夏未央,天渐凉!专家提醒:处暑后,储存能量是要务

8月22日处暑,夏的离去,已成定局。“处”有躲藏、终止的意思,“处暑”二字代表着暑气消退,热气到达了尾声,天气由热转凉。虽然处暑的到来意味着盛夏的结束,但是“秋老虎”的威力还是不可小觑。俗话说“处暑处暑,晒死老鼠”,处暑并不意味着炎热天气完全过去,处暑之后的晴天下午,有时炎热并不亚于酷暑,而季节交替之...

处暑:夏未央天渐凉 “秋老虎”的威力不可小觑

命门穴,位于后背两肾之间,第二腰椎棘突下,与肚脐相平,是人体督脉上的要穴,也是人养生长寿的大穴。处暑之后,艾灸命门穴,长期坚持,能不断为身体蓄积能量。每天艾灸命门穴十五分钟左右即可,艾灸前后注意多补充水分,多喝粥、汤类。茶饮除以上介绍的养生方法之外,青岛市公共卫生临床中心(山东省公共卫生临床中心青岛分...

今日处暑,超长版三伏天即将结束!这份养生指南请收好→

一般来讲,晚上11点前入睡,早晨6点左右起床较为适宜。2起床要慢——舒缓血压处暑后,早晚天气逐渐变凉,起床时尽量不要太猛,而应躺在床上,活动一下四肢和头部。对于高血压患者,建议起床时遵循“三个半”原则,即醒后平躺半分钟,坐起后保持半分钟,把腿放在床沿坐半分钟,然后再下床活动。3睡前泡脚——活...

刚刚!10号台风“珊珊”生成!高温+雷阵雨,厦门未来几天→

处暑后,早晚天气逐渐变凉,起床时尽量不要太猛,而应躺在床上,活动一下四肢和头部。最好遵循“三个半”原则,即醒后平躺半分钟,坐起后保持半分钟,把腿放在床沿坐半分钟,然后再下床活动。最后根据往年的经验来看真正凉爽的天气一般要等到白露节气大家一起期待吧...

今天开始,长达40天!这些事一定要知道...

三伏天是一年中最热的时节,有些人喜欢“以热制热”,通过促进身体排汗来达到消暑目的。体质虚弱畏寒、腰背和手脚易发凉、免疫力较低的这类人群,适合在三伏天用热水泡脚、喝姜枣茶、喝羊汤、晒后背、贴三伏贴等“热养法”让身体热起来。但并非所有人都适合“以热制热”,内热体质人群如果采用“热养法”可能会导致上...

健康教育丨“0元”养生!10天瘦4斤,眼神都清澈了?医生提醒……

如何正确“晒背”?深圳市罗湖区中医院医生表示,针对一些寒湿体质和阳虚的人,是可以适当晒晒背的(www.e993.com)2024年11月8日。但前提是要做好防晒,比如戴遮阳帽,擦防晒油。医生提醒,早上6时到9时,下午4时到6时比较适宜晒背。第一次晒背时间在20分钟左右为宜,然后循序增加,一般体质不宜超过30分钟。不要在中午或下午的烈日下暴晒,避免...

风趣“二师兄”现身说法减重40斤 当普通群众登上国家级新闻发布会

从“三伏天晒后背”到“贴秋膘”“自然界的周期性节律性变化,是影响人体健康的重要因素,二十四节气准确反映了自然节律变化。从今天开始,我们将围绕‘时令节气与健康’主题,结合时令节气召开系列的健康知识发布会,计划每两周召开一次,邀请卫生健康各领域的专家,介绍防病治病、预防保健的科学知识,便于大家学习掌握基本...

速看!台风胚胎正在发育!接下来翔安天气将……

要谨防晒伤“三伏天晒背,健康一整年”?2024年将在7月15日入伏,这意味着一年中气温最高且又潮湿、闷热的三伏天即将到来。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”。即所谓的“六邪”(指“风、寒、暑、湿、燥、火”)中的暑邪。三伏天出现在小暑和处暑之中,不是指代一天,而是整整三、四十天,大约处在阳历...

天气|今日处暑,老天送来了一场雨!下周天气将有大反转

较常年同期上涨7.2天三伏天气里很多人出门都是这样的宁可在空调房里哭也绝不要在电风扇下笑…这种天气真的只想泡在水里然鹅…真是说多了都是泪啊~不过既然“处暑”了肯定要有仪式感降雨+降温~以示尊重！这不，今日下午，长沙狂风大作！一场仪式感十足的大雨来了什么？想大范围大幅度降温？别急...

处暑养生记好四“宜”四不“宜”,还有舒缓小技巧,记得收藏

处暑节气,虽有金风送爽,但天气变化无常,即使在同一地区也会出现“一天有四季,十里不同天”的特点。因而着衣不宜太多,以凉而不寒为宜,否则会影响机体对气候转冷的适应能力。由于脐部是人体最易受凉的部位,着凉会影响脾胃功能,因此要注意脐部保暖。