天气燥热睡不好,常吃八道助眠菜,清热润燥营养高,睡得香身体棒

天气燥热睡不好,可以常吃这八道助眠菜,清热润燥营养高,睡得香身体棒,增强免疫力,健康安稳过秋天。一、莲藕雪梨排骨汤准备食材:排骨,莲藕,雪梨,红枣,姜片,葱段。做法步骤:1、排骨剁成小块,清洗干净血水,冷水下锅焯水,放入将去腥,煮开后撇掉浮沫,再将排骨捞起来,清洗干净浮沫。2、莲藕削掉外皮,清洗干...

水果玉米这样煮,香甜软糯,一次煮好放冰箱,随吃随取营养又方便

2玉米和海螺属于相克食物,不能放在一起食用,若大量同食可能会引起中毒,不利于身体健康,此外,用地浆水可以解毒。3牡蛎富含大量蛋白质和人体所缺的锌,而玉米中含有一种特殊的酶,会阻碍锌的吸收,两者同食可能会降低其营养价值。

糯玉米能量是甜玉米近2倍,减肥时要少吃?

??另外相比于糯玉米,甜玉米的皮肉容易分离,以至于很多人啃完的甜玉米棒子上,满满的都是玉米皮,这就减少了膳食纤维的摄入,减弱了玉米替代精米白面作为主食的优势。??所以减肥的你,甜玉米和糯玉米都放心吃就行,不过作为主食一顿吃一根就好了,另外甜玉米要啃的彻底一些,把皮也都吃了饱腹感才强哦。控血糖吃...

悦读| 玉米的馨香

其实,青玉米的最佳吃法是烤着吃。烤玉米比煮玉米在口感上稍感老成一点,等到灶膛里的木炭充分燃烧后,将一根铁棍穿进玉米棒芯里,然后将玉米置于火炭上来回翻烤。玉米粒在炭火上发出“噼啪、噼啪”的响声,过一会,玉米的香味伴着苞叶烤焦的味道,丝丝缕缕地从灶膛里飘散出来,在空气中一点点弥漫。啃上一口,又焦又嫩,...

甜玉米和糯玉米,怎样选更好?

糯玉米的淀粉组成几乎都是支链淀粉,支链淀粉做熟后的结构非常松散,大大增加了消化酶与其接触的机会,所以很容易被消化,而这种结构即使放凉了也基本不会改变,所以放凉后的糯玉米仍很好消化。而支链淀粉含量没那么高的甜玉米,放凉后容易变得干硬,反而不好消化,因此消化不好的朋友更适合吃糯玉米。

糯玉米VS甜玉米热量竟相差近2倍!关于玉米的8个真相一次说清楚

玉米作为粗粮担当,很多减肥朋友都喜欢吃,不过听说糯玉米能量接近甜玉米2倍,减肥最好别吃,还听说它升血糖更快,血糖高的朋友最好别吃,这到底是真是假?这篇文章就把你啃玉米最关心的8个问题,一次性说清楚,要放心吃玉米,就一定要看完哦(www.e993.com)2024年10月30日。1.减肥吃甜玉米还是糯玉米?

水煮玉米不香甜?可能多做了“这1步”,难怪吃起来又老又硬

现在知道为什么你自己煮的玉米一点都不香甜,而且,而且吃起来又老又硬了吧,可能是你把外面包裹住玉米的宝贝给丢掉了。而且我们煮玉米的时候,可以在里面倒上一些食用盐,这样吃起来的口感更好,香味更加浓郁。

花生不能随便吃,为了健康,牢记5个禁忌,别不听劝

1.玉米玉米里面是有比较多的纤维素的,而且玉米的脂肪含量也是很低的,日常生活中,我们可以多吃一些玉米。这样对我们肠胃的蠕动也有很好的刺激效果,坚持食用一段时间之后我们可以发现自己的便秘现象都得到了很好的改善效果。除此之外,玉米还可以很好的促进我们身体胆固醇含量也会降低,想要减肥的女性朋友们可以选择多...

控糖期早餐攻略:如何安排才能避免餐后血糖飙升?

早上煮个玉米当主食,如果是新鲜的玉米棒子,最多一个就够。如果比较大的,可以吃半个,同时再搭配着蛋白类食物和蔬菜吃。糖友要选择含膳食纤维较多的老玉米(老玉米是摸着硬邦邦,叶子发黄,颗粒有些发瘪。同一批次的玉米,颗粒越大,玉米越老)。但这种相对来说,口感也要差一些,大家可以根据自己的实际血糖情况来选择...

煮玉米时,有三个小技巧要牢牢掌握,煮出的玉米不好吃都难

第三:玉米煮好了之后让玉米在锅里面多焖一段时间。想要玉米好吃除了煮的方法要对之外,玉米的挑选也很重要,我们最好选择玉米外皮还是新鲜的,这样的玉米才又甜又嫩。另外可以用手指轻轻掐一下玉米粒,如果能轻易掐出水来说明玉米很嫩,好吃。如果玉米不能轻易的掐出水来说明玉米老了,不好吃也不嫩。当然还有玉米的...