每天吃15克,不仅能对抗心血管疾病,还能缓解女性更年期不适

大豆蛋白作为优质植物蛋白的来源,不仅有助于维持肌肉质量、增强免疫力,还蕴含丰富的膳食纤维、维生素B族、维生素E、铁、钙等多种营养成分,对身体健康大有裨益。除了对心脏有益,大豆中的异黄酮和植物固醇等植物化学物质,还对女性的健康大有裨益,有助于缓解更年期不适和预防骨质疏松。如何吃大豆,营养更丰富?《中...

女性更年期心气虚失眠,吃什么药可以改善呢?

灵芝绞股蓝口服液在治疗女性更年期心气虚失眠方面具有显著优势。首先,它能够深入滋养心气,使心神得以安定。灵芝中的活性成分能够调节人体的神经系统,缓解紧张情绪,帮助女性改善睡眠质量。其次,它能够增强脾胃功能,促进气血的生成与运行。气血充足,则心气自然旺盛,失眠等症状也会随之改善。最后,它的药性平和,长期服用也不易...

女性更年期应该怎么吃?6个饮食建议请收好

补钙的同时还要注意摄入维生素D,这样才能保证钙的有效吸收,可以通过每天适量晒太阳,或者服用维生素D补充剂来获取。02增加优质蛋白质摄入更年期女性应适当增加优质蛋白质的摄入,如鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆浆、豆腐等豆制品。优质蛋白质能够延缓器官组织退化,有助于提高免疫力、增强体力。其中,豆制品不仅是蛋白质的良好来...

更年期心气虚失眠怎么办?吃什么药能好?

对于更年期女性来说,绞股蓝能够改善心脏功能,缓解心慌、气短等症状,从而有助于改善失眠问题。甘草,作为百药之王,能够补脾益气、缓急止痛。它的药性平和,长期服用也不易上火。在灵芝绞股蓝口服液中,甘草的加入不仅增强了药物的补气安神作用,还使得药物更加温和,适合更年期女性长期服用。通过综合调理,灵芝绞股蓝口服液能...

网红中成药可治“不开心”?义诊现场40+女性倾诉更年期焦虑

刘金伟提醒，逍遥丸虽为女科常用中成药，需依据患者的不同体质证型辨证使用。如确因疾病需要，服用该药也有诸多禁忌，需要在专科医生或中医师的指导下使用，切不可自行盲目服用。现代社会，生活节奏快、压力大，容易出现焦虑、抑郁、烦燥等不良情绪。娄艳芹医生表示，中年女性的不开心、更年期焦虑，大多数情况下可归...

女人更年期免疫力低,多吃这5样,补气血升免疫,体质好显年轻

心烦易怒、皮肤干燥等症状？"李阿姨一听，顿时眼前一亮，"对啊！你这么一说，我还真有这些症状(www.e993.com)2024年12月19日。张医生，你快给我看看，这是怎么回事？"张医生微笑着说："李阿姨，根据你的年龄和症状，我初步判断你可能进入了更年期。更年期是女性从有生育能力过渡到失去生育能力的一个特殊时期，通常发生在45-55岁之间。

女性更年期不仅煎熬,还是一道“健康坎”,薇润做好4件事平稳度过

重组Ⅲ型人源化胶原蛋白在部分情况下可以达到使用雌激素的相同效果,并参与局部组织的损伤修复,且不增加子宫内膜厚度,更是保养下生殖道健康,恢复生殖道年轻状态的优选,联合其它药物治疗,实现损伤修复,在临床上具有重要意义。2.心脑血管疾病女性在45岁进入更年期的时候,身体素质衰退,器官老化,血管也会硬化。如不加...

女性更年期,多吃5种碱性食物,补雌激素更显年轻

然而,随着更年期的到来,身体的循环功能和营养吸收能力都会逐渐减弱。这一变化主要是由于体内雌激素水平的降低所致。因此,建议在日常饮食中增加碱性食物的摄入,这样可以有效地调节身体状况,并帮助抵抗衰老过程。1.黑豆黑豆是一种高品质的豆类,富含多种对女性有益的营养素,包括植物蛋白、花青素、大豆异黄酮,以及铜、...

绝经吃什么中药好呢

绝经吃什么中药好呢核心提示:绝经期间,可以考虑使用乌鸡白凤丸、坤宝丸、益母草、当归、熟地黄等中药来调理。由于绝经是女性生理变化的重要过程,建议在使用任何药物前咨询医生以确保安全和有效。1.乌鸡白凤丸乌鸡白凤丸具有补气养血、调绝经期间,可以考虑使用乌鸡白凤丸、坤宝丸、益母草、当归、熟地黄等中药来调理...

多吃这5种药膳,改善更年期综合征

做法:干山药片30克,小麦、糯米各50克。山药、小麦、糯米加适量砂糖同煮为稀粥,早晚餐趁温热时服用。当归补血汤作用:补气生血。适合有气虚血弱、肌热面红、烦渴欲饮等更年期综合征女性。做法:黄芪30克,当归6克。已黄芪和当归两味药以5:1比例,加入适量水一起煎煮,煮沸后再加入适量红糖。