69岁男子,每天光吃菜不吃米饭,半年后,身体发生了什么变化?
广东省妇幼保健院营养科主任夏燕琼认为“坏碳水”也就是白米饭等精细碳水营养单一,热量高,消化快,摄入过多会增加心血管负担和糖尿病风险,比如米面、糖果、奶茶饮料等都属于不好碳水,容易增加肥胖以及患慢性疾病的风险建,议尽量少吃。所以吃碳水也有讲究,想要吃的健康,就要注意上述方法,有选择、有目的的吃才是关键...
米饭、面条3个最伤命吃法,越吃肝越肥、胃越烂!癌也迟早找上门
一般来说,只要不是很经常吃,这些添加剂对健康危害不是特别大。但这种面条非常劲道,不好消化,对于肠胃不好的人来说,会雪上加霜。同时还需要警惕一些新鲜米粉、河粉,也包含湿面条,在潮湿潮热的天气下容易被微生物污染,产生米酵菌酸这种“难发现、耐高温、毒性强、没特效药”的毒素。每年由米酵菌酸导致的悲剧...
天天吃面条,对健康是好还是坏?医生提醒:做好3件事就可以
另外,面食虽然容易消化,但长期吃不利于胃健康。深圳人民医院消化科孟一腾医生表示,面条缺少膳食纤维、B族维生素等重要营养素,吃太多对胃的健康并不好,也不能真正起到养胃的作用。二、米饭和面条,谁更容易升血糖?米饭和面条,可谓是霸占了主食的大半江山。在我国,南方人喜欢吃米饭,而西北地区的人们则偏爱面条。那...
很多人爱吃的蔬菜:真的不要跟米饭一起吃!
先说结论:土豆和米饭可以一起吃,但真的不建议你这样吃。首先,土豆的碳水化合物含量、热量都很高,其次土豆+米饭的组合长期吃很可能导致营养素缺乏。从主要营养素来看,土豆和米饭比较接近,把土豆当作“主食”可能更加合理。如果土豆米饭要一起吃,我们可以少吃点米饭。为什么土豆和米饭不建议一起吃?1、土豆碳水化...
枸杞能随便吃吗?提醒:这4类人,平时尽量少吃
枸杞直接干嚼有些塞牙,对牙口不好的中老年朋友来说也有些不适,可以把枸杞混合到面食里一起蒸,或者米饭、蒸鸡蛋中一起料理,这样的吃法其实更有利吸收,也不费口舌,还能为食物提供一些甜甜的味道。传统医学上,枸杞还是健胃和脾的不错食物,能润五脏,补气益中。虽然枸杞的作用是有不少,不过我们还要理性对待枸杞的...
为啥吃面食容易上瘾?养姨妈吃米饭好还是面食好?_腾讯新闻
其实有很多潜在的麸质过敏人群,他们根本没有察觉,麸质过敏的症状常常被肠胃不好掩盖了而已,打嗝胀气肠鸣没精神总是容易感觉疲惫,白天犯困又晚上失眠还容易胖……如果你也有上述症状,试着把面食暂停一段时间,主食换成米饭和薯类搭配试试(www.e993.com)2024年9月24日。群里有妹纸打卡时问我,是不是养姨妈吃米饭比面食好,反弹少,你看北方人吃...
守护“她”健康|??“胃”,你还好吗?这些“养胃食物”或许我们都...
面食一般比较好消化,尤其对于胃酸过多的患者来说,多吃一些发面的食物,其中的碱可以中和掉胃部过多的胃酸。白粥、面条里面主要是碳水化合物和水,确实好消化,但营养单一,膳食纤维、B族维生素、矿物质等营养素都不足。长期吃不利于胃健康,起不到“养胃”的功效。
2024年2月“科学”流言榜:经常吃含酵母的面食致癌?车速越快越省油?
所以医药专家建议,吃完头孢7天内不能喝酒,同样的喝酒后一周内也不能吃头孢。一般情况下,比较轻的双硫仑样反应可以自愈,同时可以通过大量饮水、休息等方式缓解症状至自愈。如果症状比较严重或不缓解,则要及时就医。4.自热米饭里的大米是假大米?流言:自热米饭里面的大米是假大米,吃了对身体有害。真相:不论...
身体长肉“太快”,多半吃不对!这5类食物热量高,减肥的人少吃!
泡面是经过油炸的,如果经常吃泡面基本上就是直接吃油了,而且泡面中还含有非常多的添加剂,经常食用对我们的肠胃和嗓子都不好,而且热量非常高,还可能会导致我们变得越来越胖,而且有没有什么营养,所以建议大家还是需要多吃饭,少吃泡面。5少吃馒头馒头是北方人很喜欢的主食,北方基本上以面食为主,所以在平时,馒头...
美好生活+丨“胃”,你还好吗?这些“养胃食物”或许我们都吃错了
面食一般比较好消化,尤其对于胃酸过多的患者来说,多吃一些发面的食物,其中的碱可以中和掉胃部过多的胃酸。白粥、面条里面主要是碳水化合物和水,确实好消化,但营养单一,膳食纤维、B族维生素、矿物质等营养素都不足。长期吃不利于胃健康,起不到“养胃”的功效。