胃中有幽门螺杆菌,务必“4少、1喝、2做”,赶走菌类,养护好胃

4、少吃生冷食物现在生活变好了,很多人喜欢生鱼,但是由于生鱼是经过冷藏及未经巴士德消毒法消毒的,因此鱼内含有多种微生物及寄生虫,包括幽门螺杆菌。所以,经常生吃会导致大量细菌进入人体,使幽门螺杆菌有机会在胃里繁殖,危害胃的健康。“1喝”饮食结构不合理,生活差,经常加班熬夜,让外邪入侵,体内寒气逐渐累积...

十人九腰疼,建议常吃这5菜,补肾益气精神足

3.炒香菌菇:在锅中加入少许油,放入泡发的香菇和新鲜蘑菇,翻炒2-3分钟,出香味后盛出备用。4.煮汤:在锅中加入焯过水的乌鸡块,加入清水(约2升),大火煮沸后转小火,盖上锅盖煮约30分钟。5.加入菌菇:将炒香的菌菇加入锅中,继续煮20分钟,汤汁逐渐浓郁。6.调味:最后根据个人口味加入适...

节后肠胃紊乱要多吃蔬菜、水果、菌类和米粥

应避免油炸食物、肥肉和动物内脏等,适当多吃些菌类蔬菜。黄永革说,节后可多摄入一些蔬菜水果,适当多吃一些菌类,如蘑菇等,本身含有较多的多糖类物质,抗氧化性较强,本身蛋白质含量也比较丰富,能够调理肠胃。水果中含有有机酸,能够促进食欲。需要说明的是,不推荐一日三餐只吃蔬菜水果,与节日期间饮食反差较大,本身对肠...

冬季菌菇最养人,3分钟了解6种常吃菌菇的养生功效

浙里健教菌菇营养丰富,味道鲜美且好吸收。它在降血压、保护肝脏、提升身体免疫力等方面都有不可小觑的功效,更是在寒流来袭之际,帮助我们减少感冒的“武器”。下面介绍一些常吃菌类的养生功效。来源|中国中医编辑|任大彪继续滑动看下一个冬季菌菇最养人,3分钟了解6种常吃菌菇的养生功效浙里健教轻触阅读...

甲状腺癌能多吃鲜菌类菇

但由于鲜菌类菇中含有的膳食纤维较多,如果一次性进食过多可能会导致消化不良的情况发生。同时由于鲜菌类菇是一种易过敏的食物,对于部分人群而言不建议大量食用,以免出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状。甲状腺癌早期可无自觉症状,随着疾病进展可能出现声音嘶哑、呼吸困难等症状。一旦确诊需要及时进行手术治疗,术后根据病理结果...

补充膳食纤维其实很简单!_澎湃号·政务_澎湃新闻-The Paper

研究表明,每天摄入约25-30克膳食纤维有助于维持肠道健康(www.e993.com)2024年11月18日。然而,由于现代饮食结构中膳食纤维量不足,导致便秘等健康问题频发。省流版1.膳食纤维分为不可溶性膳食纤维和可溶性膳食纤维,两者都对肠道健康有益。2.可以通过将主食替换为粗粮、食用豆类和菌类、多吃水果和蔬菜来补充膳食纤维。

“免疫力之王”,吃一口18种氨基酸,老人小孩要多吃,增强免疫力

3.锅中倒入适量的食用油,爆香蒜末和剁椒,加入焯好的黑鱼片,翻炒均匀。加入适量的盐、生抽和水淀粉,炒匀至出香味,即可出锅。二.菌类菌类食物也是一种极佳的蛋白质来源,且富含多种维生素和矿物质。其中,杏鲍菇是一种常见的菌类食材,其口感鲜美,营养丰富。下面,我将分享一道简单易做的菜肴——蚝油炒杏鲍菇...

一到夏季就疲乏?多吃这些食物有效补钾远离疲倦

除了绿叶菜,菌类也是不可多得的高钾蔬菜,每100克钾含量能高达1000毫克左右,补钾可选择口蘑、杏鲍菇、木耳等新鲜的菌菇。·水果水果与蔬菜的钾含量相比相差不大,水果中补钾的首选当属香蕉,素有“高钾水果之王”之称,每100克香蕉含有约250毫克的钾,是补充钾的理想选择;除此之外,鳄梨、苹果、橙子、椰子、榴莲...

补充膳食纤维很简单,看完就会

研究表明,每天摄入约25-30克膳食纤维有助于维持肠道健康。然而,由于现代饮食结构中膳食纤维量不足,导致便秘等健康问题频发。省流版1.膳食纤维分为不可溶性膳食纤维和可溶性膳食纤维,两者都对肠道健康有益。2.可以通过将主食替换为粗粮、食用豆类和菌类、多吃水果和蔬菜来补充膳食纤维。

【健康养生】冬季菌菇最养人,3分钟了解6种常吃菌菇的养生功效

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