心情不好可能是没吃对!研究发现:爱吃这类食物,抑郁风险高!

甜食吃太多除了影响心情,还会导致多种健康问题一口甜甜的美味,当下吃起来确实让人心情美好,但太过于偏爱甜食,不仅会影响心情,还会带来一系列健康问题:1.吃甜太多,增加45种疾病风险2023年刊发在《英国医学杂志》的一项研究发现:高糖摄入与45种疾病风险增加相关!具体包括18种内分泌疾病、10种心血管疾病、7种癌症,...

原来情绪稳定是可以吃出来的!心情不好,生气烦闷,那就这样吃

五、焦虑忧思——吃点酸焦虑、心绪不定的时候,适当吃酸性食物会帮助焦灼的心情得到收敛,经常心神不定、总是出汗的人可以来点酸的。推荐食谱:柠檬蜂蜜水食材:柠檬、蜂蜜做法:1、柠檬切片去籽。一层蜂蜜一片柠檬,让蜂蜜盖住柠檬,在雪克杯腌几分钟。2、放冰块,用冰锤敲碎冰块和柠檬。4、加水或者加水和...

钦州科普日历丨为什么人在心情不好时喜欢吃甜食?

图片制作丨黄琼琳播音丨苏文文字整理丨黄宇琨编辑丨黄宇琨校对丨颜兴审核丨罗立彬(钦州发布出品未经授权不得转载)原标题:《钦州科普日历丨为什么人在心情不好时喜欢吃甜食?》

“甜食”让人“快乐”?甜食真的能拯救你的情绪吗?

吃甜食确实可以短时间改善心情,究其原因:甜食对于心情的神奇作用来自于三大方面1.想吃甜食,可能是营养不足葡萄糖是我们身体最主要的直接供能营养物质,特别是神经系统,会优先选择葡萄糖作为能量物质。因为甜味通常意味着含碳水化合物,除了膳食纤维大部分碳水化合物都能提供较多的葡萄糖,所以各种动物和人类都会倾向于...

吃完心情会变好!这些抗抑郁食物,建议收藏→

通过综合的方法,可以更好地照顾精神健康,提高生活质量。如果你有抑郁症的症状,请及时就医。如果你处在抑郁发作期,那就优先选择自己能接受、喜欢吃的那类能帮助抵抗抑郁的食物来吃。享受美食本身也可以让你的心情更加愉悦满足。编辑:李玲资料:科普中国*转载请注明来自上海杨浦官方微信...

为什么戒掉甜饮料这么难?| 科普时间

现在,很多人平日里奶茶、果汁等甜饮料不离手,虽然不饿,但就是想吃甜的;虽然不渴,但就是想喝甜的(www.e993.com)2024年11月19日。心情不好的时候,很多人想通过吃甜食来缓解不良情绪,寻找短暂的释放,之后又因吃下太多甜食陷入后悔、自责的漩涡,进入恶性循环。更严重的问题是,当一个人习惯频繁地摄入高糖食物后,每次总是要吃更多更甜的食物,才...

《心动的信号第七季》第七期(上)观后感

煎爱心蛋,我不感到意外。但送书,我感到意外。正是孙乐言需要的。她在吃,他在看,好甜!彭高这边也没闲着。又是给翁清雅写纸条,又是准备早餐。不知道该羡慕翁清雅,还是该嫉妒?镜头转到TOMO跟李定豪。李定豪向成功者TOMO求教。在TOMO支招的时候,阮小咪回来了。

大脑最怕的 10 件事,很多你可能每天都在做!

爱吃甜食和甜饮料甜味的食物可以放松心情,但甜食和甜饮料大多含有较高的添加糖,经常摄入较多的糖不仅会增加龋齿和肥胖的风险,也会影响大脑,可能会导致记忆力降低。如果年轻时就喜欢高糖饮食,不仅会损伤大脑,还会诱发精神疾病。日本东京大学医学科学研究所的研究人员曾发表过一项研究,该研究证明了:青春期时的高糖饮...

大鱼大肉还没停…老年人如何健康应对?专家支招了

四、少吃甜食,控制糖分摄入甜食是春节期间常见的美食之一,但老年人要少吃甜食,控制糖分摄入。过多的糖分摄入不仅会导致肥胖、糖尿病等健康问题,还会加速骨骼老化,增加骨折的风险。建议老年人选择低糖或无糖的食物和饮料。五、饮食宜清淡,健康烹饪多样化...

“吃甜食心情好”或有另说

“吃甜食心情好”或有另说英国《自然》旗下《科学报告》杂志30日刊登的一篇研究报告称,饮食中大量来自甜食或饮料的糖类可能会导致常见心理疾病(比如焦虑症和抑郁症)产生的可能性增加,这揭示了糖类与人类心理健康之间的关联。“吃甜食会让人心情变好”似乎是人们口耳相传的一条“真理”。然而已经有多项研究表明...