陷。但菠萝斑马床垫强劲的弹性会让它持久使用不变形,长久保持初始状态。根据检测,菠萝斑马的床垫在碾压30000次床垫中心后,面料无破损,结构无断簧,垫面高度仍在初始值90%以上。

【运动与健康】不要把腰痛的责任都推给腰椎间盘突出!蛙泳是锻炼...

游泳,尤其是蛙泳是锻炼腰椎的最好运动方式,游泳适合任何年龄段的人群,而且是非负重活动,运动量大,不易疲劳,不容易引起意外损伤,还可以缓解精神压力(www.e993.com)2024年11月15日。发达的腰肌和腹肌就像夹板能够很好地保持脊柱的动态稳定性,保护腰背部不受伤害。强健的腿部能有效分担腰背部负担,阻止和缓解腰疼形成,游泳则主要练习这些肌肉群,此外,游...

大家都说腰疼睡硬板床好,但真相是……

老年人的床垫不宜过软,推荐选用稍微硬点的床垫,有助于翻身。可以考虑偏硬的棕榈床垫或者弹簧床,能够保护脊椎、均匀承托。但普通弹簧床也有缺陷,会使颈部和腰部紧张,而且翻身声响比较大,推荐独立袋装弹簧床。这种床是把每一个独立的弹簧施压以后用布袋装好,连接排列制成床网,每一个弹簧都可以独立支撑受力,起夜...

腰痛不仅只腰椎间盘突出,您的腰痛属哪一种?

2.配合使用消炎镇痛、消肿解痉类药物以及外用膏药能迅速减轻症状,尤其对急性期患者疗效奇佳,常用的如芬必得、扶他林缓释片、塞来昔布胶囊、盐酸乙哌立松片等。如果有固定的腰部疼痛点,局部封闭治疗也能取得奇效,但要注意防止可能的并发症。3.介入或手术治疗:对极少数临床上症状顽固,久治不愈的患者可考虑介入或手...