睡眠质量不好的人,适当多吃这几物,有助于改善睡眠,或能更长寿

张医生认真地回答:“当然有。长期睡眠不足,不光会让人觉得累,还会影响心脏健康、免疫力下降,甚至增加高血压、糖尿病的风险。相反,如果睡得好,身体恢复得快,免疫系统运转正常,人自然就更健康,也就有可能活得更久。”听到“长寿”二字,王大妈眼睛一亮:“那我是不是得赶紧去多买点这些东西回来吃?”张医生连忙...

原来会"控梦"并不是好征兆!看完网友亲身经历,让人汗流浃背了

以下是关于“做梦时会有控梦的习惯,或者睡醒后连接上一个梦继续做”这可能不是一件好事视频源自网络,侵权则删我每天都做梦而且大部分早上起来还记得是什么梦原来经常做梦。醒来还能记得梦的内容的人是神经衰弱阿…我还以为是我记忆力好妈耶,你说的好可怕,我是很明显感觉自己醒了,起床了,在吃早饭了,但是...

梦中出现4种信号,可能是身体在求救!想知道睡得好不好,看这5点

实际上,这类睡眠方式非常不好。第一,从现代医学角度出发,头部保持相对低温更有利于睡眠。蒙头睡觉会造成被子里的二氧化碳越来越多,伤害大脑,第二天使人思维迟钝、反应变慢。第二,蒙头睡觉会让环境变得压抑,影响睡眠质量,容易做噩梦。第三,研究表明,人在睡觉时可排出二氧化碳等有害物质149种,这些细菌和病毒会进...

经常做梦 VS 很少做梦,到底谁的睡眠质量好?答案竟然是……

不过,从目前科学家调查的人群数据看,可以得出的结论是:做梦本身,是一种正常的生理现象。噩梦影响睡眠质量科学家们通过用多导睡眠图监测(Polysomnographymonitoring)对睡眠结果和分期的监测,结果发现,单纯做梦本身并不会影响睡眠(也不会影响睡眠结构),但是噩梦是个例外。注意,医学上对噩梦(Nightmares)有更严格的定义,...

史妍:我是一个有bug的人

有段时间,史妍频繁做噩梦。她对疼痛非常敏感,还经常晕厥,这种情况已经不再局限于打针抽血了,手背磕到桌角上会晕过去,跑步摔了也会晕过去,家里人就抠人中把她弄醒。到最后她甚至自我怀疑,「我是不是真的有什么问题?我感觉自己是个有bug的人,人中是我的开机键,我陷入一个循环,死一次再活一次再死一次。」...

肝不好的人,会出现这5个求救信号

第2个,眼睛干涩,事物不清,有人会出现怕光,迎风流泪,肝血不足,就会影响我们的视力(www.e993.com)2024年11月26日。第3个,脾气很大,经常口干口苦,头晕耳鸣,甚至反复发作,小便也特别的黄。遇到点儿事,就火冒三丈。第4个,睡眠质量不好,入睡困难,爱做梦,经常被噩梦惊醒,醒后难以入睡,...

经常做梦VS很少做梦,哪个睡眠质量好?

先说结论:一个人是否健康,睡眠质量是否好,并不看是否做梦,也不看梦的多少。为什么会做梦?做梦本身就是正常的睡眠生理现象,平均而言,大多数人每晚做梦大约2小时,而且,梦境可以发生在任何睡眠阶段,其中,在快速眼动(REM)阶段,梦是最丰富、最生动的。

[超级新闻场]健康早知道:经常做噩梦是心脏不好吗?

[超级新闻场]健康早知道:经常做噩梦是心脏不好吗?来源:央视网2024年01月15日12:01内容简介噩梦心脏新闻栏目推荐新闻联播焦点访谈新闻直播间新闻1+1朝闻天下CCTV-1综合CCTV-2财经CCTV-3综艺CCTV-4中文国际CCTV-5体育CCTV-5+体育赛事CCTV-6电影CCTV-7国防军事CCTV-8电视剧...

余叔叔讲科普 | 经常做梦 VS 很少做梦,到底谁的睡眠质量好?

这个时候,“感觉梦多”和“感觉睡不好,白天状态差”一样,都是阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征这种睡眠障碍的结果,梦多本身不是原因。做梦是人在睡眠过程中的一种正常现象,是大脑在某些睡眠阶段的活动表现。每个人每晚都会经历多个睡眠周期,在整个夜晚的睡眠中,大多数人会做多个梦,但并不是所有的梦都会被记住。

经常做梦VS很少做梦 到底谁的睡眠质量好?答案意外

这个时候,“感觉梦多”和“感觉睡不好,白天状态差”一样,都是阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征这种睡眠障碍的结果,梦多本身不是原因。总结做梦是人在睡眠过程中的一种正常现象,是大脑在某些睡眠阶段的活动表现。每个人每晚都会经历多个睡眠周期,在整个夜晚的睡眠中,大多数人会做多个梦,但并不是所有的梦都会被...