常吃这几道菜,呵护全家人视力健康,特别是老人小孩要多吃

豌豆:营养丰富,维生素A、B族俱全,能缓解眼疲劳青椒:维生素C含量高,能抗氧化,预防白内障菠菜:富含胡萝卜素和叶黄素,增强视网膜功能这护眼"三剑客"不仅营养足,做菜还好吃!今天就把几道拿手菜分享给大家。1.金玉满堂(豌豆、玉米、猪肉)豌豆和玉米一起烧,口感丰富不单调。再配上一把嫩肉丁,滋味鲜美,孩子超...

养胃如养命,建议常吃这4种食物,健脾养胃,别心疼钱

总的来说,红烧冬瓜、番茄肉沫、土豆豌豆汤和番茄白菜炖肥牛这四道菜肴,均具备健脾养胃的独特功效。红烧冬瓜清爽可口,番茄[k09baogu)肉沫酸甜适中,土豆豌豆汤温和滋润,番茄白菜炖肥牛则是营养与美味的完美结合。将这些食材纳入日常饮食,不仅能帮助改善消化、增强胃肠功能,还能让你的餐桌更加丰富多彩。在养胃的...

多吃豌豆粉丝好吗减肥

多吃豌豆粉丝一般情况下不好减肥。豌豆粉丝中含有的淀粉含量较高,如果在减肥期间经常吃豌豆粉丝,会导致体内摄入的热量大于消耗的热量,从而引起脂肪堆积,影响减肥效果。因此,在减肥期间要控制好豌豆粉丝的摄入量,以免影响减肥进程。减肥期间需要严格控制饮食,并配合运动锻炼才能达到较好的效果。此外,建议避免食用高糖、高...

糖尿病人常吃豌豆,究竟是好是坏?不知道的人,最好看下答案

原本这对糖尿病来说是不利的,但是,这些碳水化合物主要是复杂的碳水化合物,而不是简单的碳水化合物。再加上你吃豌豆的时候也吃纤维,而纤维往往会减缓碳水化合物的吸收,因此豌豆不可能使血糖升高过快。正如我们不应该仅仅根据卡路里来决定食物一样,甚至连“营养数据”也是不够的,因为大多数营养数据来源不包括抗氧...

建议中老年人,别太节俭,常吃3种“健腿菜”,腿脚有劲,精神好

建议中老年人,别太节俭,常吃3种“健腿菜”,腿脚有劲,精神好,料酒,腐竹,牛肉,鸭肉,青椒,调味,豌豆苗,健腿菜

经常吃豌豆有什么好处?营养满分,高蛋白、高钾,春天吃正好_腾讯新闻

豌豆的维生素B1含量很丰富,带荚鲜豌豆的维生素B1含量为0.43mg/100g,这种营养与神经系统关系密切,如果缺了可能会让人情绪沮丧、抑郁、思维迟钝;严重缺乏时会导致多发性神经炎(www.e993.com)2024年11月3日。吃100克豌豆就能满足一般女性每天维生素B1需求量的36%了,还是挺不错的。

4月吃3白,一年病不来。3种白色食物要常吃,健脾益气,身体舒畅

4月吃3白,一年病不来。3种白色食物要常吃,健脾益气,身体舒畅,山药,豆腐,猪肉,青菜,豌豆,生姜,舒畅,白萝卜,白色食物,健脾益气,胡萝卜去皮

经常吃“冷米饭”,能降血脂、降血糖低,甚至脂肪肝也变好了?

抗性淀粉对健康有很多益处,能帮我们平稳血糖、减肥、保护肝脏和血脂健康,还能促进肠道健康。即便如此,也别为了摄入抗性淀粉就强迫自己吃冷米饭哦!平时可以适当增加荞麦粉、马铃薯、豌豆、青香蕉、杂豆、坚果等食物的摄入,都能让我们摄入更多抗性淀粉。参考文献...

五样家常菜,最适合立秋吃

五样家常菜,最适合立秋吃立秋后,5道家常菜要常吃,补充蛋白增强免疫,身体强壮健康入秋夏天气温高,人们的胃口都不好。立秋后,虽然还没出三伏,但明显感觉凉快了一些,尤其是早晚还是很凉爽的,胃口也变好了。俗话说“立秋不补,秋冬受苦”,这个时候正是进补的好时候,可以提高免疫力,让身体少生病,健康进入秋天。

余叔叔讲科普 | 经常吃“冷米饭”,能降血脂、降血糖低,甚至脂肪肝...

即便如此,也别为了摄入抗性淀粉就强迫自己吃冷米饭哦!平时可以适当增加荞麦粉、马铃薯、豌豆、青香蕉、杂豆、坚果等食物的摄入,都能让我们摄入更多抗性淀粉。本文由余杭科协重新排版编辑原标题:《余叔叔讲科普|经常吃“冷米饭”,能降血脂、降血糖低,甚至脂肪肝也变好了?》...