建议中老年人常吃这个“长寿”食物,可杀菌防感冒,提高免疫力
地瓜不仅口感鲜美,而且其丰富的营养成分在维护健康、杀菌防感冒、提高免疫力等方面发挥着重要作用。让我们一起深入了解地瓜的营养益处,为中老年人的健康生活提供更多选择。地瓜的营养价值:地瓜,又称红薯,是一种营养丰富的食物,尤其对中老年人的健康有着诸多好处。以下是地瓜的主要营养价值:(一)丰富的膳食纤维:...
...吃一个等于7个苹果2个番茄,中老年常吃,杀菌、防感冒,提高免疫力
红薯属于粗粮,好处很多,因为红薯含有大量的糖、蛋白质、各种维生素与矿物质、可以增加身体抵抗力和抗病能力,大量食物性纤维,促进肠胃蠕动所以能预防便秘,热量比较低,比米饭低很多,是减肥的最佳食品之一。还能预防心血管疾病,通俗讲就是可以使血管壁弹性增大,防止堵塞,还有各种维生素,大量淀粉和微量元素,总之,地瓜对身体好...
高发| 成人也开始了?张文宏最新发声!多种呼吸道疾病有何区别?感冒...
西兰花具有利咽、润肺和止咳的作用,感冒期间适量摄入西兰花可以缓解咽喉干燥带来的不适。白菜红薯红薯中β-胡萝卜素的含量比较丰富,有助于人体白细胞的生成。白细胞可以清除细菌,维持身体的免疫功能。感冒时可以将红薯切成块蒸着吃,或者与大米一起煮成稀饭。大白菜据《本草纲目》记载,白菜可通利肠胃、除胸中...
立冬后吃10天它,顶得上补半年!为自己和家人,赶紧收好
在冬季,不要光吃精米精面,一定多吃粗面,推荐吃红薯。它含有大量维生素A,可以提高皮肤抗病能力。另外,红薯含有大量的膳食纤维,可以缓解便秘。立冬以后,这些进补食物一定要吃些,为冬补做好充分准备,轻松补一冬,来年少病痛!养生堂饮食养生,药物养生,运动养生,起居养生,百科偏方!
入冬以后吃十天,顶得上吃半年!为自己和家人,赶紧收好~
在冬季,不要光吃精米精面,一定多吃粗面,推荐多吃红薯。日本的抗癌协会经过大量科学研究,得出20种抗癌食品,第一种是熟红薯、第二种是生红薯。前两名都让红薯得了,它含有大量维生素A,可以提高皮肤抗病能力,能预防甲型H1N1流感等。另外,红薯含有大量的膳食纤维,可以缓解便秘。
这菜是天然“护肝宝”,3月吃它正当时!辅助防血栓、升免疫,几块钱...
2、蒜苗切成3cm长的段,红辣椒切片,大蒜拍碎后切成末;准备2汤匙生抽加少许红薯淀粉用于勾芡(www.e993.com)2024年10月19日。3、取适量油爆香辣椒、蒜末和姜片后,加入蒜苗炒至8成熟后盛出备用。4、大火热油炒牛肉至7分熟,加入适量开水,立即放入炒好的蒜苗,淋上勾芡酱汁,煮沸后关火翻炒均匀装盘即可。
谷田梦:冬天畏寒怕冷,多吃这4种食物,营养暖身抗寒
当下这个时节,吃红薯那是极好的,无论是烤着吃还是熬粥喝都很美味。红薯的营养价值:红薯是一种营养齐全而丰富的天然滋补食品,富含蛋白质、脂肪、多糖、磷、钙、钾、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素E、维生素B1、维生素B2和8种氨基酸。据科学家分析,其蛋白质的含量超过大米的7倍;胡萝卜素的含量是胡萝卜的...
【中医健康课堂】立冬后吃10天它,顶得上补半年!为自己和家人,赶紧...
在冬季,不要光吃精米精面,一定多吃粗面,推荐吃红薯。它含有大量维生素A,可以提高皮肤抗病能力。另外,红薯含有大量的膳食纤维,可以缓解便秘。立冬以后,这些进补食物一定要吃些,为冬补做好充分准备,轻松补一冬,来年少病痛!版权声明本文选自中医技术殿堂,由肥城市卫生健康局、市中医药协会编校推荐发表,版权归原作者...
倪海厦130个经典药方整理,致敬大师|甘草|当归|黄柏|栀子|吴茱萸...
29、治疗早上吃的东西下午又吐出来或吃完就吐(出自《伤寒杂病论》--大黄甘草汤)大黄20克甘草10克30、治疗三叉神经痛(民间验方)以钝物刺激天突穴辅以浓盐水催吐,每日一次,不出三日即可痊愈。31、治疗肌肉不由自主的震颤(出自《伤寒杂病论》--防己茯苓汤)防己15克桂枝15克甘草10克...
感冒咽炎能吃南瓜红薯吗
感冒咽炎能吃南瓜红薯吗核心提示:感冒咽炎的患者可以适当吃南瓜、红薯,因为南瓜、红薯营养丰富,含有多种维生素,对于感冒咽炎患者的恢复有一定的帮助。但不建议过量食用,或者吃腐烂、变质的南瓜、红薯,以免增加胃肠道负担,造成腹泻、腹痛等不适症状。除南瓜、红薯外,感冒咽炎的患者还可以适当进食其它优质蛋白类的食物,...