科学小贴士,助你夜夜好眠!
酒精会削弱你身体调节睡眠荷尔蒙的能力。酒精是抑制剂,会扰乱褪黑素的分泌。它会让你困倦,但这种人工的困倦感会让你的身体混乱。如果靠酒入眠,你的身体会对酒精产生依赖,从而引发更多问题。此外,酒精还会提高你的生长激素水平,如果你想睡个好觉,这可不是什么好事。把卧室变成一个放松的舒适区睡眠环境极大地影响...
医生:年过半百的男性,想实现健康长寿,除了戒烟酒还需做好5事
他的体重控制得更好了,血压和胆固醇水平也都回归正常。更重要的是,他的心理状态更加积极向上,对生活充满了期待。对于年过半百的男性来说,健康长寿不仅仅是减少疾病的风险,更是提高生活质量的体现。除了戒烟酒,饮食调整、适量运动、心理健康、睡眠管理、社交活动和定期体检都是支撑健康长寿的重要支柱。张伯的故事...
女子趁丈夫上班,将水泥搅拌后,把小姑子的尸体,“封”在卧室里
眼看亲哥哥都是一种漠不关心的态度,老板也不好再说什么,只好表示回去再等等情况。然而,两天之后,却传来一个更加令人不安的消息。组织路跑活动的人打来了电话,说小凤根本没去参加。这下,情况完全变了。小凤身边的朋友都知道,自从她的父母在三年前先后去世后,她就非常看重自己的身体健康。各种路跑活动,小凤...
吃晚饭时,长期喝二三两白酒的人,最后身体都怎样了?告诉你答案
如果每天晚饭的时候喝上2两40度白酒,一天的酒精摄入量就约有32g,一周摄入的酒精更是远远超过了100克,对于身体健康是有害而无一利。中山大学公共卫生学院冯翔副教授也表示,无论是什么品类的酒,其内里的酒精都会给健康带来危害,这个危害远大于商家宣传的“益处”,对此一定要明确,日常非必要不要喝酒。02晚饭喝酒...
银手镯放水壶里烧水喝有害吗?探讨其在煮开水中的安全性与健康影响
如果我们关注水质和身体健康,我们可以选择用更科学更便捷的方法来改善,比如使用过滤壶、净水器等设备,这样能更好地保障水质和我们的健康。当然,对于佩戴银首饰也可以享受其保健效果,但将其放在水壶里烧水这种方式需要我们谨慎考虑。把银手镯放在水壶里烧水好不好...
你的睡眠质量好吗?快来自己测一测丨世界睡眠日
限制烟、酒和咖啡因的摄入咖啡对睡眠的影响众所周知,但要注意,除咖啡外,市售的奶茶也含有大量的咖啡因,甚至远超咖啡中咖啡因的含量;烟草中的尼古丁也会影响睡眠;有些人睡不着时会喝一点酒来“助眠”,事实上酒精并不能真正帮助睡眠健康,反而会加重对身体的伤害(www.e993.com)2024年7月27日。
爸爸为阿姨弃妈妈而去,错过了抢救时间后,妈妈死了,爸爸疯了
我停下脚步,不敢靠近,站在卧室门口小声说:「妈妈在床上睡觉。」他没有去看妈妈,只是冷冷地对她说:「孟瑶,我给你三天时间考虑。房子车子都给你,早点签字离婚,对你我都好。」卧室里传来东西掉落的声音,我以为妈妈醒了,赶紧跑过去看。原来是充电时手机没放好,掉在了地上。我又跑出去叫爸爸,可他已经...
70个实用健康小知识,每个人都应该看一看,值得收藏!
房间里蒸醋有一定杀菌作用,但它要求的浓度比食醋要高。25.喝骨头汤不能补钙骨头汤虽然有较高营养价值,但钙含量并不高,对补钙的实际意义不大。26.超市小票虽有双酚A,但摸多不会致癌双酚A是一种低毒性质的化合物,只有在接触量大、接触时间长的情况下,才会对人体产生实质危害。
29岁小伙猝死卧室 不抽烟喝酒身体很好
记者核实,事发在都市水乡小区43幢1楼某住户家中,这是一套三室一厅的合租房,一名年轻小伙就倒在其中一间朝南的卧室里。小伙29岁,安徽人,在附近一家公司做标准认证工作,大学毕业后在杭州生活了很多年。房东说,这套房子是三个小伙子承租的。其中一位租客说,昨晚小伙子也没有任何异常,自己做好晚饭后就回房间去...
晚上几点睡对身体最好?超3亿有睡眠障碍的国人,怎么越来越不会睡觉了
看效果:让你的卧室看起来“很贵”看完材质,也看完品质,终于到了大家最关系的环节:它好看吗?我先上图,大家自己品。这是一套,能瞬间让你的卧室看起来“很贵”的宝藏单品,集颜值和实用性于一体。四件套的颜值有多影响卧室,不用二姑娘我赘述你们都知道。毕竟在面积上,就占了大半江山。