花生是糖尿病的“导火索”?想胰岛强壮,3种食物少吃!

糖尿病并不是一种绝症，但它需要我们用科学的态度去面对。像花生这样的高热量食物，并不是绝对不能吃，而是要适量、科学地吃。对于血糖偏高的人来说，控制饮食是第一步，更重要的是养成良好的生活习惯。健康是一种责任，更是一种选择。在日常生活中，我们每个人都应该警惕那些“看似健康”的饮食误区，避免掉入糖尿...

每天一把花生米,轻松改善糖尿病,牢牢记住不吃亏!

每天一把花生米,轻松改善糖尿病,牢牢记住不吃亏!你一辈子不知道一把花生可以改变糖尿病。不管你是血糖高还是血糖波动大,只要看到这个视频说明就会了解了。大家好,我是为止清明曾医生,一位有温度的中医大夫。在治疗糖尿病的二十多个春秋里,我发现很多糖尿病病人血糖控制得都不好,而且这与他们对于血糖知识的匮乏很...

糖尿病:花生可以吃吗?记住这两点,吃完不升糖!

吃太多油脂，身体会将其转化为脂肪储存，导致体重增加，从而容易引起血糖升高。老李担心以后是否还能吃花生，不是不能吃，关键在于如何吃。首先要控制花生的摄入量。为老李算了一笔账：每100克花生仁（大约一小把）含有500多大卡的热量，且脂肪含量很高。一不留神吃多了，就相当于吃了几碗米饭的热量。因此，建议老...

给糖尿病患者提6个饮食建议,照着做的人,或能吃出长寿好血糖

建议糖尿病患者每天摄入100克全谷物,像藜麦、燕麦、全麦粉、糙米等就是不错的选择,吃全谷物最好以整粒的形式食用,减少杂粮面粉的摄入,以降低升糖指数。尤其是三色藜麦米,作为超级谷物是非常适合糖尿病人食用的。它含有丰富的膳食纤维,能有效帮助糖尿病患者控制血糖水平,减少血糖波动。同时,三色藜麦米中的蛋白质、...

常吃花生的人有福了!3个显眼的好处,你一定要知道

1.每天几粒花生米,帮中老年人预防中风和心血管疾病虽然花生作为一种坚果,脂肪含量较高,但大部分是有益健康的不饱和脂肪酸,有助于降低胆固醇水平。之前已有研究显示,适量吃花生与血压、低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C,即“坏”胆固醇)水平降低,以及慢性炎症减少相关,从而有助于预防心血管疾病。

过节期间,糖尿病病友按这6个方法吃饭,血糖不会高

如:一餐少吃25克主食(生米25克或者米饭60-70克),可进食西瓜500克,或猕猴桃200克,或鸭梨150克,或菠萝200克,或柑橘200克,或杏250克,或草莓300克,或柚子200克,或苹果150克(www.e993.com)2024年12月19日。6.无糖糕点少量吃春节这种大节日,很多糖尿病病友家里会有各种无糖的糕点,虽然无糖,但热量并不低,仍需要限量吃,建议每次食用50克...

教你几个低成本养胃法,便宜又管用!

食用建议:正常每餐1个(糖尿病患者谨慎吃)。2.胃不好吃山药营养价值:滋补脾胃的食物淮山药,它是入肺、健脾补肾的佳品,可补脾胃亏损。食疗:山药馒头、山药小米粥、蓝莓山药、山药排骨汤、山药南瓜糊等。3.胃不好吃鲫鱼营养价值:鲫鱼含有大量的钙、磷、铁等矿物质。其性平味甘,入胃、肾,具有和中补虚、...

这些养胃谣言迟早把你的胃养废,科学养胃应该怎么做?

另一方面,经常喝粥,尤其是白粥,营养相对比较单一,几乎只提供碳水化合物,缺乏人体需要的优质蛋白质、维生素、矿物质等营养,容易导致营养缺乏,对于胃肠道功能不好、胃部疾病的人来说,后果还会更严重。此外,粥的升糖指数普遍也较高,不适合血糖控制不稳者及糖尿病患者。

喝粥、喝牛奶能养胃? - 谣言粉碎机 - 辟谣 - 济宁新闻网

另一方面,经常喝粥,尤其是白粥,营养相对比较单一,几乎只提供碳水化合物,缺乏人体需要的优质蛋白质、维生素、矿物质等营养,容易导致营养缺乏,对于胃肠道功能不好、胃部疾病的人来说,后果还会更严重。此外,粥的升糖指数普遍也较高,不适合血糖控制不稳者及糖尿病患者。

新年健康“粥”到,喝腊八粥这7类人需注意

许多黑色食品都是很好的美容食品,如黑米能滋阴益肾、明目活血;黑豆有利于驻颜美容;核桃仁、松子的美容作用也很好。此外,还可以在粥里加一些薏米、枸杞、核桃、大枣、桂圆,以便补气补血,令女性脸色更红润。糖尿病患者,少米多豆此类人群熬腊八粥时要少放或不放含糖多的大枣、葡萄干、桂圆等食品;淀粉含量高的大米...