冬天寒冷干燥,我家常喝八碗汤,滋补又暖身,营养好喝老少皆宜

3、将猪骨、莲藕、姜片放入汤锅中,加入足量的清水,盖上盖子炖煮一个小时。4、炖煮好了之后,加入雪梨和红枣,继续炖煮二十分钟。煮好后,加入适量的食盐调味,搅拌均匀煮至入味,即可出锅开吃。八、木瓜鸡爪猪骨汤准备食材:木瓜,鸡爪,猪骨,姜片。做法步骤:1、猪骨清洗干净血水,鸡爪清洗干净,全部冷水下锅焯水...

补足脾阳、拔出寒湿!脾胃不好的小伙伴,这些食物可别错过~

1、猪肉清洗干净切成小块,胡萝卜和莲藕削掉外皮,洗净后切成小块,全部放入绞肉机中,放入姜片,一起搅打成碎末,倒出来放入碗中。2、然后放入酱油、食用油和淀粉,搅拌均匀至上劲,放在一旁腌制十分钟。3、将腌制好的肉末团成丸子,均匀摆放在蒸盘上,水开上锅蒸半个小时。蒸熟就可以取出来,撒上葱花即可端上桌开...

孩子睡眠差,身体不长个,推荐八道营养家常菜,孩子睡得香长得好

1、鲜虾去头去壳去虾线,清洗干净沥干水分,加入姜丝、食盐抓匀,腌制十分钟。2、莲藕削掉外皮,清洗干净切成薄片。玉米粒清洗干净沥干水分。焯水煮至断生,然后捞起来沥干水分。3、起锅烧油,油热后放入虾仁翻炒,炒熟后放入莲藕和玉米粒,加入生抽、食盐调味,翻炒均匀炒至入味,撒上葱花点缀即可出锅装盘开吃。...

吃米饭,最好不要配土豆

板栗烧鸭、白果炖鸡、莲子菱角炒藕丁、芡实芋头煲坚果、种子类并不都是富含脂肪的,像栗子、莲子、白果,它们脂肪没多少,碳水化合物倒是不少,分别为42.2%、67.2%、72.6%[1],这都满满的是热量。替换妙招:吃了25克干莲子,米饭就要少吃1/4碗(25克生米)[2]。多看医典:还有很多蔬菜的碳水化合物也超过10%...

秋天长身体,孩子可以多吃八道菜,营养丰富又好吃,长得好长得快

2、莲藕削掉外皮,清洗干净切成薄片。小米辣和青线椒去蒂,洗净后斜切成小块。3、起锅烧水,水开后放入白醋,再倒入莲藕焯水煮至断生,然后捞起来沥干水分。4、起锅烧油,油热后放入瘦肉翻炒一会儿,炒至变色后盛出来备用。5、再次起锅烧油,油热后放入蒜末、小米辣和青线椒翻炒出香味,然后放入食盐、生抽、蚝油...

脾胃不好的人,建议秋天常吃这些“补阳高手”,补足脾阳,拔出寒湿

1、猪肉清洗干净切成小块,胡萝卜和莲藕削掉外皮,洗净后切成小块,全部放入绞肉机中,放入姜片,一起搅打成碎末,倒出来放入碗中(www.e993.com)2024年11月1日。2、然后放入酱油、食用油和淀粉,搅拌均匀至上劲,放在一旁腌制十分钟。3、将腌制好的肉末团成丸子,均匀摆放在蒸盘上,水开上锅蒸半个小时。蒸熟就可以取出来,撒上葱花即可端上桌开...

秋天暖脾胃,可以多吃八道菜,易消化好吸收,补充营养增强免疫

2、板栗剥掉外壳,清洗干净沥干水分。莲藕削掉外皮,清洗干净切成小块。3、将排骨、莲藕、板栗、红枣和姜片都放入汤锅中,加入足量的清水,盖上盖子炖煮一个小时。4、炖煮好了之后,加入适量的食盐调味,煮五分钟煮至入味,即可出锅开吃。二、南瓜蒸排骨...

黄天要吃点什么食物祛湿:推荐几道美味菜肴

-将莲藕去皮切块,排骨焯水去血水;-锅中加入适量的水,放入排骨和莲藕;-大火烧开后,转小火慢炖1小时,直至排骨熟烂;-最后加入适量的盐和胡椒粉调味即可。这道具有很好的祛湿效果,适合黄天食用。2.薏米炖鸡薏米具有利湿、健脾的作用,与鸡肉搭配炖煮,营养丰富口感美。******如下:...

丘北:夏日“藕”遇荷花宴

普者黑荷塘里生长的莲藕,茎、叶、花和莲子都是上好的食材。村民采摘回来后,开始剥莲子、洗荷叶、切藕片……准备好一切食材之后,荷花宴的烹制便开始了。村民手工制作的荷花宴,包含了油炸荷花、素炒藕芽、素炒藕丁、荷花煎蛋、莲藕炖猪脚、荷叶炖鸡、荷叶炒鸡蛋、荷叶糯米丸等10多种美食,色、香、味、意、形俱佳...

“秋季吃药一箩筐,不如多喝一碗汤”,这几款汤,解燥补身体,提免疫

4,把藕块用清水冲洗一遍,倒入炖锅里,加水,水量没过食材,大火烧开,炖到汤变白5,转小火慢炖1个半小时,中途加点白胡椒粉,最后放盐调味,关火出锅第三道:猴头菇炖鸡汤秋分之后,说明秋天已经过去了一半,此时的北方已经冷了,适合吃一些鸡肉来补益身体。尤其是放了猴头菇的鸡汤,每个月都给家人喝上一两回,提高...