每天一把“不起眼”的小零食,益肝益血好睡眠

核桃仁,这个形似大脑的坚果,不仅形似,更神似。它富含不饱和脂肪酸和维生素E,能养肝明目、益智安神。我特别喜欢生吃核桃仁,那清脆的口感和淡淡的香味,总能让我心情愉悦。而且,核桃仁还富含膳食纤维,有助于肠道健康,真是一举两得。6.红枣:补气养血的安神益智果红枣,这个红色的宝贝,性温味甘,能补气养血、安神益...

吃对颜色养身体!秋季五色食谱请收好~

推荐食物:灰枣、酸枣仁红色对应心脏。红色食物含有的番茄红素、花青素、胡萝卜素等成分,对心脑血管有一定的保护作用。失眠、心慌心悸、心血不足等人群,尤其适合多吃红色食物。灰枣比一般红枣更甜,营养更丰富,可以生吃、煲汤、入药。此外,在秋季也可多吃一些大枣。失眠、焦虑、心神不安、情绪抑郁这类人群,不妨试...

生活小贴士 | 吃对颜色养好身体!秋季五色食物养生秘籍

红色入心:宜食苦推荐食物:灰枣、酸枣仁红色对应心脏。红色食物含有的番茄红素、花青素、胡萝卜素等成分,对心脑血管有一定的保护作用,失眠、心慌心悸、心血不足等人群,尤其适合多吃红色食物。灰枣比一般红枣更甜,营养更丰富,可以生吃、煲汤、入药。此外,在秋季也可多吃一些大枣。失眠、焦虑、心神不安、情绪抑...

吃对颜色养好身体!秋季五色食物养生秘籍

红色入心:宜食苦推荐食物:灰枣、酸枣仁红色对应心脏。红色食物含有的番茄红素、花青素、胡萝卜素等成分,对心脑血管有一定的保护作用,失眠、心慌心悸、心血不足等人群,尤其适合多吃红色食物。灰枣比一般红枣更甜,营养更丰富,可以生吃、煲汤、入药。此外,在秋季也可多吃一些大枣。失眠、焦虑、心神不安、情绪抑...

新知汇 | 吃对颜色养好身体!秋季五色食物养生秘籍

推荐食物:灰枣、酸枣仁红色对应心脏。红色食物含有的番茄红素、花青素、胡萝卜素等成分,对心脑血管有一定的保护作用,失眠、心慌心悸、心血不足等人群,尤其适合多吃红色食物。灰枣比一般红枣更甜,营养更丰富,可以生吃、煲汤、入药。此外,在秋季也可多吃一些大枣。

秋季养生,记住这“四不、五要”很关键→

红色入心:宜食苦推荐食物:灰枣、酸枣仁红色食物含有的番茄红素、花青素、胡萝卜素等成分,对心脑血管有一定的保护作用,失眠、心慌心悸、心血不足等人群,尤其适合多吃红色食物(www.e993.com)2024年11月12日。白色入肺:宜食辛推荐食物:杏仁、白萝卜肺喜润,吃润肺的食物可以防止秋季燥邪侵袭肺脏。黄色入脾:宜食甘...

有胃病的喝什么茶好-有胃病的喝什么茶好养胃

同时,茯苓酸枣仁茶中的酸枣仁具有润肺止咳的作用。胃病患者常常伴有胸闷、咳嗽等症状,酸枣仁的润肺止咳作用可以缓解这些症状,提高患者的生活质量。尽管茯苓酸枣仁茶对胃病的治疗可能有一定的帮助,但是胃病的治疗需要综合考虑个体差异和病情的严重程度。不同胃病的病因和病理变化各异,对待胃病应根据具体情况制定合理的治疗...

秋季必会养生题:青养肝 红养心 白养__ 黄养__ 黑养__

推荐食物:灰枣、酸枣仁1.灰枣灰枣比一般红枣更甜,营养更丰富,可以生吃、煲汤、入药。红色对应心,味甘对应脾胃,所以灰枣既可入心也可入脾。除了灰枣,在秋季还可以多食用些大枣。代茶饮:甘麦大枣汤食材:甘草10克、大枣6～9枚、小麦15～30克。做法:三种食材加水煮开,小火焖10分钟即可。适用人群:失眠、焦虑...

食五色养五脏 | 秋季常吃这类食物,你的身体会感谢你～

推荐食物:灰枣、酸枣仁1.灰枣灰枣比一般红枣更甜,营养更丰富,可以生吃、煲汤、入药。红色对应心,味甘对应脾胃,所以灰枣即可入心也可入脾。除了灰枣,在秋季您还可以多食用些大枣。代茶饮:甘麦大枣汤食材:甘草10克、大枣6～9枚、小麦15～30克。

“东方睡果”酸枣仁真的能治失眠吗?(下)

颜色:优质酸枣仁为紫红色或紫褐色,劣枣则多为棕红色、棕黑色、棕绿色。质地:优质酸枣仁种皮较脆,易破碎,胚乳无味;劣枣则种皮坚硬,胚乳微涩。本文专家:黄馨禾,华东理工大学食品研发方向硕士研究生刘少伟,食品安全博士,上海市食品安全研究会专家组成员,上海市食品学会食品安全专业委员会委员,美国宾夕法尼亚州立...