这几天睡眠不好,可能跟月亮有关
过了月亮最圆的时候,它就会渐渐亏缺,到农历二十三左右为下弦月。少熬夜儿童青少年每天要睡8~10小时;成年人每天睡7~8小时;老年人一般需要睡5~7小时。建议晚上10~12点就寝,睡前两小时内不要做剧烈运动。及时增减衣物体质虚弱者以及呼吸系统疾病患者,容易受寒凉侵袭而发病,或导致已有病情加重。要特别留意气候...
超级月亮有“魔力”?睡眠变差、夜跑被晒黑,都是月亮惹的祸?
在睡眠过程中,即使我们闭着眼,灯光也能够通过视神经影响大脑,扰乱人体内分泌节律,打乱生物钟,这样就会影响睡眠质量。通常情况下,交感神经系统负责调节白天的生理机能,而副交感神经系统则负责调节晚上的生理机能。因而,人体往往白天时心率加快,晚上睡觉时心率下降。但如果睡眠时光照充足,即使睡着了,交感神经系统也...
中秋:全家围坐在院子里,说着闲话,月光照在我们身上丨周末读诗
眼前的月亮,不比屏幕上的月亮更近,也许更远。三十年前距离现在,不比三百年前更远,而是更近。然而对于我,故乡的月亮,长安的月亮,李白诗里的月亮,才真是月亮。记得十岁那年,中秋节前两天,父亲去眉县买了两筐苹果回来,是最好吃的“黄元帅”,酸酸甜甜。两筐苹果就放在堂屋门口,香气扑鼻,等着村里人来买,可是...
晚上睡觉开灯,2型糖尿病风险最高增加67%
上夜班的人群、喜欢夜里玩会手机才入睡的人群、甚至于怕黑需要开灯才能睡着的人群,都可能会导致2型糖尿病患病风险激增噢。△按夜间光照射程度划分的2型糖尿病累积发病率02昼夜节律紊乱会导致更高的2型糖尿病患病风险夜间接受的光照增加,也就意味着他/她可能存在昼夜颠倒的现象,那么昼夜节律紊乱跟2型糖尿病患病...
我,英国留学生,发现很多人戴着滤镜看国外,如今只想赶快回国
后来父母开了小卖部。在四五岁的时候,有一次,趁父母没看见,我偷偷打开柜台里一块巧克力的包装纸,用门牙轻轻嗑了一点,感觉真甜,然后,又赶紧包好放回去了。我知道自己做错了事,晚上睡觉的时候,就把这事告诉了父母。母亲一边安慰我说:“嗑一点看不出来”,一边抱着我流下了心疼的眼泪。
你晚上睡觉会开盏灯嘛?Lancet子刊超8万人7年随访研究:晚上睡觉别...
这一研究的涉及人群范围可就广了呀!上夜班的人群、喜欢夜里玩会手机才入睡的人群、甚至于怕黑需要开灯才能睡着的人群,都可能会导致2型糖尿病患病风险激增噢(www.e993.com)2024年9月25日。图1:按夜间光照射程度划分的2型糖尿病累积发病率昼夜节律紊乱会导致更高的2型糖尿病患病风险...
一辈子最正确的生活方式,收藏起来照着做
18、先睡心,后睡眼。19、药补食补,不如心补。20、饭养人,歌养心。03、关于饮食习惯21、早吃好,午吃饱,晚吃巧。22、暴饮暴食会生病,定时定量可安宁。23、吃得慌,咽得忙,伤了胃口害了肠。24、若要身体壮,饭菜嚼成浆。25、若要百病不生,常带饥饿三分。
【国学】漫谈“中秋”:只因思念一人,苏轼咏月词作“尽废”其他
这话的意思是:有史以来,在所有写中秋的词里面,苏轼这首《水调歌头》问世后,其他的词都只能算是废品。尽管胡仔也把作者的名字搞错了,但是其评价是中肯的:不只是词、包括诗在内,描写中秋月亮的诗词中,苏轼的这首《水调歌头》都是最好的。直到今天,依然无人能出其右。
【主播夜读】冬天的月亮(主播:李斯潼)
冬天的月亮最热闹的时候就是腊月快过年那会儿,进入腊月,家家户户都忙着准备过年,月亮柔柔地照着院子下方那个大瓷盆里的猪肉,还有煮好的羊下水,虽然冻得硬邦邦的,但女人还是担心被猫啊狗的叼走,每晚都要在月光下检查一遍才放心。孩子们放假了,兴奋得迟迟不肯入睡。有时遇上做年饭,窑洞的门时不时地开,门帘也搭...
新华每日电讯:为什么有人说温庭筠的词可比美屈原? “‘照花’四句...
下面一句的反衬更好,“暖香惹梦鸳鸯锦”。香气给人嗅觉的感知,“暖”字给人身体皮肤的感觉。“暖香”还不够,还要“惹梦”,“梦”是温柔的梦,“惹”字给人诱惑和牵惹的感情。在什么地方“暖香惹梦”?在“鸳鸯锦”上。“锦”是被褥的花样和材料。这个女孩睡在床上,被褥是“锦”的材料,上面的花样是“鸳...