秋天养生一定要吃南瓜,尤其是肠胃不好和需要控糖的人!
这个季节常吃南瓜好处多!它烹制起来也非常简单~厨房小白完全不用担心。南瓜,作为一种营养丰富且味道甘甜的蔬菜,自古以来就被视为养生佳品。以下是南瓜的主要功效:促进消化南瓜富含果胶,能吸附肠道内的有害物质,如重金属、农药残留等,帮助排出体外,同时保护胃黏膜,促进消化。控制血糖南瓜中的铬、镍等微量元...
老年人关节不好,吃氨糖是智商税?医生:这2类药物比氨糖有用
而且一般氨糖每日建议摄入量也就1.5克,就算能转化成葡萄糖,也远达不到影响血糖的地步,所以,糖尿病患者是可以服用氨基葡萄糖的,如果实在担心,也可以在摄入氨糖后观测血糖波动情况。虽然氨糖越来越受到人们保健需求欢迎,但这不代表任何人都适合服用氨糖,比如怀孕或哺乳期妇女、未成年人、对甲壳类海产品或海鲜过敏的患者...
酒局来一粒,醒酒排毒!酒后吃一粒,过年喝的尽兴不伤肝!
解酒不醉,能更好的保护自身
秋冬,女人每天换着吃这几道美食,补气血暖手脚,比羊肉还补
1、怀姜2斤,这种姜比较辣,用来熬糖膏是最好的,先清洗干净,缝里泥巴多,洗的时候要心细一点,皮不用刮,多洗几遍就好,洗好后我们给它切片,加清水打成泥,水的多少没有关系,能带动机器就行,加多了就是后面熬糖的时间会久一点;2、倒出来后用细的滤网再过滤一遍,残渣用铲子按压出里面的姜汁,全部过滤好后就可...
糖友吃饺子、饮酒、睡眠有讲究,春节这么过更健康
不要熬夜!休息不好可能加大血糖波动除夕夜守岁是中国春节的传统习俗之一。除此之外,很多人还会在假期时“报复性”放松,利用春节长假,聊天、追剧、打游戏等,熬夜成了“理所应当”的状态。徐滨华强调,对糖友而言,熬夜本身就会从而加大血糖的波动;熬夜后,不能按时起床、服药、吃饭,之后的一整天血糖会因此陷入紊乱状...
三八女神节,建议女生:别太心疼钱,多吃这6样,面如桃花显年轻
女人除了是职场人,还是家里的顶梁柱,作为母亲,妻子,为家庭付出了很多,但对自己却很节俭,舍不得为自己花钱,俗话说“花有重开日,人无再少年”,尤其是对于过了40岁的女人来说,更要好好地爱惜自己,该吃吃,该花花,对自己别太节俭,三八女神节,建议女生:别太心疼钱,多吃这6样,面如桃花显年轻!
夜里睡不好的上班族们适合吃点啥?
有些人基因强大不怕。建议睡眠不好的人睡前6小时内避免摄入咖啡因。咖啡因的刺激作用可能需要几个小时才能消失。2.睡前吃辛辣食物同样有些人基因强大不怕。3.睡前喝太多水夜里总起来上厕所,睡眠质量怎么能好呢?4.睡前两小时之内,吃饱和脂肪和糖含量高的食物...
糖摄入太多不利于健康?这2种“糖”好处多多
2.对免疫好目前研究发现,肠道菌群可通过多种机制参与自身免疫诱导和系统性炎症激活。而菊粉、低聚果糖都属于益生元,吃进体内促进肠道有益菌增殖。3.对血脂、血糖好虽然菊粉和低聚果糖属于糖,但它们不能够被人体消化系统吸收,服用后也不会在体内分解成葡萄糖等,所以不会引起血糖升高。
糖炒栗子为什么要放小石子?色泽光亮的栗子会致癌?真相是…
因为栗子是营养密度和能量密度都较高的食物,所以吃太多对控制体重和稳定血糖水平非常不利!吃多了也不太好消化。一般而言,每天吃栗子的量以5~10枚为宜。如果饭菜中加入了栗子,记得适当减少主食的摄入。糖炒栗子加了石蜡吃多了致癌?网上还有传言说路边买到的油光发亮的“糖炒栗子”是因为加了石蜡吃多了容...
天冷了,为什么“上火”的人反而多了?
5、尽可能避免摄入太多含糖量较高的水果经常吃一些含糖量较高的水果如橘子、荔枝、桂圆等在一定程度上容易增加体内的糖分积累。人体内的糖分代谢需要B族维生素的参与,摄入糖分过多的情况,容易导致体内B族维生素含量不足,引发上火的症状。图源网络另外糖分容易滋生口腔内的细菌,损坏牙齿,所以建议小伙伴们在日常生活...