白露时节咽干咳嗽?滋阴润燥多吃这四种白色好物!
材料:老鸭半只,白术20克,芡实30克,陈皮3克,虫草花(干品)30克,生姜2-4片,精盐适量。做法:将诸物洗净,鸭肉切块,放入沸水中焯水备用,白术、芡实放入温水中浸泡约1小时;上述食材一起放入锅中,加清水1750毫升(约7碗水量),武火煮沸后改用文火煲1.5小时,放入适量精盐调味即可。此为2-3人量。百合银耳炖沙梨...
健康科普 | 秋季进补吃药膳,你吃对了吗?
材料:鲜藕200克,百合6克,山药10克,茯苓6克,大枣5克,蜂蜜10g,牛奶适量。制作方法:将百合、山药、去核红枣研烂,与茯苓研末调匀,加蜂蜜再研磨极细,拌入牛奶令稀稠适中后灌入藕孔中,令孔皆满。堵住两头的藕孔,再用竹签固定结实,上屉蒸至藕软糯即成。食养作用:润肺健脾,养心安神。适宜人群:适用于燥邪...
胃口不好,吃什么能健脾开胃?
材料茯苓200克,山药150克。做法茯苓、山药磨粉,然后混合密封储存。每次取一勺约6克,用开水冲泡后食用。作用茯苓和山药,皆味甘、性平不偏。前者可入脾、肾经,健脾促水运,又入心经,宁心安神;后者不仅健脾固肾,还能生津益肺。贴士如果大便黏腻,可加一点炒薏仁或赤小豆,除湿利水。特别声明:以...
如何科学食用冬枣?
看大小大小适中的冬枣每个重量应在10—20克之间。过大或过小的冬枣可能口感不佳或有其他问题。由于冬枣的保质期较短,保存不当容易导致其变质腐烂。因此,掌握正确的保存方法非常重要。冬枣的贮存方法主要包括冷藏保存、冷冻保存、阴凉处保存、晒干保存、真空保存、做成蜜饯保存等。冷藏保存将冬枣放入冰箱的冷藏室中...
过了60岁,多喝“3茶”,三款养生代茶饮,总有一款适合你
组成猪苓6克、茯苓6克、陈皮3克、芡实3克。用法热水冲泡,代茶饮用。功效健脾利水渗湿。猪苓利水渗湿功效强;茯苓利中有补,既能利水渗湿,又有补益心脾之功;陈皮理气健脾,燥湿化痰,芡实健脾祛湿。四者合用,对脾虚湿重的朋友帮助很大。
孩子脾虚,光吃不长肉,中医推荐一个食疗方子:莲子、茯苓、芡实、淮...
孩子脾虚,光吃不长肉,中医推荐一个食疗方子:莲子、茯苓、芡实、淮山药各10克,搭配大米或排骨,味道更...2024-06-1215:52:52大象新闻河南举报0分享至0:00/0:00速度洗脑循环Error:Hlsisnotsupported.视频加载失败大象新闻25.6万粉丝河南广电官方网易号!00:188月20日(采访...
茯苓茶一次泡多少,如何冲泡茯苓茶:一次该放多少?
1.熟茶的几颗泡茶用量通常为每杯茶10克至15克。使用10克熟茶泡一杯熟茶的常用时候,质量较好的熟茶可以泡出芳香甜的每日口感,如果使用15克,则可以泡出浓厚实的每次口感。2.熟茶的吃法泡茶时间一般为10秒至30秒。建议泡一次熟茶的就是时间尽量不超过30秒,以免茶叶变得过于浓厚和苦涩。
春天除湿,建议常吃6碗“祛湿汤”,排湿排寒,疏肝解忧,精神好
四、茯苓四神汤食材:茯苓100克、淮山100克、莲子100克、芡实100克、生姜3片、盐适量做法:1、将茯苓、淮山、莲子、芡实分别洗净,用水浸泡2小时。这个步骤很重要,浸泡后的食材更容易煮熟,口感也会更好。2、把浸泡好的茯苓、淮山、莲子、芡实一起放入汤锅中,加入适量的水,水量大约是食材的5倍。
春天最适合“养肝补脾”,这5款平补药材,吃起来
1、茯苓——缓解春困春困是由湿气所致,湿气滞留于头部和四肢,导致头昏脑胀和易疲劳等症状。茯苓具有利水渗湿、健脾、宁心的作用,能够缓解春困。制作方法:取茯苓15克、白扁豆15克和瘦肉一块,洗净后放入锅中,加水大火煮沸,然后转小火煲煮2小时左右。每周可食用2~3次。
养生| 晚上睡不着,早上睡不醒?试试这几个中医食疗方→
而实际上,从中医的角度来说,失眠的原因除了心脾两虚证之外,还有阴虚火旺、心胆气虚、痰热内扰、肝郁化火等的原因。至于自己是否适合用哪种食疗方法,最好还是由中医师辨证之后再选择使用。改善失眠推荐几个食疗方??????猪心枣仁汤配料猪心1个,酸枣仁、茯苓各15克。