心衰与午睡有关?再三提醒:过了55岁,牢记午睡“四不要”

趴着睡会导致颈部前倾,与颈椎正常的生理曲度相反,时间长了容易导致颈椎变形、颈部肌肉疲劳,诱发颈椎病发生。午睡虽好,但一定要睡得正确,切不可过长时间的午睡,否则反而容易会影响健康。参考资料:[1]《午睡有讲究,这3类人尽量少午睡!》.上海瑞金医院2024年08月09日[2]《超时午睡增加心衰风险?最佳时...

三十多岁就被查出白内障?医生:这些习惯让白内障“来”得更早

红星新闻记者了解到，除了长期使用电子屏，李女士本身眼睛近视，常年一直佩戴隐形眼镜，“隐形眼镜日佩戴超过八小时，睡觉前、起床后习惯性躺着或者趴着看一看手机。我知道摸黑玩手机不好，还要把手机自带的手电筒打开，现在不敢了。”白内障人群发病年龄正不断提前眼科医生四分之一的手术患者为中年人为什么李女士和她...

午睡会影响寿命?过了50岁,午睡切记“3不要”,很多人都睡错了

但经常趴在桌子上睡觉,对于我们的脊柱影响是非常大的,需要及早纠正。对于办公人员来说,可以买一些午睡抱枕或者颈部放松枕来进行调整,尽量让自己能够保持一个相对舒适放松的睡姿,进而减少对颈椎的刺激。尤其是对于过了50岁的人来说,其颈部以及脊椎本就容易受到外界的影响,在此情况下,如果还不注重对睡姿的正确把握,...

晚上12点睡觉好,还是10点睡觉好?终于有答案了

你肯定也有这样的经历:趴着睡完,手麻脚麻流口水,反而更累了。其实,午睡的实际意义在于解乏,让下午的工作更有精神(方便给老板更好地打工)。有条件的可以买个行军床,尽量躺着睡,更舒服也更解乏。至于午睡睡多久,有研究建议,要么控制在20分钟以内,要么就睡好整个完整的睡眠周期(90分钟)——如果你时间足够的话。

3岁孩子喜欢趴着睡 竟跟胸腔肿瘤有关

3岁孩子喜欢趴着睡竟跟胸腔肿瘤有关近日,3岁半的晨晨(化名)因肺炎住进了洛阳市妇幼保健院,医生为其进行胸腔检查时发现了一个拳头大的肿瘤。近日,3岁半的晨晨(化名)因肺炎住进了洛阳市妇幼保健院,医生为其进行胸腔检查时发现了一个拳头大的肿瘤。晨晨父母说,孩子平时喜欢趴着睡,万万没想到孩子这个习惯,竟...

午睡可能影响寿命!再次提醒:过了50岁后,牢记午睡“三不要”

北京同仁医院针灸科副主任医师陈陆泉、北京协和医院呼吸内科主任医师肖毅提醒:尽量不要伏案午睡即趴着睡,这样的午睡姿势会影响血管、神经、脊柱和呼吸健康,建议要选择健康的午睡方式!1、配合抱枕、U型枕、躺椅午睡北京协和医院呼吸内科主任医师肖毅提醒上班族在公司午睡,最好准备U型枕、躺椅等工具,以缓解不适感(www.e993.com)2024年11月17日。

上海一家长怒怼老师!称“孩子睡不够,以后不上早读”,你怎么看?

一半人说,可以理性协商,不是一定要这么激烈地争吵。对于这件事情,你怎么看?大家可以在评论区理性讨论。同时,我们更应该追溯源头,找到这个家长的初衷——她其实就是想让孩子睡个好觉而已。睡一个好觉,对孩子真的很重要。睡眠对孩子来说有多重要?

女性一生离不开的3种食物!养颜抗衰老,大部分人都不知道

长期趴着睡觉,无异于慢性毁容,挤压会让皮肤的胶原蛋白遭到永久性损伤,失去再生能力,让人更显苍老。因此,最好侧卧睡,并选择丝绸材质的枕套。5、不注意体重体重忽高忽低会增加患心脏病和糖尿病的风险,也会让皮肤松懈,缺乏弹性。应该将体重保持在一定的标准范围,而不是一直处在减重、增重的循环中。

心衰与午睡有关?真心提醒:过了60岁,牢记午睡“四不要”

对于老年人来说,选择一个合适的睡姿对健康很有帮助。趴着睡不利于颈椎健康,建议尝试头部稍微抬高、脚部略低的姿势,能促进血液回流,减少心脏负担。同时,右侧卧位也是不错的选择,有促进消化之效。不过,选择一个自己感觉舒适的姿势才是最重要的。温度:不在炎热环境午睡...

中考内卷,正批量制造“失败的姜萍”?

“同学中有少数人仍在努力学习,其余的人要么打电话聊天,要么在课堂上睡觉。我们班很多同学会突然就走了,有些过段时间又回来了,继续趴着睡觉,有些去打工了,到现在也没回来。“我有时候漫无目的地刷短视频,抬头放松的时候,感觉身上有腐烂的味道。”