敖海清教授:入睡困难?试试茯神+它,调养身体和改善睡眠

方子:茯神10克、酸枣仁10克。将茯神和酸枣仁研磨成细末,这样做可以最大化药材的效果。然后将细末放入壶中,加入一杯水,煮沸即可,代茶饮用。这里使用的是炒酸枣仁,不建议使用生的酸枣仁,因为生酸枣仁可能刺激胃部,而炒酸枣仁更为温和,更适合养肝血。敖教授还提到,无论是生用还是炒用,都需要注意辨别真假酸枣...

睡不着,睡不沉,容易醒,有一味中药用对了就能睡好了

夜交藤30克、桑葚15克、白芍12克、生地15克、知母10克、玄参10克、茯神12克、麦冬12克、酸枣仁12克、黄连6克、生甘草3克生地、桑葚、玄参、白芍、麦冬,这一组滋阴养血,我们讲当阳气进到阴气里,阴阳处于一种交抱的状态,人就睡着了,阴不足,阴气就没有办法涵敛阳气,所以先用一部分中药把阴补足。又用了黄连...

它被古人称为“四时神药”,浑身是宝,四季皆宜

材料:茯苓10克,枸杞子5克,红茶5克。做法:将枸杞子与茯苓共研为粗末,加入红茶,用开水冲泡即可。如将茯苓、枸杞煮沸煎水,冲泡红茶效果更佳。功效:此茶饮有健脾益肾、利尿通淋的作用,适用于慢性肾炎、少尿、尿痛、尿道炎等。此外,还有茯苓膏、薏仁茯苓粥、莲子茯苓糕等食疗方,均含有茯苓作为主要成分,具有不同...

吴庆光:有点心事就睡不着?几块钱不到的小方子,能帮你睡个好觉

材料:枸杞子10克,麦冬10克,茯神10克,红枣5枚(去核)。用法:可使用养生壶,加入适量清水,将上述药材一同放入,煮约20分钟。待药材的精华充分渗出后,便可以当茶饮用。吴庆光教授指出,枸杞子有滋补肝肾的功效,对于肝肾不足引起的不适有良好的调理作用;麦冬能够滋养阴液,对虚火上扰、口干咽燥等症状有缓解作用;茯神...

三伏天,出现这个问题是心脏在报警!你的心脏比你想象得更脆弱~

材料:党参5克、茯苓15克、枣仁15克。做法:三味药材水煎取汁,身体健康的人群可以适当放入一些白糖调味,但如果患有糖尿病或高脂血症等需要控制能量的人群,则不用加入白糖。日常代茶饮就可以了。注意:方中的党参连用3天即需停止。如果糖尿病或高脂血症的人群觉得单纯饮用此茶饮味道不佳的话,可以稍微加入一些清热...

茯神枣仁除失眠

据《医药卫生报》报道,顽固性失眠是一种久治不愈的失眠症,以入睡困难、早醒、睡眠中易醒、醒后再难入睡,睡眠质量下降(多梦、睡眠时间减少等)、头昏头胀为主要症状(www.e993.com)2024年11月25日。用茯神枣仁汤加减治疗,疗效满意。药方:炒酸枣仁15克,茯神10克,合欢花9克,夜交藤15克,龙齿9克,麦冬9克,石斛12克,炒白芍15克,夏枯草10克,朱砂...

三道药膳助你控制体重 桂圆茯神茶补血安神

取鲜桂圆肉20克、茯神15克、乌梅2个、红枣(去核)5个。材料洗净，锅内倒入适量清水煮沸，加入上述材料煮20分钟即可。方中，桂圆肉益气补血、安神定志；红枣补中益气、养血安神；茯神是茯苓菌核中间天然抱有松根的白色部分，祛湿的功能较茯苓弱，但宁心安神的功能更强；乌梅收而不涩，能生津液、消食积、酸甘化阴。

心里烦,煎桂圆茯神乌梅

取桂圆肉15粒、茯神15克、乌梅2个、去核红枣5颗(此为3人份),材料洗净,锅内加适量清水煮沸,放入所有材料煮20分钟。方中,桂圆肉益气补血、安神定志;红枣补中益气、养血安神;茯神是茯苓菌核中间天然抱有松根的白色部分,祛湿的功能较茯苓弱,但宁心安神的功能更强;乌梅收而不涩,酸甘化阴,能生津液、消食积。喜欢...

除了吃药,还能怎么帮助睡好觉?睡眠八大疑问逐一解答

4、茯神大枣小米粥(茯神20克,红枣6粒,小米120克,冰糖30克)功效:宁心镇静、滋补气血。既适合气血不足,又适合失眠、心悸、多梦等。问:每天睡到自然醒,为何白天还是没精神?答:睡眠质量好不好不光是时间长度问题,还要考虑睡眠的深度、睡眠出现的时间段是否合理、睡眠期间是否有病理性事件影响睡眠连续性等问题。上...

茯神和什么中药相克

茯神和什么中药相克核心提示:茯神可能与茯苓、泽泻、白术、猪苓、桂枝等中药存在相互作用,因此,使用时需谨慎并咨询专业医生。如果出现不适症状或需要长期服用这些药物,建议及时就医以获取专业的指导和治疗。1.茯苓茯苓味甘、淡,性平,茯神可能与茯苓、泽泻、白术、猪苓、桂枝等中药存在相互作用,因此,使用时需谨慎并...