一起来吧,信优伽洪山馆欢迎爱好瑜伽的朋友们的加入

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腰间盘突出能练习瑜伽吗?

2、睡眠不足众所周知,人们在睡眠不足时会感到疲倦。当他们累了,他们会遭受代谢紊乱和头晕。当然,每个人的情况都不一样,而且每个人的情况也会不同。3、过度注重呼吸许多瑜伽初学者一直过多的担心与吸气与瑜伽体式不足一致,集中注意力过多的关心与吸气,那样不但得不偿失,反倒让瑜伽体式做的有误,从而出現头...

空中瑜伽的注意事项有哪些,这些你应该要清楚

瑜伽后马上洗冷水澡,使体内产生的大量热不能很好地散发,形成内热外凉,破坏人体的平衡,这样容易生病。正确的方法是瑜伽后休息一会儿,等脉搏平稳后再洗澡,洗温水澡为宜。

练习瑜伽用多厚的瑜伽垫,你知道吗?

3,瑜伽垫的厚度主要有3毫米,4毫米,5毫米,6毫米,7毫米,其中6毫米为标准厚度,比较适合初练习者,TPE的垫子能做到10毫米,非常柔软,以柔软度训练为主的瑜伽,大部份时间是坐在垫子上的,那么垫子厚一点、软一点,坐得会比较舒服。4,用大拇指和食指捏瑜伽垫,试试耐压性如何,弹性好的瑜伽垫对人体更具保护作用,买前...

含山县:百名达人秀瑜伽

瑜伽爱好者广场秀瑜伽,给前来观赏的市民带来青春的气息、视觉的盛宴,还有一种健康与美的享受。本次活动由县妇联、县文旅体育局主办,县文化馆、县瑜伽协会承办,含山县优伽运动瑜伽会所协办的含山县第三届全民健身运动会暨“瑜悦身心伽上健康”6.21国际瑜伽日主题活动如期举办,旨在营造“全民参与、全民运动、全民...

玛丽亚孕妇瑜伽体验营圆满举行 350孕妈共度欢乐时光

活动在优雅的胎教音乐演奏声中开始，准妈妈和腹中宝贝一同徜徉在音乐的海洋中，放松身心，为接下来的瑜伽练习做好准备(www.e993.com)2024年12月20日。此外，来自优伽瑜伽的专业瑜伽老师，还带来了精彩的瑜伽舞蹈《星月神话》，优雅而舒展的动作展现了女性的优雅与瑜伽的魅力。玛丽亚专家团队也出席了活动，为准妈妈们解疑答惑，分享孕妇瑜伽的诸多好处...

【致敬“好军嫂”“兵妈妈”】春风十里不如你 绿叶更比春花红

2019年,她所在的瑜伽馆一位同事家境困难,母亲重病需钱治疗,带领其他同事爱心捐款;今年新冠疫情,得知娘家村委会(三里岗镇许家河村)抗疫经费紧张,想着村干部冒着危险为大家防疫解困,主动以父亲名义捐款资助;得知丈夫部队组织捐款,认为国家有困难,我们尽不了力,就应该多尽一份心,支持丈夫在原有捐款标准上向部队申请再...

刚报了瑜伽教练培训班,应该要注意什么?

相信不少伽在刚开始选择瑜伽培训机构都不知道该如何选择,就算选择好了后,也不知道在瑜伽教练培训班要注意什么,那么就让玛雅优伽,瑜伽教练培训学校的小编,带各位伽人去看看刚报了瑜伽教练培训班,应该要注意什么?1.勿将水杯等容器带入教室(老师排设的特殊课程或高温课程除外)。