为什么吃药并不能治好焦虑症、抑郁症?心理学家的答案很统一

这篇文章要给大家分享的是正念“观息法”,焦虑症、抑郁症的朋友只要坚持每天练习,不出两周就会有明显的改善,持续的坚持练习,最后也一定是可以完全康复的。那么“观息法”怎么练习呢?其实练习非常简单,就是盘腿静坐,闭上眼睛,将注意力集中在鼻孔处,持续地观察(觉察)鼻孔的呼吸进出,不管头脑想到什么事,什么人,有...

比吃药和运动更好的抑郁症治疗方法,它排第一

比如是睡不着觉的人吃药后很快就可以入睡了,心悸紧张的人吃药后也很容易情绪平稳了。有严重躯体症状的抑郁病人还是非常有必要进行药物治疗的。但是如果你仅仅想通过药物彻底走出抑郁的泥潭那是远远不够的,而且药物治疗也是有一定副作用的,建议在进行药物治疗之前跟你的医生好好沟通一下,以便能更好地知道如何帮助自己...

心理学家:所有治好抑郁症的人,没有一个是依靠吃药的

（推荐抑郁的朋友去，看两本自愈好书《抑郁症打卡自救》和《情绪自救》，相信书中方法对你会有很好的帮助。）有一个四肢不全的演说家，叫尼克·胡哲的，不知道你听过没有。他没有四肢都能让自己活得风生水起，所以啊，能不能过好自己的人生，真的跟你有没有抑郁症没有必然关系。”他：“老师，你说的好有...

关于抑郁症的 10 个真相:想哭,不是因为「不够坚强」

抑郁发作期从几天到几周,甚至到6个月或更久。持续有效地治疗,更重要的是帮助抑郁症患者提高生命质量和减少复发的可能。小E:朋友确诊之后,医生开了一些药物,但他经常偷偷漏服,我也听说吃药会有副作用,很纠结该不该督促他好好吃药。05抑郁症可以不吃药,但不能不治疗确诊抑郁症后,医生会评估患者的病情及...

抑郁症吃药能睡得好吗

抑郁症吃药能睡得好吗核心提示:抑郁症患者通过药物治疗通常能得到较好的睡眠效果。抗抑郁药物可以调节大脑中神经递质平衡,提高5-羟色胺、去甲肾上腺素等神经递质水平,从而缓解情绪低落、焦虑等症状,包括失眠在内的许多抑郁症状也会得到改善抑郁症患者通过药物治疗通常能得到较好的睡眠效果。

抑郁症不吃药能好吗?5大误区,再不知道就晚了!

对于抑郁症患者来说,想要真正的治愈,这三个阶段的治疗一个都不能少!抑郁症治愈的标准是患者完全恢复正常或稳定缓解至少6个月,我们要听医生的话,遵循「全病程治疗」(www.e993.com)2024年10月31日。误区四:得了抑郁症,只能休学或辞职对于症状较轻的抑郁症患者来说,如果你发现你还有能力承受,上班或上课并不会给你带来太大的压力,那么,大家可...

解开抑郁症的10大误解和偏见,看看你中了几条?

错。除了吃药,抑郁症的治疗方法还包括心理治疗及物理治疗,只是心理治疗需要较长时间。物理治疗多需自费,且存在一定的风险和副作用。相较之下,吃药是最节省时间与金钱的治疗方式,因此多数病患选择吃药。治疗过程中,医生会视病情改善的情况减药,减至病人完全不必再服药。

46岁抑郁症患者中年失业:选择自媒体写作开始新人生

抑郁和失业好像是双胞胎一样，不知道哪个是因，哪个是果，也许互为因果。治疗了一段时间，吃药、接受心理辅导，看着上有老下有小的家庭，我不能倒下，我选择写作开始新人生。写作这个事情小伙伴们是不是既熟悉又陌生？我以前也是，读过书的都知道写作，写得好、写的不好，都是读书的一部分。真正阻碍我们进步的...

风水杂谈 |道教如何看待和治疗抑郁症?

这个要注意,提出这个问题是因为,不光很多病人就这样接受了关于自己当前状态的简单解释,医生亦可能这样认为。人都容易被洗脑。流行媒体说什么,医生说什么,就是什么。面对抑郁症,如果不究其根源,找到病因所在。我们的病是治不好的,问题也是解决不了的。

不用吃药,冷水游泳也能改善抑郁?

患者从17岁起,就因为重度抑郁症和焦虑症,接受药物和临床治疗。长期的治疗,使她严重依赖药物,产生一定耐药性。在有了孩子之后,她决定换种治疗方式,想要脱离药物。在伦敦大学医生的建议下,她开始每周在水温15度的公开水域中游泳,逐渐减少药物使用。在经过4个月坚持后,完全停止服药,而相关症状也已经消失。