张朝阳:睡太多不好 正在推广4小时睡眠法

睡眠时间过少或过多都会影响到人体健康状况,一味地追求睡眠时间可能反而会影响睡眠周期,降低睡眠质量。”段莹建议称,延长睡眠时间不见得能弥补睡眠不足,不要无故早睡或晚起;尽可能减少日常生活节律与人体自然形成的睡眠节律的冲突,睡前不要吃的过饱或饥饿,午后不要饮用兴奋性饮料;若自然醒后感觉...

你的睡眠健康吗?究竟要睡多久才算是“健康觉”?

睡眠的时长因人而异,通常新生儿的睡眠时间是20小时左右,而老年人的睡眠时间只有6到7小时左右。随着年龄的增长我们对睡眠的需求会逐渐减低,并最终维持在一个相对稳定的状态。经过一段时间的睡眠后我们恢复了日间劳作所需的精力,不影响正常的工作生活即可,无需追求长时间的睡眠。整晚深睡才更好?研究人员发现,如果...

宝宝白天老睡不是好现象!睡够这个时间就可以了

以免宝宝在一个睡眠周期结束时,感觉到有些饥饿,不利于宝宝续上下一个睡眠周期。②平时多注意观察宝宝,避免让他在入睡之时过于疲劳,也会降低宝宝接上下一个睡眠周期的概率。③当宝宝第一个睡眠周期结束的时候,家长们不要急着上去哄宝宝,或者和他说话。而是应该先静静观察,如果孩子醒来后不哭也不闹,那么家长们就...

皮开肉绽!上海一宝妈称月嫂抠破婴儿脚底,不让睡觉,回应

岗萨洛皮皮塔：当时生宝宝之前，家里有人提议要找月嫂，我和孩子爸拒绝了…自己带娃，累点苦点没关系…就是害怕看到这些…好心疼不过，也有人解释，弹宝宝脚心是叫醒宝宝喝奶，只是下手重失误了。哆啦A鹿：这可不是啥失误，有的小孩边喝奶就边要睡着了，她用手指头抠脚心让孩子醒过来弄的，赶紧一口气喝完也...

周轶君:《他乡的童年》不是中国家长的教育终极答案,但我们依然...

或许,我们谁都没有答案;但是,我们不能不由此开始思考。很多问题的来源,都是没有玩好在中国,孩子特别缺哪门课?周轶君第一个答案是:玩的课,“我觉得很多问题都是没玩好。”在《他乡的童年》系列中,没有哪个地区的孩子,像新西兰的孩子那么能玩,会玩。这里的孩子,从小就要学会跟海洋亲密接触,从会走路就开...

儿童高发!开封家长速看!|儿科|秦蕾|高发_新浪新闻

几天后,家长带着孩子来复诊,高兴地说:“哎呀,大夫,扎手真的有效(www.e993.com)2024年11月11日。孩子明显食欲好了,晚上睡觉也老实了。你看,面色好多了,我们还想继续调理。”针四缝如此奇妙,是什么原理呢?↓↓↓刺络放血疗法“刺络放血疗法是一种古老的针刺治疗方法。根据患者不同的情况,用针具在身上一定穴位或浅表血络施以针刺,放出...

月嫂携带谷维素等安眠药品 家长怀疑其投喂新生儿 平台:无直接证据...

1月26日,一则“月嫂为哄睡婴儿疑为其投喂安眠药物”的视频引发关注。宝爸李先生告诉北京青年报记者,未满月的宝宝原本整夜睡不了觉,月嫂上户后突然睡得很安稳。后来他在家中厨房发现安眠药品谷维素,怀疑月嫂给宝宝喂了药,希望平台赔偿并道歉。月嫂所在的天鹅到家平台回应,目前无直接证据证明月嫂给宝宝喂了安眠药,...

儿医小课堂 222 | 如何让孩子睡个好觉?

当然,单凭其中的某个症状不能确定孩子一定是睡眠出了问题,还要结合其他症状一起来辨别。比如宝宝近期除了翻来翻去外,还出现口臭,手脚心发热,大便特别臭等情况,这些都可能提示孩子出现了积食;如果宝宝睡觉老是露睛流口水,再加上经常消化不好、消瘦、不爱吃饭等等,提示可能存在脾虚。

我们小时候没吃维生素D,是怎么健康长大的?

小时候没吃但现在要补,是因为生活方式发生了改变,对健康需求的增长,幸存者偏差,以及「好好长大了」可能并没有那么好。①跟小时候相比,我们的生活方式发生了很大的改变提到小时候,我的记忆里就是每天在外面疯跑。跟一大群小伙伴爬树摘果,下河抓螃蟹,草地上打滚。几乎除了吃饭睡觉写作业,其他时间都在户外,日晒...

新生儿20天为什么睡觉老打呼噜是什么情况

核心提示:新生儿20天睡觉老打呼噜可能是睡眠姿势不当、羊水栓塞、先天性喉喘鸣、腺样体肥大、肥胖症等病因导致的。这些病因可能导致气道受阻,引起打呼噜。鉴于新生儿的特殊性,建议家长及时带孩子就医,以便进行专业的评估和治疗。新生儿20天睡觉老打呼噜可能是睡眠姿势不当、羊水栓塞、先天性喉喘鸣、腺样体肥大、肥胖...