天热爱出汗,这些养生小技巧,记得收好
一到夏天,很多人就不想出门,更别说运动。其实,身体的惰性,就是这样形成的。高温天气,适量的运动有助于增强体质,还是有必要坚持的。只不过,夏天尽量避免剧烈运动,以免身体过度出汗。最好在清晨或傍晚气温相对比较低的时间段,选择一些轻中度的有氧运毒,记得要做好防晒和降温措施。4、保持良好通风,穿着透气衣物夏...
普洱茶:探讨其独特的凉热性质及其健益处
这是因为普洱茶中的茶多酚、咖啡碱等成分具有清热解、消暑解渴的功效,对内热体质的人群具有良好的调节作用。2.普洱茶是热性的好吗?虽然普洱茶是凉性的但并不意味着热性的普洱茶就不好。事实上,普洱茶在发酵进展中,随着时间的推移,其性质会逐渐由凉转。陈年的普洱茶,其是熟普洱,其性质更偏向于性。对体质...
怎样判断身体体质是寒性还是热性
寒性体质的人通常不觉得口渴;而热性体质的人可能会频繁感到口渴。4.尿液观察尿液的颜色、量以及气味也能提供一些线索。寒性体质者尿液通常呈清长色,量多且无异味;热性体质者则可能尿短赤色,量少且有异味。5.大便分析大便的颜色、质地及排泄频率也有助于分辨寒热体质。寒性体质者的大便常呈稀软状,颜色偏...
女性最“耗气血”的行为,熬夜排名垫底,第一是...多数人竟不知道!
暖意从头热到脚增强体质,守护健康贰瘦身暖体法阳明站桩轻轻一站,大汗淋漓提高身体代谢精气神充足,身体也渐渐暖起来叁“养元悦颜法”通过精准的擦穴按摩疏通经络将通畅的气血引向面部皮肤白里透红,嫩滑软嫩肆补气食补方早碳水、午蛋白、晚维生素一日三餐,均衡营养,气色更好精气神充足,...
极端天气频发,我们的身体准备好了吗?
同时也应当开展一定的身体对抗性体育活动,要让青少年有充足的身体机能,这样才能更好地应对极端天气带来的恶劣环境。“从医学角度而言,应对极端气候强身健体是很重要的,经过训练后,再出现极端恶劣天气,人体是可以适应的。”刘清泉表示,人的生理体质面对外来影响需要一个循序渐进的适应过程和体感的过程,好比长跑运动...
湿热体质到底能不能吃榴莲?
除了榴莲,对于湿热体质的人来讲,还有一些热性的水果也不建议多吃,比如荔枝、龙眼等,建议吃一些偏凉性的水果(www.e993.com)2024年9月8日。吃榴莲之后喝牛奶,毒过眼镜蛇?没有科学依据。牛奶和榴莲一起并不会产生咖啡因,也不会导致咖啡因中毒。一般来说,榴莲和牛奶一起吃不会对身体有什么特殊的影响。不过榴莲和牛奶都不能过量食用。但值...
徐艺:如何打好夏季“健康保卫战”?
徐艺:三伏贴不适合怕热的、口干喜冷饮的、脾气暴躁的、身体强壮的、营养过剩的,这种人群我们叫热性体质。高血压的患者、血糖控制不好的糖尿病患者也要规避,或者在正规医院专科医生的指导下使用。现在市面上有很多可自行处理的艾灸、三伏贴,那么是不是可以去贴?我认为,还是要去医院辨证论治,要结合自身的体质。在...
妇科第一方四物汤 不是谁都可以喝
热性体质四物汤是温补品,燥热体质的人并不适合食用。热性体质原本就较容易兴奋紧张、嘴破、口干舌燥、便秘、尿量少而色黄等特征,这种体质喝了四物汤,上火的症状会更加明显。生理期异常有生理期异常的人应停止喝四物汤,找出原因后再食补。所谓的生理期异常包括经期提前、腹部胀痛、血块多、颜色鲜红等。
消化道疾病怕冷?医生教你打寒冬“保胃战”
刘凤斌提醒,冬季美食多有温补功效,对于体质本身就偏热性的人群就可能积热在里,进而导致血热,血热之邪妄行,容易损伤胃络。这也就意味着会增加消化道出血风险。因此,他提醒,本身有消化道疾病的人群冬季进补一定要适度。有消化道疾病的人群冬季该如何照顾好身体?刘凤斌建议,首先要注意保暖,腹部避免受凉,避免吃生冷食物...
【养生】断崖式降温,如何打响“保胃战”?|出血|黏膜|症状|胃溃疡|...
刘凤斌提醒,冬季美食多有温补功效,对于体质本身就偏热性的人群就可能积热在里,进而导致血热,血热之邪妄行,容易损伤胃络,这也就意味着会增加消化道出血风险。因此,他提醒,本身有消化道疾病的人群冬季进补一定要适度。有消化道疾病的人群冬季该如何看顾好身体?