日销千斤!冰城也能吃到新鲜莲蓬啦

据国家高级营养讲师殳荣介绍,莲子清甜解热,莲子心养心健脑,甚至用莲房煮茶还有预防糖尿病的功效。但脾胃虚寒、消化不良的人不适合多吃。链接:新鲜莲蓬怎么吃1.剥开鲜食顺着莲蓬头的边缘,将整个带有蜂窝状突起的一面全部揭下,只剩下一颗挨一颗的莲米,还包着一层白色的纤维状薄膜。再将一颗颗莲米摘下,先剥去纤维...

从“吃饱”到“吃好”长者食堂有多香 记者带您去看看

昨日10点半,位于思明区石亭路137号的振兴社区养老服务照料中心,食堂橱窗后已是热气腾腾:清蒸黄翅鱼、卤鸡腿等6样荤菜已经做好。根据时令特点,昨日食堂供应了新一季的药膳汤。“今天推出了安神定志的莲子百合炖老鸭和祛湿的五指毛桃炖老鸭。”照料中心负责人小路介绍,这些药膳汤是根据居民需求,经公司专业营养师指导...

药补不如食补,秋天睡眠不好,多吃4道“天然助眠菜”一觉到天亮

三、莲子,秋季新鲜莲子成熟了,此时的莲子不仅口感最好,还特养人!俗话说:“秋吃莲”,莲子的营养丰富,其莲子含有莲心碱、芸香甙等成分,具有镇静作用,常吃莲子具有清心醒脾,补脾止泻,养心安神等功效。秋季吃莲子既能养心安神,又能除秋燥。推荐菜谱莲子豆米炒虾仁原料:新鲜的莲子米1小碗毛豆米1小碟...

肝不好,吃红枣,胃不好,吃南瓜...身体有病时吃点什么好?

但糙米特别不好煮,要提前泡两小时,而且用压力锅煮是最好的,易煮熟、软烂好消化。失眠,吃桑葚睡不着、醒得早,影响了休息,不妨吃点桑葚。中医认为,桑葚能滋补肝肾之阴,肾阴足了,睡眠就会好。同时,新鲜的桑葚含有大量膳食纤维,可以促进肠蠕动,经常吃些可以帮助通便,有助于排毒养颜。胆固醇高,吃山楂山楂是果...

秋季易失眠,建议中老年:多吃5菜,安神助睡眠,一觉睡到大天亮

秋天失眠,睡眠不好,多吃莲子帮助大,是失眠的克星。它里面莲心碱的物质,可以缓解紧张的情绪,使人感到平静和放松,有助于入睡。有助于提升睡眠质量,缓解失眠和多梦。每天都食用一点莲子,相信一觉睡到天亮将不再是梦想。推荐吃法,莲子银耳百合桂圆羹。几种食材一起煮汤喝,是一种既美味又有益健康的美食。桂圆可以补...

秋补“第一名”,一健脾胃,二防秋燥,三强免疫,中老年更要多吃

莲子是秋天不可多得的食材之一,尤其是新鲜莲子,口感清香脆嫩(www.e993.com)2024年10月30日。莲子不仅富含蛋白质、维生素和矿物质,还具有健脾止泻、养心安神的功效。秋天容易心烦气躁,莲子的清香能够帮助缓解情绪,同时滋润秋季干燥的脾肺。推荐食谱:蒜蓉辣椒炒新鲜莲子食材:新鲜莲子200克,蒜蓉适量,小米辣2根,盐少许,生抽、食用油适量。

药补不如食补,秋天睡眠不好,建议大家:多吃这6样“助眠食物”

1、新鲜猪心,切记不要焯水!直接对半切开,用剪刀细心剪去筋膜,再改刀切成薄片。2、加一勺盐、一勺面粉、半碗黄酒,反复抓拌均匀,让猪心彻底去腥。然后多清洗几遍,直到水清为止,沥干水分备用。3、接下来,将处理好的猪心倒入砂锅中,再加入几片老姜、60克的莲子、12克黄芩、12克党参。加温水倒满砂锅。

别忘了吃1瓜,食2肉,喝3汤,打好基础,舒坦入秋

1、莲子汤末伏八月正是莲子成熟的时候,有时候街上常能碰到卖新鲜莲子的,买来吃是很不错的,如果遇不到新鲜莲子,也可以买些干莲子放在家中煮汤喝。莲子吃起来能解热去火、益心益肺,搭配着南瓜、山药等营养食材炖汤喝,清补滋润。推荐菜谱:南瓜莲子桂花汤...

新鲜莲子吃多了有什么坏处

核心提示:正常人群适量食用新鲜莲子对身体并无过多的坏处。若大量食用则可能会导致胃肠道不适、加重肝肾负担等,尤其是对于孕妇或易上火体质的人群来说,则更应谨慎食用。正常人群适量食用新鲜莲子对身体并无过多的坏处。若大量食用则可能会导致胃肠道不适、加重肝肾负担等,尤其是对于孕妇或易上火体质的人群来说,则更...

新鲜莲蓬怎么吃?新鲜莲子好处多,学会这样做,鲜嫩营养又下饭

新鲜莲蓬怎么吃?新鲜莲子好处多,学会这样做,鲜嫩营养又下饭2023年11月18日12:15新浪网作者素菜大全v举报缩小字体放大字体收藏微博微信分享VideoPlayerisloading.00:00/00:00Loaded:0%视频加载失败,请查看其他精彩视频特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。如...