还在靠补蛋白留住肌肉?错!补硒+运动才是肌肉抗衰的最强组合!

若是确诊为缺硒的亚健康人群,而且饮食无法自己每日的硒需要量时,就可以考虑挑点硒产品来给自己补补:推荐每天50微克即可。话又说回来了,要补哪种硒?本着送佛送到“硒”的想法,派派也看了看相关硒补充剂信息,发现这水还不是一般的深……市场上的硒补充剂五花八门,主要分为无机、半有机和有机三大流派。其...

三舒平硒片:守护健康,从科学补硒开始

每片三舒平硒片中含有90ug的活性酵母硒,足够满足人体一天的硒需求。通过科学补硒,我们可以有效改善因硒缺乏而导致的健康问题,如免疫力下降、私处困扰等。除了富硒酵母,三舒平硒片中还添加了维生素E这一重要的营养素。维生素E是一种强效的抗氧化剂,它能够保护细胞膜不受自由基的损害,从而维护细胞的正常功能。同时,...

藏在身边的“天然补硒菜”,建议40岁以上的人勤吃,抗衰显年轻

5、倒入猪油渣炒匀,淋上料汁,大火收好汁,即可出锅装盘。二、口蘑白白胖胖的口蘑可是“含硒大户”,每一百克的口蘑里就含有98.44微克的硒元素,而人每天需要补充50微克的硒,也就是说一天只要吃上个五六朵口蘑就能把硒给补的足足的。所以中老年人千万别嫌口蘑价格贵就不吃,一周买上两三次口蘑做着吃就行,...

晨读丨2月25日,关注健康每一天

成年人每日摄入硒的最高限量为400μg/d;儿童和青少年每日摄入硒的最高限量则更低:4~6岁、7~8岁、9~11岁、12~14岁和15~17岁人群分别为120μg/d、150μg/d、200μg/d、300μg/d和350μg/d。如果不能确定自己是否需要补硒,建议到医院进行详细检查来确定。新京报记者刘旭整理校对卢茜...

11岁女孩颈部鼓了个包,一查,竟是肿瘤!医生:身上出现这情况,需立即...

并且,食物应以新鲜蔬菜为主,避免肥腻、辛辣、酒、甜食等。02注意补硒甲状腺激素的合成和发挥作用都必须经过硒。无论是甲减、甲亢还是甲状腺炎,补硒都是最重要的一件事。03控制情绪通常,情绪波动过大会影响内分泌系统,从而影响甲状腺的健康。

「网络谣言粉碎机」“功能鸡蛋”更健康安全吗?

根据中国营养学会的补硒量推荐，正常成年人硒摄入量需达到60250微克/天，以150微克/天为最佳(www.e993.com)2024年11月19日。除去每天人们可从食物和水中自然摄取10—20微克的硒外，还应每天补硒130微克。按照大多数富硒鸡蛋平均每个鸡蛋含硒量21微克的标准来计算，平均每天需吃6个富硒鸡蛋才能达到人体补硒所需硒含量，这显然是不现实的，毕竟，...

富硒蛋、虾青素蛋……“功能鸡蛋”真有那么神?

根据中国营养学会的补硒量推荐,正常成年人硒摄入量需达到60-250微克/天,以150微克/天为最佳。除去每天人们可从食物和水中自然摄取10-20微克的硒外,还应每天补硒130微克。按照大多数富硒鸡蛋平均每个鸡蛋含硒量21微克的标准来计算,平均每天需吃6个富硒鸡蛋才能达到人体补硒所需硒含量,这显然是不现实的,毕竟,大多...

“功能鸡蛋”更健康安全吗?专家解读

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今日辟谣

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食品安全消费提示|“功能鸡蛋”更健康更安全吗?

根据中国营养学会的补硒量推荐,正常成年人硒摄入量需达到60-250微克/天,以150微克/天为最佳。除去每天人们可从食物和水中自然摄取10-20微克的硒外,还应每天补硒130微克。按照大多数富硒鸡蛋平均每个鸡蛋含硒量21微克的标准来计算,平均每天需吃6个富硒鸡蛋才能达到人体补硒所需硒含量,这显然是不现实的,毕竟,大多...