这些养生汤要常喝:女士睡眠安稳,气色好!

百合莲子汤百合有清心安神的作用,莲子能补中益气、安心宁神,两者结合可以起到镇静安眠的效果。这是一道非常普遍的家常汤品,也很适合作为甜品食用。百合中所含的百合苷具有催眠的作用,故而有非常好的安身效果。除此之外,常饮此汤还有清热润肺、补脾止泻的功效,建议居家可以将它作为早上或睡前甜品。汤品,是非常...

三伏天,睡眠不好多喝这汤,一健脾养心,二安神助眠,三清热消暑

莲子含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种维生素和矿物质,莲子心味苦、性微寒,入心经,有养心安神的作用,莲子肉味甘、性平,入脾经,有健脾止泻的作用,所以三伏天可适当多给家人吃一些莲子,可以帮助调节心情,缓解烦躁情绪,从而起到助睡眠的作用,分享莲子汤的5种做法,一起来看看吧!1、绿豆薏米莲子汤材料...

早春时节要排湿气,常喝这3种汤健脾养胃除湿身体好

这三款汤品不仅在口感上丰富多样，营养搭配也十分均衡。无论是山药玉米排骨汤、老鸭排骨四神汤还是薏米红豆莲子粥，都体现了中华传统饮食文化的精髓。在日常生活中，适当食用这些汤品，不仅能够滋补身体，还能调理气血，提高免疫力。让我们珍惜这些传统美食，传承中华饮食文化，为自己和家人带来健康和温暖。

“三伏天”不排毒,一年身体堵!常喝3种排毒汤,排毒祛湿一身轻

三伏天是一年中阳气最盛、湿气最重的时节,此时若不及时排毒祛湿,容易造成体内毒素积聚,影响健康。因此,利用这一时期调养身体,喝一些具有排毒功效的汤品,是保持身体轻盈、健康的有效方法。下面推荐三种天然排毒汤,不仅美味可口,还有助于排毒祛湿。一、薏米莲子百合鸭肉汤食材:鸭肉300克,薏米50克,莲子30克,...

小暑来临,出汗多脾胃差,建议多喝八道汤,健脾养胃,增强体质

小暑过后,气温会越来越高,特别是三伏天期间,这个时候我们不仅要注意清热解暑,还得关注我们的脾胃,身体流汗会使身体的阳气外泄,身体容易受寒,我们的脾胃也会受到影响,所以容易出现脾胃不适的问题。脾胃对我们的身体健康有着至关重要的作用,小暑来临,出汗多脾胃差,可以常喝这八道汤,补阳气健脾胃,增强体质安稳度夏。

失眠就怕这个汤,5块钱煮一锅,隔三差五喝一碗,一觉睡到大天亮

失眠最怕这个汤,5块钱煮一锅,隔三差五喝一碗,一觉睡到大天亮!现在人们生活节奏非常快,工作压力也比较大,所以很多人睡眠不好,时常会失眠,休息不好,第二天肯定没有精神投入到工作中,长此以往,对身体的健康也有很大的影响(www.e993.com)2024年11月19日。失眠除了靠药物以外,也可以通过食疗的方法来调节,毕竟是药三分毒,平时可以多吃一些养心...

“秋分一碗汤,不劳医生帮”,常喝这5碗汤,补水润燥,安稳度秋

俗话说:“秋分一碗汤,不劳医生帮”,秋分喝汤不仅能够帮助家人滋润肌肤、舒缓秋燥,还能够滋补身体、增强免疫力,让家人安稳度过秋天,给大家分享适合秋分的5道汤,收藏起来做给家人喝。1、山药莲子花生猪骨汤材料:猪骨250克,山药200克,花生50克,莲了30克,枸杞10克,盐适量,料酒...

立秋后,每天吃点它,能很好地温补气血

4、五指毛桃莲子桂圆猪骨汤材料:五指毛桃30克,莲子20克,桂圆肉10克,猪骨500克。做法:将上述材料洗干净后一同放入砂锅中,大火烧开后转小火煲1个小时,加盐调味即可。适合人群:心脾两虚者,常见神疲形倦、食欲不振、心神不宁、失眠多梦、大便溏烂等症,可适当增加饮用频次。日常保健,可一周喝1~2次。

女人气血不好怎么办,多喝这碗汤,滋补身体又养发,越喝越年轻

莲子具有降血压，强心的功效。莲子碱有平抑性欲的作用，对于青年人梦多，遗精频繁或滑精者，服食莲子有良好的止遗涩精作用。枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，另外还有益智健脑、增强食欲。红枣银耳莲子汤的注意事项1.冰糖银耳含糖量高，睡前不宜食用，以免血黏度增高。银耳能清肺热，故外感风寒者忌用。2....

三伏天睡眠不好,多喝这3种汤,强心安神,滋养补虚,安睡到天亮

在三伏天,睡眠不好是很常见的问题,但通过合理的饮食调理,我们可以改善这个问题。猪心莲子汤、桂圆莲子百合无花果汤和茼蒿猪肉丸子汤都是适合夏季食用的汤品,它们不仅具有丰富的营养,还有着强心安神、滋养补虚的功效,可以帮助我们在夜晚安然入眠,一觉到天亮。