经常做梦VS很少做梦 哪个睡眠质量好?
做梦是人在睡眠过程中的一种正常现象,是大脑在某些睡眠阶段的活动表现。每个人每晚都会经历多个睡眠周期,在整个夜晚的睡眠中,大多数人会做多个梦,但并不是所有的梦都会被记住。因此,做梦本身是正常的生理现象,但如果经常做噩梦(被吓醒那种),或者,虽不是噩梦但感觉白天状态受到了明显影响,则建议寻求专业人士的帮助。
血压越低越好?柳叶刀:收缩压降到120以下,心血管事件风险降12%
高血压的人会觉得心跳得很快,晚上还睡不好。睡不好多为翻来覆去睡不着,或者很早就醒了,或者睡得不安稳,容易做梦,容易突然醒过来。4、手脚发麻有时候高血压的人会觉得手脚麻麻的,尤其是手指和脚趾,皮肤出现酸痛、肌肉紧张或者麻木等症状,有些人还会发现手指不灵活。所以,预防高血压的关键是要知道自己有没有...
神探弗洛伊德2再续梦境迷案,揭秘人性深渊,悬疑升级全程高能
邬婷婷歪头想了想,随即眼神闪烁,唯唯诺诺地回答:“没错,有一次我给他打手机,明明是白天工作时间却关机,我打去他单位,单位说他那天请了病假;还有,最近他的确送了我两件礼物,都是小物件,一个是金项链,一个是手机。”冉斯年无奈地摇摇头,苦口婆心地说:“我劝你还是先妥善保存这两样礼物的好,搞不好,它们...
5种晚餐是“睡眠杀手”,吃一顿毁一整晚睡眠!睡不好、爱做梦的人...
研究显示,睡前吃甜食的人群中,7成人爱做噩梦。所以,实在爱吃甜食的话,还是留在白天吃吧,而且要控制好量。建议成人每天添加糖的摄入量不要超过25克。Tips:酸奶、果汁、面包、饼干、蜜饯等食物,含有不少“隐形糖”,注意别吃太多。5.搭配含咖啡因的饮品代表:浓茶、奶茶、咖啡。有人喜欢饭时或者饭后配一杯...
93年我订婚后遭新娘悔婚,凌乱时新娘妹妹竟说要嫁我,我傻眼了
订婚仪式很快就结束了,李志强觉得自己像在做梦,直到送走宾客,他还有点恍惚。“志强,你在想什么呢?”小芳轻声问道。李志强回过神,笑着说:“我在想,我们的婚礼该怎么办。”小芳脸一红,轻轻打了他一下:“还早着呢。”接下来的日子,李志强忙得不可开交,白天上班,晚上就和小芳商量婚礼的事,两个人你一言我...
睡不好、睡不醒、睡不着……他们被困在睡眠障碍里
王冰提醒,家长如果发现孩子白天存在精神不好、嗜睡或者注意力不集中的情况,需要观察小孩夜间睡眠状态,发现孩子夜间睡眠长期有打呼噜、张口呼吸、憋气、反复觉醒等表现,及时到耳鼻喉专科做整夜睡眠监测检查,由医生评估是否需要干预治疗(www.e993.com)2024年10月14日。睡不醒得了这种病男孩白天睡不醒晚上做噩梦...
想要睡得好,可以记住这5个字 | 金铂
吃饭前洗手,这是遵守手卫生,但是如果你睡不好的话,你要反省一下自己的睡眠卫生是否做得对。我国睡眠专业的陆林院士把睡眠卫生守则总结成了五个字,叫做“上下不动静”,“上”指的是上床时间要固定;“下”指的是起床时间要固定;“不”指的是中午不补觉,如果补也不要超过15分钟;“动”指的是每天户外运动一小时...
普洱茶晚上喝好吗,晚上下班后来一杯?普洱茶晚上喝好吗?
白天喝普洱茶有以下几点好处。首先,普洱茶含有一定的红茶茶多酚和咖啡碱,这两种成分对提神醒脑有一定的但不作用,适合在白天工作、学或运动前饮用,可以提高注意力和警觉性。其次,普洱茶还有助于促进消化,有助于解决饭后胃胀等问题。此外,普洱茶还有降血脂、减肥瘦身的陈皮功效,因此,白天适量饮用可以帮助控制体重和保持...
20多岁确诊“糖尿病前期”,年轻人陷入血糖焦虑
“可能是过年期间的饮食有问题?”她想。那段时间,自己不光吃饭频率高,零食、高糖水果也是频频下肚,运动更是没怎么做。可连着测了三天,她的空腹血糖还是居高不下,最低是6,最高能到7.2。警报提前拉响了。那几天,王靖童做梦都会梦到自己确诊了糖尿病。
与被害妄想症缠斗4年:我坚信有人要杀我|锦绣|幻听|自杀|女儿|精神...
本以为这样的不愉快会随着这些人的发泄结束,没想到只是开始。每一次都是只闻其声,未见其人。事态越发严重了。甚至白天在家看电视,我也能听到一个苍老邪恶的老年女人的声音:“真没出息,一口气吃这么多橘子。”我低头一看,自己确实吃下了大半盘沙糖桔。