睡完觉头昏脑涨,回笼觉对身体到底好不好?

利用空档时间适当睡个回笼觉,能起到补充睡眠、恢复体力的作用,为继续工作蓄积精力和能量。且研究表明,白天休息对于晚上的睡眠质量是有提高的。2对情绪稳定有好处对于夜晚睡眠质量不好的情况,短暂的回笼觉可以帮助消除一部分焦虑、抑郁,让白天的精神和情绪保持良好。但是有慢性失眠的患者,特别是夜间睡眠质量差的患...

42岁女子长期失眠猝死,邻居却表现淡定:早提醒她要尽早"干掉失眠"

1、用西药治失眠:极易成瘾,产生药物依赖,副作用大,容易次日昏昏沉沉,记忆力下降,损害肠胃功能、性功能,引起运动不协调,嗜睡,疲乏,过敏反应以及损害脏腑器官。2、用褪黑素类产品调失眠:褪黑素属于化学制剂,长期服用容易使中枢神经受损,加重内分泌失调,增强肝肾负担。3、用足浴粉:犹如隔靴搔痒,不能直达病灶,更...