你真的吃对了吗?快来做个营养健康小测验,看这些饮食习惯好不好

蛋白质的缺乏可能影响人体肌肉健康、免疫力和组织修复；膳食纤维不足则可能导致肠道问题。而且粥升血糖的速度很快，长期食用会造成血糖波动，对糖尿病患者不利。因此，建议粥与其他食物搭配食用，如添加豆类和杂粮，搭配肉类和蔬菜，以确保营养全面。03.吃水果的最佳时间是什么时候？A.饭前B.饭后C.两餐之间D.都...

调查发现:天冷经常吃萝卜的人,不出2个月,身体或会有这3个变化

医生耐心地解释道:“其实,萝卜本身是非常健康的食物,富含大量维生素C、纤维素,还有一些对身体非常有益的微量元素,但如果食用过量或者搭配不当,可能会引发一些不太好的反应。尤其是冬天,很多人习惯性吃萝卜来‘去火’,但如果你没有控制好量,尤其是经常吃萝卜的人,身体可能会出现一些不太好的变化。”赵鹏有些惊讶...

胃不好的人能吃红薯吗?医生忠告:想养胃,这3类食物劝你多吃

不少人因为工作忙,长期吃饭不定时,甚至空腹一整天后暴饮暴食。这种习惯对胃的伤害很大,会导致胃酸分泌紊乱,时间久了容易引起胃炎或胃溃疡。2、长期精神紧张胃不仅受饮食影响,还和情绪息息相关。长期压力大、焦虑,会引发胃肠神经功能紊乱,表现为胃痛、胃胀等不适。3、滥用止痛药有些人一头痛或身体不舒服就吃...

胃病不能吃“馒头”?劝告:想要胃好,尽量避开这4种食物

姜是刺激性食物,过量食用会刺激胃酸分泌,容易引起胃部的不适或是加重胃痛的病情,所以若想用姜来治胃病那么可以用中医辨证来治疗,不同的方剂采用对症的治疗。——牛奶对胃好所以要多喝不少胃病患者在喝一些热牛奶后,会感觉明显好点,然后就容易产生多喝牛奶对胃好的想法但是根据研究发现,牛奶虽然有中和胃酸的作...

经常吃醋泡姜对身体好,是炒作还是实至名归?为了家人健康,不妨了解...

路志正的养生之道：每天都吃姜，他已经吃了40多年的姜，他吃姜吃出了好身体（他经常吃的是醋泡生姜，每次吃几片）。他说：姜能够保持脾胃功能正常，心脏也会直接受益。路志正常常跟人说道：自己靠吃生姜，吃出了好身体。诸多古籍记载里，生姜都具有养生的作用，在我们小时候，如果有一些头疼脑热，家里的长辈都...

做菜放点它,解食毒、增食欲、祛寒湿、温脾胃

鱼腥气大,性寒,食之不当会产生呕吐症状(www.e993.com)2024年11月29日。生姜既可缓和鱼的寒性,又可解腥味。做鱼时多放姜,可以帮助消化。贝类多放葱营养学家发现,葱含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、B、C以及钙、铁、镁等多种营养元素,对痢疾杆菌、葡萄球菌及皮肤真菌等都有抑制作用,可增强人体免疫力,预防呼吸道及肠道传染病流行。

“冬吃萝卜夏吃姜”,夏吃姜好在哪?

当然生姜这么好,食用时也不是百无禁忌的。以下这三类人群不适宜吃姜。01阴虚体质的人表现为手脚心发热,手心有汗。经常口干、眼干、鼻干、皮肤干燥心烦易怒、睡眠不好姜性辛温阴虚的人吃姜会加重症状。02内热较重的人由于生姜的作用,多为解表散寒、温中止呕如患有肺热燥咳、口臭、痔疮出血等疾病的...

夏天吃姜到底有啥好处?一文带你了解正确吃法!

当然生姜这么好,食用时也不是百无禁忌的。以下这三类人群不适宜吃姜。01阴虚体质的人表现为手脚心发热,手心有汗。经常口干、眼干、鼻干、皮肤干燥心烦易怒、睡眠不好姜性辛温阴虚的人吃姜会加重症状。02内热较重的人由于生姜的作用,多为解表散寒、温中止呕如患有肺热燥咳、口臭、痔疮出血等疾病的...

“吃姜不去皮,吃错一生疾”?生姜到底要不要去皮?告诉你答案

部分脾胃虚寒的人群,吃姜最好去皮,以免食用后导致脾胃不适。3、喜欢吃寒凉食物的人平常喜欢吃海鲜、芹菜、苦瓜等寒凉食物的人,食用生姜时最好去皮,以更好的中和凉性成分。这几种情况最好要留皮!1、身体水肿时身体水肿时最好不要将生姜去皮,因为生姜皮有利水作用。

身体出现这5种迹象,代表你盐可能吃多了,要注意控制

长期摄入较高的盐,会导致海马组织氧化应激,从而使记忆受损,特别是对老年人影响更大。研究发现,每天摄入超过5593毫克钠(约14克盐)会使记忆力减退的风险增加1.5倍。二、身体出现这5种迹象,代表你盐可能吃多了1.嘴干口渴:过高的盐分会导致细胞外钠的浓度过高,使身体处于渗透压较高的状态,进而刺激中枢引起口渴...