总感到疲劳乏力?快试试这些食物,一方护一脏!吃好身体棒

胃累:吃小米症状:有些人整天大吃大喝,三餐不规律,胃难免会受累。对策:有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效,内热者及脾胃虚弱者更适合食用。有的人胃口不好,吃了小米后即能开胃又能养胃,有助健胃消食、防止反胃呕吐的作用。食疗:南瓜小米粥原料:南瓜300克,小米100克。制法:1.南瓜洗净,削皮去瓤切成...

冬天睡眠不好,多吃这6种天然“安眠”好食材,助你冬季睡个好觉

4、将搅拌好的核桃仁放入开好口的红枣里。将塞好核桃仁的红枣放入空气炸锅120度,10-15分钟(如果红枣肉厚可以适当多加几分钟,不然放凉可能不脆)。五、南瓜推荐食谱:牛腩南瓜盅食材:南瓜、牛腩、西红柿、蒜末、葱、生抽、蚝油、糖、盐做法:1、南瓜小刀切开,小勺清空瓜瓤,准备好牛肉,西红柿,蒜末,葱等配料。

红薯、南瓜不能吃?医生提醒:人老了,要尽量少吃红薯和南瓜

南瓜虽营养价值高,可其性寒,脾胃功能较弱的老年人过量食用会加重胃部不适。另外南瓜含有的某些成分会影响甲状腺激素的合成。正说着,一位李姓退休厨师插话道:"我以前在饭店工作,经常用红薯南瓜做菜,从没听说这些问题啊。"张医生解释说:"关键在于食用方式和个人体质。年轻人新陈代谢旺盛,消化功能好,一般不会有太大...

经常吃南瓜有什么好处?这5个功效,你了解多少?

医生耐心地给李大妈解释了南瓜的作用和注意事项：“南瓜是一种非常健康的食材，它含有丰富的维生素A、维生素C、膳食纤维等营养物质，对身体有很多好处。比如，它可以保护眼睛、增强免疫力、促进消化等。但是，并不是所有人都适合大量食用南瓜。特别是对于一些肠胃功能较弱的人来说，过量食用南瓜可能会引发一些不适的症...

心情不好,多吃这些食物,会越吃越开心!

10.南瓜:抗抑郁指数46%富含有丰富的维生素、糖类、膳食纤维、叶黄素及钙镁磷钾等微量元素。虽然这些食物可以“越吃越快乐”,但也要根据日常饮食习惯,以及自身健康情况进行适量的食用。同时,如果真的出现过多的焦虑、抑郁情绪时,一定要及时去医院,根据专业医生的建议进行调节与治疗。

吃对颜色养好身体!秋季五色食物养生秘籍

南瓜是一种营养全面的食材,它富含果胶、多种维生素、矿物质,如维生素A、维生素C、铁等,对维持人体健康有着重要作用(www.e993.com)2024年11月18日。但要注意不是所有人都适宜大量食用南瓜,尤其是血糖偏高的人群。小米可以健脾胃、益气养肾、生津止痢。适宜脾胃气虚导致的胃肠道不适症状;不适宜因食积、脾胃湿热导致的腹胀、恶心等不适症状。需要...

肝不好,吃红枣,胃不好,吃南瓜...身体有病时吃点什么好?

枸杞入肝、肾经,吃点枸杞能很好地补肾气、益精明目、养血、延缓衰老。可用枸杞与鲜山药熬粥,具有益气养肺、滋补肝肾的功效,是肺虚咳嗽者的食疗佳品。也可用枸杞与菊花一起泡茶喝,可清肝明目、延缓皮肤衰老,适合长期久坐的办公族。胃不好,吃南瓜南瓜吃起来比较黏糯,是因为富含果胶,能保护胃部不受刺激。可以在...

秋冬最该吃的“通便大王”,催屎效果巨好,你吃对了吗?

3、南瓜南瓜中的膳食纤维丰富,达到3%到10%左右。100克南瓜热量为22卡到60卡之间,可以提升饱腹感,降低食欲。南瓜种的果胶成分可以吸附肠道内的有害物质,保护肠道黏膜,同时促进肠道的清洁和健康,有助于排便。100g南瓜的热量只有22大卡,可以代替碳水主食,可以稳定血糖,抑制脂肪堆积,起到显著的减肥效果。

得了肠胃炎,忌口是铁律?医生警告:不想胃病加重,可以多吃这些

莫医生忍不住笑起来,拍了拍他的肩膀说:“您这可真是讲究得紧啊,不过,胃不好时口味的确得清淡些,但这不代表不能吃点带味的食物。”“您不妨试试看蒸点南瓜吃,南瓜对胃黏膜有保护作用,还能帮助分泌消化液,您可以把南瓜当个小菜,味道甜滋滋的,吃着也舒服,不会给胃添负担。”...

胃不好的人,建议多吃4种水果,或能帮助修复

得知李梅的病情后，她的亲戚朋友们都纷纷给她出主意。有的说：“你得多吃点养胃的食物，比如小米粥、南瓜什么的。”还有的说：“我听说有种水果对胃特别好，你试试看。”李梅听了大家的建议，决定试试看。她开始注意饮食调养，多吃一些易消化的食物，同时也开始尝试吃一些被认为对胃有益的水果。然而，尽管她...