睡眠不好该如何应对?五个方法快来收藏→
秋夜凉风习习,开窗而睡,风吹在头面部,很容易引起偏头痛、头晕脑涨等。另外,地面上的灰尘、细菌等,还会被吹进气管,引起咽炎、气管炎等。在夜凉风大的时候,尽量不要窗户大开睡觉,适当关小一点通风即可,并且睡觉一定要盖被子,尤其注意背部和腰腹的保暖。此外,睡前可以先将双手搓热,再揉搓腰部,有助于疏通经脉...
人为什么会做梦?做梦是好是坏?常做3种怪梦,是身体的求救信号
一个是外因,睡觉时如果用被子把嘴巴、鼻孔蒙住,或者手压住胸口,那就可能压迫到喘气器官,导致心脏活动受到压迫,神经细胞受到刺激后引导大脑产生不正确反映,从而产生噩梦。此外,科学研究发现做噩梦还有可能与某些疾病的发生几率有关,2022年发表在柳叶刀子刊《电子临床医学》上的一项研究,经过七年多的随访发现:常做噩梦的...
男子梦见已故妻子,梦里妻子说自己冷,男子拿被子的时候瘫在地上
在梦里,妻子蜷缩着身体,并且说自己很冷,希望张强能给自己把被子拿过来,张强于是就朝着柜子走去,并且把柜子里面的被子拿了出来,可是就在这个时候,一阵凉风吹过,张强醒了过来,醒过来之后,他发现原来这只是自己的一个梦。不过的确是有些冷了,张强直接走到了柜子旁边,准备拿一套被子出来,可是就在这个时候,一个...
我梦见前女友为我跳热舞,第二天我在殡仪馆,亲手处理了她的尸体
灯被我关了,我躺在床上,用被子蒙着头,想要尽快入睡。可是翻来覆去,半个小时过去了,怎么都睡不着。更瘆人的是,招待室的对面就是停尸房,一具具,蒙着白布的尸体就在我隔壁。夜渐渐深了,温度骤降,还起了风。不知是不是我的错觉,我听到停尸房那里有着奇怪的怪叫声传出来。呜呜呜的声音,让我心烦意...
睡觉时爱做噩梦、抽筋是怎么回事?警惕4种不适,可能是身体在求救
如果是这个原因,不妨给个机会自己放松下,睡前洗个热水澡,放点轻音乐,不要时刻处于紧张状态,这样才会少做噩梦,保障睡眠质量。②睡觉姿势不对不正确的睡觉姿势除了会让颈部和背部疼痛,还会导致发恶梦。如果你经常趴着睡、被子盖头、睡前吃太饱、睡前发脾气以及睡眠环境不好,这些刺激因素都会在睡眠过程中反映到大脑...
梦中出现4种信号,可能是身体在求救!想知道睡得好不好,看这5点
03不要蒙头睡觉冬天大家都在喜欢把头闷在被子里睡觉,这样可以暖和一点(www.e993.com)2024年10月15日。实际上,这类睡眠方式非常不好。第一,从现代医学角度出发,头部保持相对低温更有利于睡眠。蒙头睡觉会造成被子里的二氧化碳越来越多,伤害大脑,第二天使人思维迟钝、反应变慢。第二,蒙头睡觉会让环境变得压抑,影响睡眠质量,容易做噩梦。
一位离婚女人的忠告:男人爱不爱你,睡觉时就知道了!
爱你的男人会自觉的帮你弄被子,比如说你睡得比他早,他帮你掖好被子以后才去睡,中间醒来了,也帮你弄被子。不爱你的男人怎么会想到这些,或许在他的心里你着凉不着凉都没有关系。说梦话叫的是你的名字晚上做梦说梦话是完全不经过大脑,不用思考的,如果梦中梦见了谁,可能他喊出的就是那个人的名字。一个男人爱...
当妈的根本不用睡觉,全凭一口仙气吊着……(说到心坎里)
可别睡着!压到孩子就惨了!有一次喂奶睡着梦见宝宝窒息了没抢救过来我在梦里哭醒了醒来找不到宝宝差点崩溃突然发现宝宝在小床上睡着应该是宝爸抱过去的我在心里把老公列祖列宗感谢一遍!打开网易新闻查看精彩图片晚上稍有动静就献奶后果是把娃惯成了奶睡...
女子一觉醒来发现自己坠楼!网友:梦游了?
不叫醒梦游者才更危险叫醒梦游者可能会让他们感到一时的惊吓但不叫醒他们很可能发生更危险的状况比如走到马路中间遭遇车祸甚至有的梦游者还有暴力倾向他们带来的破坏是不可预测的(参考上面那位拆床板的网友)因此,如果条件允许的话把梦游者引导回床上是最好的选择...
兰考县长:做噩梦梦见烧死7个孩子的现场(组图)
解说:袁厉害的母亲说,平常在孩子的监管上她能做的很有限。采访袁母袁母:我腰疼,腿不好,是不是啊,腌点萝卜,两三瓮咸菜,想吃脆的,她就拿着吃,不想吃脆的,就搁锅里馏馏。解说:这样的环境在旁观者看来,也许是不符合收养条件的,基本上没有肉吃,婴儿睡在稻草铺的床上,孩子们一个星期洗一次澡,有...