新知汇 | 吃对颜色养好身体!秋季五色食物养生秘籍
推荐食物:杏仁、白萝卜白色对应肺脏。肺喜润,秋季燥邪当令,容易侵袭肺部吃润肺的食物,可以防止燥邪侵袭肺脏。杏仁:杏仁一般分为甜杏仁、苦杏仁,若有干咳、肺虚久咳等症状,可以多吃甜杏仁;苦杏仁对因外感引起的咳嗽、气喘疗效显著。杏仁中含有的杏仁苷,可以疏解支气管平滑肌,起到止咳、化痰、平喘的作用。白萝卜...
心累吃红豆,脑累吃核桃,眼累吃?这六种抗疲劳的食物,快收好!
核桃,被誉为“脑黄金”,其富含的不饱和脂肪酸对大脑发育极为有益,尤其对长期用脑的人来说,是非常理想的抗疲劳食物。核桃中的Omega-3脂肪酸可以增强脑力,改善记忆力,缓解脑部疲劳。推荐食谱:凉拌苦菊核桃仁食材:核桃仁50克,苦菊100克,大蒜2瓣,盐适量,香醋适量,香油适量详细做法:1.将核桃仁用温...
吃对颜色养好身体!秋季五色食物养生秘籍
推荐食物:杏仁、白萝卜白色对应肺脏。肺喜润,秋季燥邪当令,容易侵袭肺部吃润肺的食物,可以防止燥邪侵袭肺脏。杏仁:杏仁一般分为甜杏仁、苦杏仁,若有干咳、肺虚久咳等症状,可以多吃甜杏仁;苦杏仁对因外感引起的咳嗽、气喘疗效显著。杏仁中含有的杏仁苷,可以疏解支气管平滑肌,起到止咳、化痰、平喘的作用。白萝卜...
【健康科普】吃对颜色养好身体!秋季五色食物养生秘籍
推荐食物:杏仁、白萝卜白色对应肺脏。肺喜润,秋季燥邪当令,容易侵袭肺部吃润肺的食物,可以防止燥邪侵袭肺脏。杏仁:杏仁一般分为甜杏仁、苦杏仁,若有干咳、肺虚久咳等症状,可以多吃甜杏仁;苦杏仁对因外感引起的咳嗽、气喘疗效显著。杏仁中含有的杏仁苷,可以疏解支气管平滑肌,起到止咳、化痰、平喘的作用。白萝卜...
立冬后,牢记2吃3不吃,1动3不冻,2做3不做,顺应天时入冬!
最常见的就是苦瓜、莲子心,俗话说“秋吃酸味,护肝胆。冬吃苦味,把肾补”,但不太建议过多去食用这两种“苦寒”食物,那么替代食物有:猪肝、甘蓝、莴苣等。二、立冬之后3不吃1、少放盐,其实不只是立冬之后,在任何时候都应该少放盐,因为太咸的东西会让我们的血液粘稠,从而引发疾病。
酷暑盛夏,你吃对了吗?营养科医生提醒——吃“苦”适可而止 吃冰不...
有讲究,绿豆、苦瓜最好适量老话讲,“夏吃豆,赛过肉”(www.e993.com)2024年10月18日。酷夏时节正是吃各种豆类的最好时节,绿豆则是人们三伏天最喜欢的一种食物。绿豆汤、苦瓜,更是多年来祖传的“解暑神器”。但在营养师看来,“解暑神器”食用大有讲究。“夏季适当地食用一些清热食物能够起到解暑降温、调节脾胃的作用。除了大家所熟知的绿豆...
面条是糖尿病的“加速剂”?提醒:想要血糖控制好,五种食物不妨多吃点
苦瓜是一种具有降糖作用的蔬菜,对于糖尿病患者来说非常有益。它含有苦瓜皂苷等活性成分,能够刺激胰岛素释放,降低血糖水平。糖尿病患者可以将苦瓜制作成凉拌菜或炒菜食用,既美味又健康。04控制血糖不能忽视正确用药糖尿病人想要控制好血糖,只注重饮食的调整是远远不够的,药物也是控制糖尿病患者血糖的关键手段。通过个...
国家卫生健康委举行“时令节气与健康”新闻发布会(第八场)
另外,高血压有没有合并靶器官的损伤,以及临床并发症和合并症,这是用来对血压的分期。高血压有一些危险因素,主要包括一方面是饮食,比如说高钠低钾以及高胆固醇、高脂饮食,还是维生素C的缺乏,另外超重和肥胖以及缺少运动也是高血压的一些危险因素。同时,高血压也是随着年龄患病率不断增加的一类疾病,还有一些社会的心理...
年夜饭倒计时!这9种食物,吃不对立刻变毒药!
苦杏仁苦杏仁中含有苦杏仁苷,这类物质水解后会生成氢氰酸,进而使组织细胞无法利用红细胞所携带的氧,引起组织室息,产生细胞中毒性缺氧症。对中枢神经系统的作用是先兴奋而后麻痹,呼吸麻痹是氢氰酸中毒致死的主要原因。儿童吃10~20粒,成人吃20~60粒即可引起中毒。[8]除了苦杏仁,生白果也是不能吃的。
杏仁的功效与作用 你不知道的杏仁六大作用
根据肺合皮毛理论,在临床上对某些皮肤疾病可从宣肺法论治,配伍食用杏仁,常获捷效。现代研究证明,苦杏仁中所含的脂肪油可使皮肤角质层软化,润燥护肤,有保护神经末梢血管和组织器官的作用,并可抑杀细菌。此外,被酶水解所生成的HCN能够抑制体内的活性酪氨酸酶,消除色素沉着、雀斑、黑斑等,从而达到美容的效果。