入冬后,要避开8种水果!生寒又生湿,吃多不好

雪梨是典型的凉性水果,不仅不适合胃寒人群食用,对于有手脚冰凉、腹痛、宫寒症状的人群也不宜食用。雪梨的滋润在干燥的冬日里或许诱人,但我们还是得悠着点吃。菠萝蜜菠萝蜜为热带水果,性质湿热。长期大量食用可能会导致体内湿气过重,同时由于其糖分含量较高,还可能造成肥胖及加重便秘。菠萝蜜的甜蜜在冬日里或许能带来...

胃功能低下?内科医生建议:避开这3种水果,选用这2种养胃神物

很多人的印象仅停留在西瓜含水量大,容易消化,但是懂行的内科医生会告诉你,西瓜属于寒性水果,肠胃不好的人吃多了是不容易消化的,寒性水果吃多了容易导致脾胃的损伤,加上夏天人们喜欢冰镇,又进一步伤害了我们的胃,导致腹泻,增加了患上胃病的几率。3、猕猴桃说起猕猴桃是大家都知道这是被称为“长寿果”的一种健...

【健康须知】今天起,吃早餐请调整一下

研究发现,相比规律吃早餐,不吃早餐与全因死亡风险增加27%相关,与心血管死亡风险增加28%相关,与癌症死亡风险增加34%相关。1.伤胃不规律早餐可能引起胃酸分泌紊乱,长期如此容易对胃黏膜造成损害,引起胃炎或胃溃疡。2.脂肪肝经常不吃早餐,中午更容易暴饮暴食,患脂肪肝风险增高。3.胆囊炎或胆结石经常不吃早饭...

今天起,吃早餐请调整一下

研究发现,相比规律吃早餐,不吃早餐与全因死亡风险增加27%相关,与心血管死亡风险增加28%相关,与癌症死亡风险增加34%相关。1.伤胃不规律早餐可能引起胃酸分泌紊乱,长期如此容易对胃黏膜造成损害,引起胃炎或胃溃疡。2.脂肪肝经常不吃早餐,中午更容易暴饮暴食,患脂肪肝风险增高。3.胆囊炎或胆结石经常不吃早饭...

胃不好的人,建议多吃4种水果,或能帮助修复

苹果、香蕉、菠萝和葡萄等。这些水果富含维生素和矿物质，有助于修复胃黏膜，缓解胃部不适。“医生，我之前也吃过一些水果，但好像没什么效果啊。”李梅疑惑地说。医生笑着解释道：“吃水果也要讲究方法哦。不能空腹吃，也不能吃太多。最好在饭后适量吃一些，这样既能帮助消化，又能保护胃黏膜。”听了医生的解释...

血糖高要少吃主食?控血糖的5个误区你要知道

对于糖尿病患者来说,要坚持早吃饱、午吃好、晚吃少的原则(www.e993.com)2024年11月28日。就是早餐要吃饱,午餐要吃好,可以把肉类、鱼类食物放在午餐,晚餐要吃少,尽量以素食为主。误区四血糖高,不能吃水果?血糖控制良好的糖尿病患者可以适量食用水果。水果中的膳食纤维、矿物质和维生素有助于调节肠道菌群,促进糖脂代谢,但需要注意水果含糖量...

明天起,早餐可以这样吃!

蔬菜水果类比如菠菜、胡萝卜、青菜、苹果、香蕉等,富含维生素、膳食纤维、矿物质,尤其是对易便秘的中老年人来说,充足的蔬菜有助于改善便秘问题,也有助于控制血糖。如果您每天的早餐可以吃到三类食物,就算得上合格的早餐;四类食物全包括,才算得上优秀;如果只吃了两类甚至一类,那营养就很单一了。

东阳人,明天起吃早餐请调整一下!

早餐的食物种类越丰富越好,一份合格的早餐至少要包括以下这三部分:优质碳水、优质蛋白质和蔬果。优质碳水如全麦面包、燕麦、玉米、南瓜、土豆、红薯等。优质蛋白质鱼禽肉蛋类:如鱼肉、牛肉、猪肉、鸡蛋等。奶和豆类:比如牛奶、豆腐、豆浆等。蔬菜水果类...

建议胃不好的人常吃这4种水果:苹果香蕉葡萄橙子

2、多吃黄色的水果,比如芒果、柿子、木瓜、杏,黄色水果中富含丰富的类胡萝卜素,有利于胃黏膜的修复。3、多吃富含花青素的水果,比如树莓、葡萄、草莓、红柚。4、可以根据自己的情况选择适合吃的水果,脾胃消化功能不好、容易便秘的人,可以多吃山楂、橘子,具有消食化积的作用。脾胃虚寒的人可以多吃榴莲、荔枝等偏...

大足好医“声”好科普:糖友这样吃水果,医生能够远离我

首先,水果是能吃的,而且可以“多吃蔬菜,水果适配,种类和颜色要丰富”。这里的水果是指新鲜水果。水果除了提供碳水化合物,还能在一定程度上补充水分、膳食纤维、维生素和矿物质等,均衡我们的膳食。不过,血糖控制不好时就不要吃了,要等到血糖控制达标、比较平稳以后再吃。