一种能改善便秘的“神奇种子”!每天只需一勺,但有1点千万要注意!

奇亚籽的膳食纤维含量很高，其中约25%～30%为可溶性膳食纤维，其余为不可溶性膳食纤维。可溶性膳食纤维能吸水膨胀，所以奇亚籽吸水之后体积可增大至原来的15倍，食用后饱腹感强，也能促进胃肠蠕动。这对预防便秘很有帮助，也能预防肠道疾病。需要注意的是，同时要多喝水哦！2.降低餐后血糖发表在美国《营养评...

重回1977年,我决定放弃忘不掉旧爱的霍团长,通过高考改变人生

「爸，我向你保证，这次我一定会好好准备，参加一个月后的高考。」电话那头终于传来了苏父沙哑的声音：「苏如烟，你要时刻记住，你是一名医生，应该将心思放在治病救人上，而不是为了男人而失去理智。」「爸爸相信你，以你的才智，一定能考上最好的医学院，将中医传承下去！」再次听到父亲那充满教诲的声音，苏如...

一喝水,尿就多,代表肾脏好还是不好呢?中医告诉你真相

如果园丁状态不佳,可能会导致水分积聚(水肿)或流失过快(缺水),影响身体的健康。通常情况下,园丁能够平衡这两种极端,保持花园的和谐与繁荣。当我们说“一喝水,尿就多”,这并不意味着肾脏好与不好。只能说明肾脏正在努力工作,或是身体需要排出多余的水分。要想真正了解肾脏的健康状况,我们需要观察身体的整体表现。

哈佛研究:少吸氧寿命或延长50%!分享5点百岁老人公认的长寿习惯

7成以上的百岁老人有晨起饮水的好习惯,坚持多喝水可以改善血液粘稠度,对降低心血管疾病急症发作有很大的好处。3、爱喝杂粮粥百岁老人不偏爱白米粥,日常喜欢吃一些杂粮粥、菜粥,这样做可以增加身体的膳食纤维摄入,还能补充维生素,对健康有好处。4、不过度锻炼生命在于运动这句话不假,但前提是适量进行运动,极端过...

【休闲养生】中老年长寿饮食12 要则

11.晚餐早一点“胃不和,夜不安”,晚餐吃得太晚,不仅影响睡眠,囤积能量,造成身体超重,而且容易引起尿路结石。老年人晚餐的最佳时间应在下午六七点左右,而且应不吃或少吃夜宵。12.喝水勤一点老年人对口渴不敏感,很少主动喝水。往往等到口渴了才想起喝水,这时身体已经处于缺水状态了。中老年朋友要学会未渴先饮,...

人生顶级的80个思维,值得学习和收藏,看到就是赚到

11.内心强大别人说什么不重要,自己需要内心强大,难听的话在自己心里只能停留一秒钟,不敏感,不玻璃心,钝感力强,活在别人眼里必然死在别人嘴里,需要做的就是让自己强大,到处都是红眼病,在乎你就输了(www.e993.com)2024年11月3日。12.残酷的现实在成年人的世界里没有容易两个人,你的避风港就是卡里面的余额,不要在别人身上寻找安全感,安...

关于肾的30个谣言,再别信了_澎湃号·湃客_澎湃新闻-The Paper

11.得了肾病,要多补补真相:要想肾病康复快,对待药物、保健品都要十分谨慎。各种补充剂还是悠着点,别乱补!健康饮食、勤锻炼、睡眠足、心情好,这几个才是提高身体素质、增强抗病能力、加快肾病康复的根本啊!12.肾透支了,能靠补药补回来真相:如果哪天肾功能真被“透支”没了,补不回来!

河南省健康科普技能大赛燃情回归,附观赛指南

1.理论考试时间:6月23日(周日)上午10:30—11:002.彩排时间:6月23日(周日)上午11:30—12:003.比赛时间:6月23日(周日)16:30—19:304.比赛地点:太格茂交通路线规划1.郑州大学第一附属医院郑东院区:郑州市金水区龙湖中环路1号。乘S132、262、195、S137、S138路公交车可直达。

《黑悟空》做成月饼?打不过就吃掉!2024年30个互联网大厂月饼礼盒...

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减肥100斤这事儿,我也干过

出生时跟其他新生儿放在一起,我饿得直啃隔壁孩子的头发;刚出生后奶不够喝,才几天大就给我喂过奶糕(那时候配方奶粉还是稀罕东西);小时候给我喂饭特别省事儿,基本上无论什么东西,我都来者不拒、干净利落地大口吃下去……我不仅胃口好,肠道吸收功能也好,正是俗话说的“喝水也会胖”,天赋异禀的易胖体质。